Психолог назвала эффективный способ борьбы со стрессом
Клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT рассказала, что наличие хобби — отличный способ борьбы со стрессом и депрессией.
По ее словам, любимое занятие помогает переключиться с напряженной ситуации и дает возможность на время отстраниться от проблем.
«Человек выбирает хобби по своим самым острым и ярким интересам. И здесь он не только переключается, но и имеет время восстановиться. Это действие вытесняет стрессовые гормоны и эффективно с ними борется», — объяснила эксперт.
По мнению специалиста, найти свое увлечение так же ценно, как встретить вторую половинку. Тем, кто еще не определился, психолог советует попробовать театр, спорт или коллекционирование. Главное, чтобы занятие отвечало личным интересам и воспринималось в радость.
