Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ
Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.
Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.
Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?
Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.
#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.
Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина
С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.
| Столичный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Каролина | 8 | 6 | 2 | 13 |
| 2 | Рейнджерс | 8 | 6 | 2 | 12 |
| 3 | Питтсбург | 7 | 3 | 4 | 7 |
| 4 | Айлендерс | 6 | 3 | 3 | 6 |
| 5 | Вашингтон | 6 | 3 | 3 | 6 |
| 6 | Нью-Джерси | 6 | 3 | 3 | 6 |
| 7 | Коламбус | 5 | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Филадельфия | 8 | 0 | 8 | 3 |
| Атлантический дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Бостон | 7 | 5 | 2 | 10 |
| 2 | Оттава | 7 | 5 | 2 | 10 |
| 3 | Тампа-Бэй | 6 | 4 | 2 | 8 |
| 4 | Флорида | 7 | 3 | 4 | 8 |
| 5 | Монреаль | 6 | 3 | 3 | 7 |
| 6 | Торонто | 7 | 3 | 4 | 7 |
| 7 | Баффало | 7 | 3 | 4 | 7 |
| 8 | Детройт | 6 | 1 | 5 | 4 |
| Центральный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Юта | 7 | 5 | 2 | 10 |
| 2 | Виннипег | 6 | 4 | 2 | 9 |
| 3 | Миннесота | 7 | 4 | 3 | 9 |
| 4 | Колорадо | 6 | 4 | 2 | 8 |
| 5 | Сент-Луис | 6 | 3 | 3 | 7 |
| 6 | Нэшвилл | 6 | 2 | 4 | 6 |
| 7 | Даллас | 6 | 2 | 4 | 5 |
| 8 | Чикаго | 7 | 2 | 5 | 4 |
| Тихоокеанский дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Вегас | 8 | 6 | 2 | 12 |
| 2 | Эдмонтон | 6 | 5 | 1 | 11 |
| 3 | Сиэтл | 7 | 5 | 2 | 10 |
| 4 | Анахайм | 6 | 4 | 2 | 8 |
| 5 | Сан-Хосе | 6 | 3 | 3 | 6 |
| 6 | Ванкувер | 8 | 2 | 6 | 4 |
| 7 | Лос-Анджелес | 5 | 0 | 5 | 2 |
| 8 | Калгари | 6 | 1 | 5 | 2 |
| 14.10 | 01:00 | Детройт – Нью-Джерси | 4 : 5 ОТ |
| 14.10 | 01:15 | Коламбус – Флорида | 3 : 7 |
| 14.10 | 01:30 | Монреаль – Баффало | 4 : 3 Б |
| 14.10 | 01:45 | Каролина – Вашингтон | 4 : 2 |
| 14.10 | 02:00 | Филадельфия – Сиэтл | 2 : 3 Б |
| 14.10 | 02:15 | Рейнджерс – Тампа-Бэй | 4 : 1 |
| 14.10 | 02:30 | Оттава – Сент-Луис | 2 : 7 |
| 14.10 | 02:45 | Айлендерс – Ванкувер | 3 : 2 |
| 14.10 | 03:00 | Чикаго – Питтсбург | 5 : 3 |
| 14.10 | 03:15 | Виннипег – Миннесота | 5 : 2 |
| 14.10 | 03:30 | Даллас – Колорадо | 2 : 3 |
| 14.10 | 03:45 | Нэшвилл – Вегас | 2 : 5 |
| 14.10 | 04:00 | Юта – Торонто | 5 : 4 |
| 14.10 | 04:45 | Анахайм – Калгари | 2 : 4 |
| 14.10 | 05:30 | Лос-Анджелес – Эдмонтон | 1 : 4 |
| 14.10 | 06:00 | Сан-Хосе – Бостон | 3 : 6 |
RSS