Будет ли новый рекорд России в марафоне? Отвечает Владимир Никитин

29-кратный чемпион России по легкой атлетике, рекордсмен страны на 10 километров и в полумарафоне Владимир Никитин в минувшее воскресенье дебютировал на марафонской дистанции, став вторым на Казанском марафоне с результатом 2:09.54, и это лучший марафонский дебют в России за всю историю.

Уступил Никитин только Дмитрию Неделину, который марафоны бегает уже давно и в Казани выходил на старт с амбициями установить новый рекорд страны. Рекорд, принадлежащий Алексею Соколову (2:09.07), устоял — на финише у Неделина было 2:09.38.

Неделина и Никитина разделили 16 секунд, вторую половину дистанции Владимир пробежал заметно быстрее Дмитрия, и в какой-то момент казалось, что он его догонит, но не хватило дистанции. Тем не менее результат и график бега Никитина вызвали даже больше обсуждений, чем победа Неделина, — стало понятно, что потенциал Владимира гораздо быстрее, чем 2:09.

О том, как сложился бег, допустил ли он ошибки, планирует ли стартовать марафон снова, Владимир Никитин рассказал «СЭ» после возвращения из Казани.

Выходил с холодной головой

— Уже отошел от марафона?

— Ожидал, что пройдет сложнее — все будет болеть, общее состояние окажется тяжелее. В целом все ожидаемо.

— Сейчас, оглядываясь на бег, что-то бы изменил?

— Все правильно сделал, это же мой первый марафон. Не жалею, что плавно начал и набежал вторую половину.

— Чуть-чуть до победы не хватило, есть такая мысль?

— Если бы я начал добавлять раньше, не после 21-го, а после 20-го километра, мы бы с Димой поборолись на финише, конечно. Было бы намного интереснее. В принципе я даже не заметил, как переключился — 22-й километр у меня получился 2.56, это как-то само собой вышло. Средний темп бега всей дистанции составил 3.03 мин/км, это довольно комфортно. Единственное — за два километра до финиша я почувствовал, что мышцы ног потеряли эластичность. Гликоген все-таки уходит, даже если ты и питаешься по дистанции.

Неделин — триумфатор Казанского марафона и чемпион России! Сразу после финиша сделал предложение возлюбленной

— Со средним темпом понятно, какой средний пульс?

— Я без пульсометра бежал, мне с этим нагрудным датчиком некомфортно, он сползает, отвлекает, мешает.

— Ты 29-кратный чемпион России по легкой атлетике, в Казани как раз можно было округлить счет побед, сидела мысль?

— Я с очень холодной головой выходил, нужно было пробежать дистанцию. О победе не думал.

— А когда увидел спину Димы Неделина?

— До последних двух километров понимал, что еще можно его догнать и побороться за победу, когда пробежали отсечку 40 км — понял, что не отыграю.

— По питанию на дистанции обошлось без ошибок?

— Все классно получилось. Была команда поддержки, которая меня на каждом пункте питания кормила. Другие ребята сами бутылки искали, а мне питание просто подавали.

— Ветер мешал?

— Первую половину он был в спину, вторую — почти все время встречный. Так что 50/50.

— То есть ты еще и против ветра вторую половину за 1:03.30 выдал.

— Ну да. Я уже с первых метров впереди бежал, по сути, один. Возьмем Диму Неделина — он работал в пачке с кенийцами и вперед вышел только на 25-м или 26-м километре, когда у тех начал падать темп. Его это и спасло. Дима молодец, он понял, что нужно выходить, что темп падает. Уникально пробежал, очень ровно обе половины, в одном темпе, все получилось, он молодец.

Фото Global Look Press

Не думал, что успеем подготовиться

— Твои результаты этой зимой на дорожке, а ты проигрывал на 1500 и миле, — следствие повышения приоритета шоссейной подготовки?

— Не сказал бы, что дорожка потеряла в приоритете. Зима — не показатель, потому что я был травмирован после летнего чемпионата России 2024 года, много пропустил, больше месяца не бегал, вообще ничего не делал. Соответственно, перед зимой не было ни силовых, ни прыжковых тренировок. И только в феврале решили бежать марафон.

— О какой травме речь?

— Ахилл. Как уже сказал — месяц ничего не делал, потом потихоньку начал, но без силовых, просто кроссы.

— Сейчас ахилл восстановил полностью или пока еще беспокоит?

— Если не обращать внимания, не заниматься этим, то выходишь на пробежку и чувствуешь дискомфорт. Перед каждой пробежкой я сорок минут разминаюсь. Перед стартом в Казани хотел его затейпировать, но не успел — как-то нас покатали по всему городу, и времени уже не осталось. Но все прошло в этом плане нормально.

