Диетолог перечислила продукты, которые вредят мужскому здоровью

Употребление алкоголя, напитков с кофеином, жареной и сладкой пищи, а также фастфуда может неблагоприятно сказаться на мужской репродуктивной функции. Об этом в беседе с «Абзацем» заявила доктор медицинских наук, диетолог и член экспертного совета «Роскачества» Марият Мухина.

Специалист пояснила, что алкоголь вызывает сужение сосудов, что ухудшает кровообращение по всему организму и может привести к нарушениям потенции.

Кроме того, стоит ограничить или исключить продукты с трансжирами, а также избыточное потребление сахара и соли, поскольку они способствуют спазмам сосудов и дефициту антиоксидантов. Врач подчеркнула, что продукты, богатые кофеином, мучные изделия, кондитерские изделия и маргарин, способны портить липидный профиль, вызывать дефицит L-аргинина и антиоксидантов, а также снижать уровень тестостерона и влиять на биоритмы. Доктор добавила, что напитки с активными стимуляторами, такие как женьшень, элеутерококк и лимонник, могут наносить вред организму. Продукты, провоцирующие спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение полового члена и могут привести к половым нарушениям.

Мухина посоветовала с осторожностью относиться к жареному мясу и к продуктам, способствующим набору веса, в частности к мраморному стейку, который может привести к развитию атеросклероза. Эксперт также отметила, что чрезмерное употребление фиточаев может нарушить кровообращение, повысить давление и привести к обезвоживанию.