14 августа, 18:45

Как Дю Плесси тренируется к Чимаеву: не верит в бег для кардио, собрал четверых партнеров, чтобы скопировать его борьбу

Чимаев сразится с Дю Плесси на турнире UFC 319

Осталось 2 дня.

ММА UFC: Дю Плесси — Чимаев

Дрикус Дю Плесси — приличный андердог к бою против Хамзата Чимаева. Букмекеры слабо верят, что он остановит самую агрессивную борьбу в UFC, и дают на него почти 3 к 1.

Чтобы подготовиться к стилю соперника, чемпион работает с большой группой бойцов, каждый из которых грузит его в отдельном борцовском элементе. О своей подготовке Дю Плесси рассказал Youtube-каналу «Pardon My Take».

***

— Кто тебе копирует такого сильного борца, есть один человек, который его копирует, или группа людей копирует отдельные элементы?

— Найти человека, который делает все, что делает Хамзат... Если бы такой человек был, он бы дрался за титул чемпиона мира в UFC. Ты не найдешь одного такого, кто копирует его, как и не найдешь того, кто копирует меня. Но когда у тебя есть группа ребят... Взять борьбу. У меня есть парень, который силен в проходе в две ноги, есть парень, который силен в проходе в одну ногу, есть парень, кто силен сверху, есть, кто силен снизу.

Есть куча ребят, которые сверху сильнее работают, чем он, куча ребят, у кого лучше проход в две ноги, куча ребят, у кого лучше в одну ногу. Но только он один все это соединяет в себе. Когда я готовился к Стрикленду, мы нанимали, к примеру, парня, который хорош только в работе джебом. Нанимать стандартного боксера... Ну он не будет работать Фили Шеллом, нет смысла работать с обычным боксером.

Почему борьба Чимаева так его изматывает? И как ему разложить силы, чтобы побить Дю Плесси?

— Насколько важен бег в твоей программе кардио?

— Для меня бег, с учетом спорта, в котором мы находимся... Я знаю, много ребят верят в бег, но я [не особо]. Я понимаю, зачем он боксерам, им не нужно проходить в ноги на коленях, не нужно бить ногами. Много бегать — это нехорошо для твоих коленей. Я предпочитаю бегу байк. Да, я бегаю тоже, 1-2 раза в неделю, но в очень медленном темпе. Например, если я бегаю час, я не ставлю задачу темповать, задача — встать на пульс 140 и там держаться. А когда мы работаем на функционалку, вот там мы пытаемся поднять пульс как можно выше, например, 30 минут такой работы, на максимальный пульс.

Фото соцсети

— Насколько твоему кардио помогла операция на носу?

— В левую ноздрю у меня вообще не было потока воздуха. Она была просто отрублена. Мне приходилось дышать через рот, а это гипервентиляция. И со мной это случалось в каждом бою. Функционалка на высочайшем уровне, но из-за гипервентиляции... Это не только со стороны казалось, что я страдаю — я реально страдал. Даже между раундами я [не мог восстановиться], дышал только через рот. Я прооперировал нос перед боем с Робом Уиттакером и сразу почувствовал разницу. Потом я прошел 5 раундов со Стриклендом, 4 раунда с Адесаньей, потом снова 5 раундов.

Нос был сломан еще в 2018-м, за два года до UFC. Все это время, до боя с Таваресом включительно, у меня были финиши в первом-втором раунде. Только с Таваресом и Тиллом я понял проблему, 3 раунда с парнями из топ-15. Я рад, что сделал операцию до боя с Уиттакером.

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Новости