Тренер ответила, какая одежда лучше подходит для зала
Тренер Ольга Яблокова в беседе с «СЭ» объяснила, почему для занятий в зале предпочтительнее облегающая одежда.
По ее словам, форма из компрессионных материалов помогает контролировать биомеханику движений и следить за положением коленей и спины во время упражнений. Например, короткий топ позволяет наглядно отслеживать работу мышц корпуса. Это особенно важно в йоге и пилатесе, где критически необходим контроль за состоянием поясницы и пресса.
Мешковатая одежда, напротив, может осложнить выполнение многих движений. Она не только создает дискомфорт, но и повышает риск травм. Облегающие легинсы, компрессионные шорты и топы, в свою очередь, гарантируют свободу движений и не сковывают тело при приседаниях, выпадах и других упражнениях.
