Советы и рекомендации

Все материалы

Тренировка без зала: как заниматься фитнес-аэробикой дома и не потерять мотивацию

20 июня, 19:00

Косметолог поделилась главными правилами самомассажа от отеков

20 июня, 18:10

Врач рассказала, как избежать теплового удара во время занятий спортом

20 июня, 15:20

Профессиональные спортсменки о сапсерфинге: как вода, баланс и гребля меняют тело и характер

19 июня, 19:00

Фитнес-тренер ответила, как плавать, чтобы мышцы быстрее восстанавливались

19 июня, 17:45

Тренер рассказал, как превратить дачные дела в полноценную тренировку

19 июня, 16:15

Призер олимпийский игр развеял миф о марафонской диете

19 июня, 14:50

Эффективное восстановление после спорта: как снизить усталость и избежать переутомления

19 июня, 06:00

Восстановительный бег: чем полезен, кому нужен и как правильно подобрать темп

18 июня, 19:00

Парикмахер рассказала, как защитить волосы от хлорки после бассейна

18 июня, 17:15

Эксперт по туризму рассказала о лучших локация для длительного кросса

18 июня, 14:05

Тренер поделилась главными принципами правильной техники бега

18 июня, 12:40

Турэксперт назвала лучшие московские локации для беговых выходных

17 июня, 15:10

Фитнес-тренер объяснила, как неправильное питание может мешать набору мышц

17 июня, 13:40

Психолог рассказала, как справиться с тревогой перед первым стартом

16 июня, 15:10

Биохимик назвала напитки и перекусы, которые помогут поддерживать энергию на дистанциях

15 июня, 19:30

Триатлон «Медный всадник» в 2026 году: полное руководство участника

15 июня, 19:00

Врач рассказал, какие упражнения можно делать сидя на стуле

15 июня, 13:30

Что полезнее: бег или езда на велосипеде — отвечают врач и триатлет

14 июня, 19:00

Атлет рассказала, как подобрать правильные кроссовки для бега

14 июня, 17:50

1
• • •
10
11
12
13
14
• • •
204