29 марта 2024, 18:05

Нутрициолог предостерегла Овечкина от злоупотребления фастфудом

Нутрициолог Александра Степаненко в разговоре с «СЭ» оценила питание форварда «Вашингтона» Александра Овечкина.

Ранее пресс-служба клуба в своем Х-аккаунте опубликовала фотографии хоккеистов, поднимающихся на борт самолета. На снимке Овечкин запечатлен с сэндвичем и чипсами.

«Углеводы являются первостепенным источником энергии при интенсивных нагрузках, которых требуют хоккейные тренировки и игры. Большинство углеводов сохраняется в организме в виде мышечного гликогена. Гликоген является основным источником энергии для мышц во время интенсивной физической активности, такой как игра в хоккей. Увеличение запасов гликогена позволяет мышцам работать более эффективно и продолжительно без усталости. Поэтому хоккеисты могут себе позволить употреблять достаточное количество пищи с высоким содержанием углеводов для заправки и дозаправки мышц, позволяя им быть всегда в тонусе и готовности к действию», — сказала Степаненко «СЭ».

Также нутрициолог рассказала о недостатках фастфуда для спортсменов.

«Стоит помнить, что фастфуд обычно богат калориями, но беден витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и оптимальной физической формы. Пища высокой калорийности, но низкого качества может вызвать чувство тяжести и утомляемости, что отрицательно скажется на спортивной выносливости.

Кроме этого, регулярное потребление фастфуда может нарушить обмен веществ и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других метаболических нарушений», — добавила Степаненко.

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Вашингтон	30	18	12	39
2	Каролина	28	17	11	36
3	Айлендерс	30	16	14	35
4	Питтсбург	27	14	13	34
5	Рейнджерс	31	15	16	34
6	Филадельфия	27	15	12	33
7	Нью-Джерси	29	16	13	33
8	Коламбус	29	13	16	32

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Детройт	30	16	14	35
2	Тампа-Бэй	29	16	13	34
3	Бостон	30	17	13	34
4	Монреаль	28	15	13	33
5	Торонто	29	14	15	32
6	Флорида	28	14	14	30
7	Оттава	28	13	15	30
8	Баффало	29	11	18	26

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Колорадо	29	21	8	48
2	Даллас	30	20	10	45
3	Миннесота	30	16	14	37
4	Юта	31	14	17	31
5	Чикаго	29	12	17	30
6	Виннипег	28	14	14	29
7	Сент-Луис	30	11	19	29
8	Нэшвилл	28	10	18	24

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Анахайм	29	18	11	37
2	Вегас	28	14	14	36
3	Лос-Анджелес	29	14	15	35
4	Эдмонтон	29	13	16	31
5	Сан-Хосе	30	14	16	31
6	Сиэтл	27	11	16	28
7	Калгари	31	12	19	28
8	Ванкувер	30	11	19	25

Результаты / календарь

30.11

1.12

2.12

3.12

4.12

5.12

6.12

7.12

8.12

9.12

10.12

11.12

12.12

13.12

14.12

15.12

10.12	03:00	Питтсбург – Анахайм	- : -
10.12	03:00	Оттава – Нью-Джерси	- : -
10.12	03:00	Филадельфия – Сан-Хосе	- : -
10.12	03:00	Сент-Луис – Бостон	- : -
10.12	03:00	Монреаль – Тампа-Бэй	- : -
10.12	03:00	Айлендерс – Вегас	- : -
10.12	03:00	Каролина – Коламбус	- : -
10.12	04:00	Виннипег – Даллас	- : -
10.12	05:00	Эдмонтон – Баффало	- : -
10.12	05:30	Нэшвилл – Колорадо	- : -

Все результаты / календарь

Новости