Разин — о баллонах на сборах: «Они приносят пользу»
Главный тренер магнитогорского «Металлурга» Андрей Разин в эксклюзивном интервью «СЭ» объяснил пользу от упражнений с баллонами на предсезонных сборах.
— Как проходят сборы?
— Предсезонка началась два дня назад. Делать выводы сейчас преждевременно. Лагерь развития был по желанию для хоккеистов. Кто-то готовился самостоятельно, кто-то — здесь с тренерами. Официальные сборы начались два дня назад. То, что на первой тренировке с баллонами никто не побелел, уже радует.
— Почему вы ввели баллоны? Не каждый тренер использует их. Объясните пользу от упражнений.
— Баллоны ввел не я. Их используют давно, еще с прошлого века. Баллоны подразумевают разную нагрузку. Она своя у каждого тренера. Вчерашняя тренировка включала три тяжелые станции. Баллоны — самая легкая из них. Мы развиваем выносливость, скоростно-силовые качества, стартовую скорость. Все упражнения с баллонами и жилетами модернизированы тренерским штабом. Я сам выполнял их, когда был хоккеистом. В этих нагрузках нет ничего удивительного. Они приносят пользу. Когда я работал в «Автомобилисте», в паузах некоторые хоккеисты, особенно ветераны, ждали баллонов. Они добавляли сил.
— Вы сказали, что баллоны не самая сложная станция. Что тогда сложнее?
— Давайте я не буду раскрывать весь тренировочный процесс. Есть упражнение на выносливость, хоккеист работает от 40 секунд до минуты. Организм окисляется. Тяжело преодолеть этот барьер, особенно в начале сборов.
Expert
Часто, во многих видах спорта испльзуется резина, которую кто-то держит. Интересные ролики в теннисе и л\а.
26.07.2023
Expert
Тащить шину по льду - это эффективная тренировка.
26.07.2023
| Восточная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Металлург Мг | 37 | 28 | 9 | 59 |
| 2 | Ак Барс | 39 | 25 | 14 | 52 |
| 3 | Авангард | 35 | 23 | 12 | 49 |
| 4 | Автомобилист | 38 | 21 | 17 | 45 |
| 5 | Нефтехимик | 38 | 18 | 20 | 38 |
| 6 | Амур | 38 | 15 | 23 | 36 |
| 7 | Трактор | 37 | 15 | 22 | 35 |
| 8 | Барыс | 38 | 14 | 24 | 34 |
| 9 | Салават Юлаев | 38 | 15 | 23 | 33 |
| 10 | Адмирал | 35 | 12 | 23 | 30 |
| 11 | Сибирь | 38 | 13 | 25 | 30 |
| Западная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Локомотив | 39 | 24 | 15 | 52 |
| 2 | Динамо Мн | 35 | 23 | 12 | 51 |
| 3 | Динамо М | 37 | 24 | 13 | 50 |
| 4 | Северсталь | 37 | 24 | 13 | 49 |
| 5 | Торпедо НН | 36 | 22 | 14 | 47 |
| 6 | Спартак | 38 | 20 | 18 | 44 |
| 7 | СКА | 36 | 19 | 17 | 43 |
| 8 | ЦСКА | 38 | 17 | 21 | 41 |
| 9 | Шанхай Дрэгонс | 36 | 14 | 22 | 36 |
| 10 | Лада | 37 | 11 | 26 | 25 |
| 11 | Сочи | 34 | 10 | 24 | 25 |
| 23.12 | 15:30 | Сибирь – Автомобилист | 0 : 5 |
| 23.12 | 17:00 | Салават Юлаев – Амур | 2 : 4 |
| 23.12 | 17:30 | Барыс – Трактор | - : - |
| 23.12 | 19:00 | Торпедо НН – Сочи | - : - |
| 23.12 | 19:00 | Северсталь – ЦСКА | - : - |
| 23.12 | 19:00 | Локомотив – Адмирал | - : - |
| 23.12 | 19:10 | Динамо Мн – Динамо М | - : - |
RSS