14 июля 2016, 18:35

Игорь Игнатушкин: "Кросс по трибунам - отличная работа на хорошем пульсе"

Нападающий "Сочи"? Игорь Игнатушкин рассказал, что ему понравился комплекс упражнений под названием "городок" и забег по трибунам. Данный вид тренировочной программы позволяет выработать выносливость у хоккеистов.

– На "городке" мы делились на четыре группы, работали над функциональной подготовкой, – цитирует пресс-служба клуба Игнатушкина. – Одна группа работала на барьерах, вторая – делала "лестницу", третья бегала с импровизированными санками, в которых лежал блин. Переходили по времени, у нас было три таких периода. То есть, сделал пять-шесть повторов, перешел на другую станцию, которых всего четыре. В этом и заключался "городок".

– Что можете сказать по поводу кросса, который вы бегали по трибунам?

– Он был очень интересным, последний раз получилось в общей сложности 108 забеганий – шесть серий по шесть кругов, на каждом из кругов по шесть забеганий и шесть спусков. Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались.

Источник: http://www.hcsochi.ru/article.asp?id=Konstantin-Barulin-i-Igor-Ignatushkin-–-o-rabote-na-pervom-sbore-4288

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Восточная конференция	И	В	П	О
1	Металлург Мг	51	40	11	84
2	Авангард	52	36	16	76
3	Ак Барс	54	34	20	73
4	Автомобилист	52	30	22	64
5	Нефтехимик	53	28	25	59
6	Салават Юлаев	53	27	26	58
7	Трактор	52	24	28	54
8	Сибирь	55	23	32	51
9	Амур	53	19	34	45
10	Барыс	55	17	38	42
11	Адмирал	52	14	38	37

	Западная конференция	И	В	П	О
1	Локомотив	54	35	19	75
2	Северсталь	54	33	21	70
3	Динамо Мн	53	31	22	69
4	Торпедо НН	54	32	22	69
5	ЦСКА	54	29	25	66
6	Спартак	52	28	24	62
7	Динамо М	53	28	25	60
8	СКА	52	26	26	58
9	Шанхай Дрэгонс	53	19	34	47
10	Сочи	51	15	36	37
11	Лада	54	15	39	36

Результаты / календарь

27.01

28.01

29.01

30.01

31.01

1.02

2.02

3.02

4.02

5.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

10.02	15:30	Сибирь – Сочи	- : -
10.02	17:00	Металлург Мг – Автомобилист	- : -
10.02	18:00	Лада – Торпедо НН	- : -
10.02	19:00	Нефтехимик – СКА	- : -
10.02	19:10	Динамо Мн – Северсталь	- : -
10.02	19:30	Спартак – Динамо М	- : -
10.02	19:30	Шанхай Дрэгонс – Локомотив	- : -

Все результаты / календарь

Новости