25 июля 2019, 17:08

Овсянка на воде, гречка с гуакомоле. Семак рассказал о своем вегетарианском рационе

Главный тренер "Зенита" Сергей Семак в интервью "Спорт день за днем" рассказал о своем рационе. Специалист вместе со своей женой придерживается вегетарианской диеты.

– Недавно вы на всю страну объявили, что вы вегетарианец.

– Я не объявлял (смеется). Меня вписала в ряды вегетарианцев моя супруга.

– Но вы придерживаетесь растительного питания?

– Да, в принципе это соответствует действительности, но я не сторонник объявлять о чем-то, что касается моей личной жизни. Для меня это интересный опыт. Я хочу в каких-то вопросах быть рядом с супругой как можно ближе. Интересно проверить себя.

– А в "Зените" есть еще кто-то, кто придерживается вегетарианства, или все-таки профессиональным спортсменам сложно подобрать себе питание на основе растительных компонентов?

– Думаю, это возможно, но нужно отталкиваться от здравого смысла, от того, что, как и сколько можно. Это не так сложно, мы живем в век современных технологий. Каждый может сдать анализы на совместимость с продуктами, с чем можно жить, с чем нельзя, кому что можно или нет.

– Какой продукт вы готовы есть каждый день?

– Из того, что я ем практически каждый день, это каша на воде.

– Овсянка?

– Да, овсянка на воде. Салаты, авокадо, хумус, гречка. Может быть, не каждый день, но часто. Гуакамоле, кстати. Сейчас мы летаем нашим чартером и по заказу даже стали дополнять меню как раз гречкой с гуакамоле.

Источник: https://www.sportsdaily.ru/articles/sergej-semak-brosaet-vyzov-vrednym-produktam

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Краснодар	23	16	4	3	48-16	52
2	Зенит	23	15	6	2	43-16	51
3	Локомотив	23	12	8	3	49-32	44
4	Балтика	23	11	10	2	32-11	43
5	ЦСКА	23	13	3	7	36-25	42
6	Спартак	23	12	5	6	37-31	41
7	Рубин	23	9	6	8	23-25	33
8	Динамо	23	8	7	8	40-33	31
9	Ахмат	23	8	6	9	27-29	30
10	Ростов	23	6	7	10	18-25	25
11	Акрон	23	5	7	11	28-40	22
12	Динамо Мх	23	5	7	11	14-29	22
13	Кр. Советов	23	5	6	12	23-42	21
14	Пари НН	23	6	2	15	18-37	20
15	Оренбург	23	4	7	12	24-36	19
16	Сочи	23	2	3	18	20-53	9

Результаты / календарь

1 тур

2 тур

3 тур

4 тур

5 тур

6 тур

7 тур

8 тур

9 тур

10 тур

11 тур

12 тур

13 тур

14 тур

15 тур

16 тур

17 тур

18 тур

19 тур

20 тур

21 тур

22 тур

23 тур

24 тур

25 тур

26 тур

27 тур

28 тур

29 тур

30 тур

11.04	14:00	Кр. Советов – Ахмат	- : -
11.04	16:30	Рубин – Оренбург	- : -
11.04	19:30	Балтика – Пари НН	- : -
12.04	14:00	ЦСКА – Сочи	- : -
12.04	16:30	Ростов – Спартак	- : -
12.04	16:30	Локомотив – Динамо Мх	- : -
12.04	19:30	Зенит – Краснодар	- : -
13.04	17:15	Акрон – Динамо	- : -

Все результаты / календарь

Лидеры

Бомбардиры

Ассистенты

ЖК

		Г
	Джон Кордоба Краснодар	14
	Брайан Александр Хиль Балтика	13
	Алексей Батраков Локомотив	12