Малкин — о секретах игрового долголетия: «Питание, массажи, восстановление. Вся лига отказывается от десертов, кока-колы»
Центрфорвард «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин в интервью «СЭ» рассказал о секретах игрового долголетия.
— На сколько лет вы сейчас себя ощущаете и что делаете, чтобы чувствовать себя молодым?
— Сказать конкретно, на 20, 25 или 30, не могу. Сколько есть — все мои! Стараюсь больше следить за питанием, делать массажи — сейчас понимаю, насколько важно восстановление. Больше тянусь. Мышцы болят после каждой игры, надо делать заминку, растягиваться. Вроде маленькие нюансы, но они очень важны.
И, как я уже сказал, питание. Сейчас не только я — вся лига отказывается от десертов, кока-колы. Раньше приходишь на обед — всегда стоит кола, «фанта», вся эта газировка. Сейчас не то, что это — даже мороженое редко где можно увидеть.
Многие игроки — настоящие атлеты, хотят показать себя и получить хороший контракт, для чего внимательно следят за своим организмом. Конкуренция зашкаливает. С каждым годом в лигу врываются все больше молодых игроков — им 18 лет, а играют так, будто уже 25. Надо соответствовать. И очень важна подготовка летом. Надо пожертвовать какими-то моментами, связанными с отдыхом, вставать рано утром и ехать на тренировку.
| Столичный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Вашингтон | 30 | 18 | 12 | 39 |
| 2 | Каролина | 28 | 17 | 11 | 36 |
| 3 | Айлендерс | 30 | 16 | 14 | 35 |
| 4 | Питтсбург | 27 | 14 | 13 | 34 |
| 5 | Рейнджерс | 31 | 15 | 16 | 34 |
| 6 | Филадельфия | 27 | 15 | 12 | 33 |
| 7 | Нью-Джерси | 29 | 16 | 13 | 33 |
| 8 | Коламбус | 29 | 13 | 16 | 32 |
| Атлантический дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Тампа-Бэй | 28 | 16 | 12 | 34 |
| 2 | Бостон | 30 | 17 | 13 | 34 |
| 3 | Монреаль | 28 | 15 | 13 | 33 |
| 4 | Детройт | 29 | 15 | 14 | 33 |
| 5 | Флорида | 28 | 14 | 14 | 30 |
| 6 | Торонто | 28 | 13 | 15 | 30 |
| 7 | Оттава | 28 | 13 | 15 | 30 |
| 8 | Баффало | 28 | 11 | 17 | 26 |
| Центральный дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Колорадо | 29 | 21 | 8 | 48 |
| 2 | Даллас | 30 | 20 | 10 | 45 |
| 3 | Миннесота | 29 | 15 | 14 | 35 |
| 4 | Юта | 30 | 14 | 16 | 31 |
| 5 | Чикаго | 29 | 12 | 17 | 30 |
| 6 | Виннипег | 28 | 14 | 14 | 29 |
| 7 | Сент-Луис | 30 | 11 | 19 | 29 |
| 8 | Нэшвилл | 28 | 10 | 18 | 24 |
| Тихоокеанский дивизион | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Анахайм | 29 | 18 | 11 | 37 |
| 2 | Вегас | 28 | 14 | 14 | 36 |
| 3 | Лос-Анджелес | 28 | 13 | 15 | 33 |
| 4 | Эдмонтон | 29 | 13 | 16 | 31 |
| 5 | Сан-Хосе | 30 | 14 | 16 | 31 |
| 6 | Сиэтл | 26 | 11 | 15 | 28 |
| 7 | Калгари | 30 | 11 | 19 | 26 |
| 8 | Ванкувер | 29 | 11 | 18 | 25 |
| 8.12 | 01:00 | Флорида – Айлендерс | 4 : 1 |
| 8.12 | 01:00 | Каролина – Сан-Хосе | 1 : 4 |
| 8.12 | 02:00 | Даллас – Питтсбург | 3 : 2 Б |
| 8.12 | 03:00 | Рейнджерс – Вегас | 2 : 3 ОТ |
| 8.12 | 03:00 | Вашингтон – Коламбус | 2 : 0 |
| 8.12 | 03:00 | Монреаль – Сент-Луис | 3 : 4 |
| 8.12 | 04:00 | Анахайм – Чикаго | 7 : 1 |
RSS