Как начать заниматься дайвингом: полный гид для новичков
В последние годы почти все курорты предлагают туристам заняться дайвингом. Рассказываем об особенностях этого направления вместе с членом Русского географического общества, руководителем дайв-центра Евгением Полухиным.
Что такое дайвинг
Дайвинг (от англ. diving — «ныряние», «погружение») — подводное плавание с использованием специального снаряжения. В русском языке этим словом чаще всего называют вид активного отдыха, суть которого в погружении под воду для наблюдения за подводным миром.
История дайвинга
Первыми дайверами, которые погружались в воду без всякого оборудования и могли рассчитывать только на способность задерживать дыхание, были ловцы жемчуга.
Со временем для исследования подводных глубин были придуманы специальные колоколы, заполненные воздухом, костюмы с подачей воздуха, дыхательные аппараты. Водолазы, использующие это снаряжение, решали чисто практические задачи. Профессия существует и в наши дни.
Прототип акваланга был изобретен в первой половине ХХ века. С этого времени плавание под водой постепенно стало доступным не только профессионалам, но и практически всем желающим. Сегодня заниматься дайвингом можно даже в регионах, где нет моря и других крупных водоемов.
Как начать заниматься дайвингом
В первую очередь стоит записаться на курсы для новичков или приобрести индивидуальные занятия с инструктором. Дайвинг может быть опасен, если не уметь обращаться со снаряжением или не знать технику безопасности. Поэтому первые погружения должны проходить в бассейне или на мелководье с инструктором.
Виды дайвинга
На курортах чаще всего предлагают рифовый дайвинг, цель которого — наблюдение за морскими обитателями, живущими в коралловых рифах. Но даже для такого погружения нужно пройти обучение на специальных курсах и получить сертификат. На курсах дается самый минимум знаний и умений. Для того чтобы без опаски нырять к более интересным объектам, нужно набраться опыта и совершить определенное количество погружений.
Опытным дайверам доступны:
- глубоководный дайвинг или дип-дайвинг (цель — погружение на глубину свыше 40 метров);
- археологический дайвинг (цель — осмотр внутренних помещений затонувших объектов);
- спелеологический дайвинг, или кейв-дайвинг (цель — изучение подводных пещер);
- подледный дайвинг, или айс-дайвинг (может сочетать разные цели, особенность в том, что происходит погружение под лед).
Снаряжение для дайвинга
Часть снаряжения придется купить, а остальное можно арендовать.
Что следует купить:
- Маску — должна идеально прилегать к лицу. Проверьте: приложите к лицу, вдохните носом — должна держаться без ремня.
- Трубку — простую, без лишних клапанов.
- Ласты — с открытой пяткой (универсальны) или закрытой (для теплой воды). Главное — удобство.
- Гидрокостюм (3-5 мм) — для тропиков достаточно 3 мм. В более прохладной воде — 5 мм.
Что арендовать в дайв-центре:
- Баллон с воздухом.
- Регулятор давления.
- Компенсатор плавучести (BCD) — контролирует ваше всплытие и погружение.
- Грузовую систему — пояс или интегрированные карманы в BCD.
Польза дайвинга
Дайвинг нельзя рассматривать как способ укрепления здоровья и тем более как альтернативу кардио- и силовым тренировкам. Тем не менее в процессе подготовки желающие занимаются общей физической подготовкой. Некоторый эффект этих занятий (укрепление мышц, улучшение гибкости суставов) можно увидеть, если систематически уделять время тренировкам.
Гораздо большее значение имеет психологический эффект от погружений. Он наступает от сочетания ряда факторов: смена обстановки, созерцание природного мира, тишина, уединенность и сосредоточенность на процессе пребывания под водой.
Вред дайвинга
Есть заболевания и состояния, при которых заниматься дайвингом может быть опасно:
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- астма, заболевания органов дыхания;
- острая простуда;
- беременность;
- психические расстройства, эпилепсия;
- заболевания центральной нервной системы.
Опасен ли дайвинг
Дайвинг может быть опасным, если нарушать технику безопасности и пренебрегать плохим самочувствием. Нельзя нырять в воду в состоянии алкогольного или иного опьянения, при плохом самочувствии и обострении заболеваний. Кроме того, опасными могут быть самостоятельные погружения. Усталость, неумение плавать, незнание местности, паника из-за отсутствия психологической подготовки могут стать фатальными.
Кому подходит дайвинг
Если нет противопоказаний, дайвингом можно заниматься с восьми лет. Верхнего предела нет. Самому пожилому на текущий момент дайверу 96 лет.
При систематических занятиях дайвинг может быть полезным для здоровья. Даже разовое погружение может быть хорошим опытом психологической разгрузки или преодоления себя.