Мировой рекорд и финиш с российским флагом. Заборский — победитель 6-дневного ультрамарафона во Франции

— Оценивая сроки на подготовку, что ты думал?

— Не думал, что успеем. Решили попробовать с той базой, которую имеем. Тренер у меня грамотный, он сказал, что двух месяцев хватает. Это логично. Я же не первый год занимаюсь легкой атлетикой. Есть какая-то определенная база.

— Два месяца подготовки и такой результат. Если бы тебе дали полгода, о каком результате можно говорить?

— Сложно сказать. В Казани были медленное начало и быстрая концовка. Первую половину я начал мягче, организм постепенно привык, вработался, и, возможно, вторая половина хорошо получилась именно по этой причине.

— 2:06 реальны?

— Это нужно бежать обе половины по 1:03. Очень сложно будет, темп — три минуты километр.

Фото Global Look Press

Пять лет ждали, еще подождут

— Я правильно понимаю, что летом ждем тебя на дорожке?

— Да, конечно. Сейчас будем готовиться к августовскому чемпионату России, в приоритете 5000 и 10 000 метров.

— Слава богу, не 1500.

— Да нет, это тяжело — готовиться к «полуторке», «пятерке» и «десятке». Мы и к марафону готовились мягко, не увлекались объемами. Все за счет старой базы. Немножко объем подняли, максимально у меня было 190 километров в неделю. Я этого даже не почувствовал, все было очень плавно, комфортно, работал ниже ПАНО, только пару тренировок сделал выше.

— Через что ты будешь идти, то есть какие сборы и какие старты?

— Пока еще не знаю. Будем разговаривать с тренером, наверное, завтра-послезавтра. Хотелось бы в середине мая подняться в Кисловодске на верхнюю базу, провести там сбор. По стартам даже не скажу пока.

«Нужно домой съездить, картошку посадить». Дина Александрова — о планах после марафона в Лондоне

— Дальнейшие планы по марафонам?

— Нужно восстановиться, прийти в себя, после чемпионата России будем смотреть. Пока все мысли о дорожке.

— Если все-такие решите стартовать марафон, то где?

— Хотелось бы, конечно, уже уехать за границу и в Европе, в хорошей компании пробежать по ровной трассе.

— Ты же понимаешь, что сейчас марафонская тусовка будет от тебя ждать каких-то новых результатов. Они будут проклинать дорожку и требовать, чтобы Никитин стартовал марафоны и бежал там на рекорд России?

— Пять лет ждали, еще подождут.

— Пять лет?

— Меня в Казань организаторы начали звать еще пять лет назад.

— Что сдерживало?

— Во-первых, боялся, что упадет скорость, если уйду на марафон. Во-вторых, у меня есть тренер, и он против того, чтобы я полностью уходил, хочет, чтобы я здоровье сохранил.

Фото Global Look Press

— На марафонах и денег больше. Ты человек семейный, отец.

— Больше двух марафонов в год ты точно не сделаешь. А сейчас на дорожке начали проводить какие-то этапы, и за последние два года, когда в легкую атлетику начали вкладывать финансы, я заработал неплохие деньги малыми усилиями. Да, на шоссе денег больше, потому что там есть спонсоры. Деньги платят за приезд, есть бонусы за время. Сами призовые там невысокие, но если собираешь бонусы, то забираешь хороший куш.

— После того как ВФЛА начала на этапах деньги платить, что удалось купить из важного, дорогого?

— У нас две ипотеки, на меня, и на супругу. С призовых я плачу 15 процентов налог, вторые 15 процентов отдаю менеджеру и еще 15 процентов — тренеру. Мне остается 55 процентов. Так что пока закрываем ипотеки. Отцовство меня изменило, стал более серьезным, более ответственным, более взрослым. Начал адекватно смотреть на жизнь и понимать, что в жизни спорт — это не самое главное. Сегодня он есть, а завтра ты закончил, завершил. Семья — то, что действительно важно, она остается навсегда.

— Но ты зарабатываешь для семьи пока исключительно спортом. И эта ответственность поднимает вопрос — что дальше? Где ты видишь себя после спорта?

— Буду набирать и тренировать любителей, сейчас такой тренд. Степа Киселев тренирует, Алексей Реунков тоже. Многие спортсмены, когда завершают, набирают учеников.

— Многие действующие тоже набирают. Ты нет?

— Я нет. Для меня приоритет, акцент на данный момент — собственные тренировки и выступления. Не хотелось бы тратить силы на учеников. Им надо планы писать, созваниваться, контролировать. Это тоже забирает очень много сил.