Психолог предупредила об опасности постоянного лежания в постели
Детский и семейный психолог Галина Рейнталь в беседе с NEWS.ru обратила внимание на популярный среди зумеров тренд «bedrotting», который переводится как «гниение в постели».
Его суть заключается в том, что люди проводят в кровати большую часть времени — не из-за болезни или сна. «Там проходит практически вся их жизнь: они едят под одеялом, смотрят сериалы, скроллят ленту, записывают видео», — отметила эксперт.
Для многих такой формат служит способом перезагрузки и восстановления. Но, по словам специалиста, привычка постоянно находиться в постели может сигнализировать о начинающейся депрессии.
Рейнталь подчеркнула: важно не ограничиваться пассивным отдыхом, а чередовать его с активным. Психолог рекомендует чаще менять обстановку — выходить на прогулки и встречаться с друзьями.
