Коуч объяснила, как меняется жизнь человека, когда он начинает жить один

Переезд в отдельное жилье и начало жизни в одиночку — это важный этап, который сопровождается не только бытовыми переменами, но и глубокими психологическими сдвигами. Этот опыт может быть как освобождающим, так и непростым. Главное — понимать, что все происходящее вполне естественно. Коуч по личностному росту Дарья Носова рассказала «СЭ», как меняется жизнь человека, когда он начинает жить один.

«Первое, что ощущает человек, — это свобода. Никто не вмешивается в личное пространство, можно выстраивать быт так, как хочется, не объясняясь и не подстраиваясь. Появляется возможность наконец услышать себя: что нравится, как комфортно жить, когда вставать, как питаться, с кем общаться. Это время — шанс на более глубокое знакомство с собой», — сказала эксперт.

Однако за ощущением свободы часто скрываются новые трудности. Одиночество — один из самых частых психологических вызовов. Отсутствие близких рядом, особенно в первые недели, может вызывать чувство пустоты или даже тревогу. Тишина, которая поначалу кажется приятной, иногда становится слишком громкой.

Чтобы избежать эмоциональной изоляции, специалист советует сохранять связь с близкими, даже если это просто регулярные звонки или встречи по выходным. Поддерживающие социальные контакты помогают человеку чувствовать себя нужным и включенным в общество.

«Жизнь в одиночестве — это и про ответственность. За быт, финансы, здоровье и собственное настроение. Это может пугать, особенно в начале. Но со временем приходит чувство уверенности: «Я справляюсь». Это укрепляет внутреннюю опору, развивает зрелость и самостоятельность. Жить одному — не значит быть одиноким. Это возможность научиться быть в хороших отношениях с собой, услышать свои желания и понять, что комфорт и стабильность могут исходить не только извне, но и изнутри», — подытожила Носова.