Кайт-йога лагерь Fly2Be в Египте
Со 2 по 12 октября 2010 года в Египте (Эль-Гуна) состоится кайт-йога лагерь для девушек Fly2Be под руководством известного преподавателя кайтбординга Светланы Турчиной.
Программа лагеря разработана специально для женщин, учитывая их образ мышления и физическое состояние. Меньше силы, больше интуиции и в итоге - положительный результат.
Почему кайт + йога?
Кайт учит человека находиться здесь и сейчас, при этом быть физически активным и в спорте, и в повседневной жизни. Йога помогает отбросить все лишнее напряжение и сконцентрироваться на нужном действии.
Сочетание спорта и йога-практик дают возможность действовать в расслаблении, концентрируясь на поставленных целях. Сохранять осознанность и получать максимум удовольствия от происходящего вокруг, переносить полученные ощущения и знания в вашу повседневную жизнь.
Кайт: обучение проходит по системе IKO (международной системе обучения) на кайтах Griffin.
Программа преподавания:
- теория: правила безопасности, настройка, запуск и приземление кайта;
- практика: управление и подъем кайта на воде, плавание с кайтом; водный старт, первые движения в обоих направлениях; ускорение и остановка движения, закантовка и движение на ветре.
Йога
Утренняя практика:
1. Дыхательные практики
2. Динамические упражнения
3. Статические асаны
4. Медитации
5. Глубокое расслабление: йога-нидра
Вечерняя практика:
- практика кундалини-йоги, медитативные и дыхательные техники;
- психологические игры;
- самомассаж и работа с меридианами;
- суставная гимнастика и йога-терапия самых важных телесных зон.
Преподаватели:
Кундалини-йога: Зоя Вайднер (психолог-психоаналитик, член Федерации йоги Санкт-Петербурга).
Кайт: Светлана Турчина (чемпионка России 2009 года, действующая спортсменка, судья Кубка России по кайтбордингу-2010).
Дополнительная информация: fly2be.ru
RSS