Психолог дала совет, как вернуться в рабочий ритм после праздников

После длительного отдыха на новогодних праздниках бывает очень сложно вернуться в привычный ритм. Люди чувствуют апатию, отсутствие мотивации и нежелание возвращаться к работе. О том, как спокойно и без стресса включиться в ежедневные дела, рассказала Пятому каналу клинический психолог Алена Куликова.

Эксперт уверена: возвращение к рабочему ритму должно быть постепенным. В начале рабочей недели не стоит гнаться за максимальной эффективностью — продуктивность восстановится постепенно. Также важно дать себе время на адаптацию и не переживать, если сразу не получается выполнять тот объем, который легко давался раньше. Специалист настоятельно рекомендует не допускать перегрузок и чередовать работу с отдыхом.

«Здесь мы не должны от себя требовать того, как мы работали раньше. После праздников так же плавно идет вхождение в курс своей работы. Для этого на первую неделю не надо планировать многого», — заключила психолог.