«Побеждать реально, но надо усложнять программы». Александра Лямина — о бронзе Кубка мира и пути к ЧМ
Россиянка Александра Лямина завоевала бронзу на акробатической дорожке на этапе Кубка мира в Португалии, который проходил в Коимбре 5-6 июля. В начале нынешнего сезона эта спортсменка выиграла еще и этап КМ в Баку, но затем в российских гимнастических видах возникла ситуация с «воздержанием» от международных стартов, зацепившая и батут, одной из дисциплин которого является акробатическая дорожка.
В чем разница между этапами в Баку и Коимбре, как сказалось на спортсменке отсутствие международных стартов и за счет чего она сможет повысить свои шансы на успех на чемпионате мира, который пройдет в Испании в ноябре, Александра рассказала «СЭ» после завершения квалификации на Спартакиаде молодежи в подмосковных Жаворонках.
В квалификации была паника
— В феврале, на Кубке мира в Баку, была победа. В июле, на КМ в Португалии, — бронза. Что помешало выиграть?
— Каждый старт, можно так сказать, начинается с чистого листа. В Португалии были вообще другие соперники. Когда посмотрела на списки, то поняла, что конкуренция будет намного серьезнее, чем в Баку. В Португалию приехали почти все сильнейшие.
— Ты смотришь на стартовые — и что в голове? «О боже» или «О, круто!»?
— «Круто», конечно же. Здоровая конкуренция — это всегда круто.
— Спала перед квалом нормально?
— В принципе, да. Волнение, конечно же, было, оно сбило меня в квалификации. Но перед финалом все-таки удалось настроиться.
— Что случилось в квале?
— Сбилась посередине дорожки на второй комбинации. Из-за волнения немного согнула ноги, и пришлось дальше делать легкий вариант, упрощать, только концовку оставила ту, которая планировалась.
— То есть ты за доли секунды изменила комбинацию, поняв, что согнула ноги?
— Нет, все не так. Думать там некогда, есть второй вариант, он заранее готовится, ты просто переключаешься на него в подобном случае.
— Связываешь волнение в квалификации с нехваткой международного опыта?
— Что-то подобное было. Имела место паника.
— Если брать твое исполнение в финале, все на пятерку или остались к себе вопросы?
— Все на пятерку. Просто не хватило базы трудности.
Комбинация для чемпионата мира готова процентов на шестьдесят
— Что происходило между Баку и Коимброй? Усложняли или стабилизировали то, что есть?
— Пытались усложнить и одновременно улучшить технику того, что есть. Решили, что приедем в Португалию и уже на месте будем разбираться, решать — делать новое, сложное или старое, но уже вычищенное по технике. Решили в пользу техники, но добавили еще один винт в середине, что дало 0,9 балла к трудности.
— В Португалии ты видела почти всех соперниц. Не по записям, не по соцсетям, а вживую наблюдала тех, с кем, скорее всего, встретишься в ноябре в Испании на чемпионате мира. Этих людей можно побеждать?
— Конечно, можно. Даже нужно. Побеждать их реально. Надо просто работать и усложнять программы.
— То есть на ЧМ ты должна везти не старую комбинацию, пусть и с дополнительным винтом, а уже новую, ту, над которой начали работать после Баку?
— Да, буду стараться ее стабилизировать. Сейчас она готова процентов на шестьдесят, плюс нужно еще опробовать ее где-то на стартах, в соревновательных условиях.
— В России?
— Для начала в России, затем, как мне сказали, будет Кубок мира во Франции, в сентябре. И там тоже должны быть все сильнейшие. После этого уже начнется финальный блок подготовки перед чемпионатом мира.
— Используешь в своей подготовке другие дисциплины, батут, минитрамп?
— Иногда отрабатываю элементы в батутную яму. Пробовала прыгать на минитрампе — не мое. Ощущения не те.
— Акробатическая дорожка — неолимпийская дисциплина. Обидно, что у батута есть Олимпиады, а у вас — нет?
— Конечно, обидно. Дорожка не проще батута, у нас есть свои сложности, также необходимо работать, прилагать усилия. Но на Олимпиады нас не пускают. У всех трех дисциплин своя сложность, минитрамп тоже непростая вещь. Но чтобы понять это, нужно попробовать, со стороны всего не почувствуешь.
— Ты из Краснодара, где уже давно закрыт аэропорт. Когда последний раз была дома?
— Три дня назад. Добираться очень тяжело. До Сочи мы летели на самолете, рейс задержали на четыре часа, а уже затем на поезде до Краснодара. Три дня дома и обратно сюда, но уже без самолетов, на поезде до Москвы.
Вся эта ситуация с закрытием аэропорта очень мешает, после таких перелетов, затем поездов, пересадок тяжело восстанавливаться. День лежишь. У меня достаточно быстро уходит мышечная память, поэтому просто отдохнуть дома не получается. Все равно нужно идти на тренировку, даже если приехала на три дня. Иначе тело все забудет.
RSS