Звезда сериала «Закрытая школа» Алексей Коряков рассказал, как побороть страх публичных выступлений
Порой публичные выступления могут вогнать в мандраж даже самых харизматичных людей. Эксклюзивно для «СЭ», актер из сериала «Закрытая школа» Алексей Коряков рассказал, как справиться со страхом сцены.
В первую очередь, эксперт предлагает принять то, что выход на сцену — это в любом случае стресс, и не стоит внушать себе, что выступление дастся вам легко. Как и любой другой навык, публичность требует тренировки. Актер добавил: не стоит пытаться что-то доказать или оправдаться перед аудиторией, выступающий всегда ведет людей за собой, передавая энергию в зал.
«Я всегда советую начинать с тела. Важно, как расположены ноги, насколько твердо вы стоите на земле. Не забывайте смотреть в глаза собеседнику, или, если это большая аудитория, охватывать вниманием всех зрителей. Представьте, что вы общаетесь с опасными хищниками, и вам нельзя никого упустить», — отмечает Коряков.
Самое страшное при общении с публикой, когда глаза опущены в пол или, наоборот, взгляд направлен вверх. «Самое важное: вы ими управляете, а не они вами», — утверждает актер.
По словам Алексея, есть три пункта, на которых учатся все актеры: внимание, воображение и взаимодействие. При выходе на публику нужно правильно распределить концентрацию: выделить, какой объект наиболее важен, а какой стоит вычеркнуть из зоны своего восприятия.
