Роналду снова 20 лет. Врачи "Ювентуса" рассказали о феномене игрока
"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, – шутил Роналду на официальной презентации в Италии. – Но чувствую, что мой биологический возраст – 23 года". Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили. В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста – 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель – 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час – это самый высокий показатель на турнире.
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, – приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. – Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
У Роналду средний показатель – 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма – Тома Менье (87 баллов).
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
Диета
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
Тренировки
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота – выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
Сон
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Рома | 5 | 4 | 1 | 0 | 14-3 | 13 |
|
2
|
Интер | 5 | 4 | 1 | 0 | 15-8 | 13 |
|
3
|
Лацио | 5 | 4 | 1 | 0 | 8-3 | 13 |
|
4
|
Кальяри | 5 | 4 | 0 | 1 | 5-2 | 12 |
|
5
|
Милан | 5 | 3 | 2 | 0 | 10-4 | 11 |
|
6
|
Фрозиноне | 5 | 3 | 1 | 1 | 9-4 | 10 |
|
7
|
Ювентус | 5 | 3 | 1 | 1 | 8-4 | 10 |
|
8
|
Комо | 5 | 3 | 1 | 1 | 9-6 | 10 |
|
9
|
Наполи | 5 | 2 | 1 | 2 | 7-6 | 7 |
|
10
|
Сассуоло | 5 | 2 | 1 | 2 | 9-9 | 7 |
|
11
|
Аталанта | 5 | 2 | 0 | 3 | 5-7 | 6 |
|
12
|
Лечче | 5 | 2 | 0 | 3 | 5-10 | 6 |
|
13
|
Удинезе | 5 | 1 | 1 | 3 | 8-11 | 4 |
|
14
|
Торино | 5 | 1 | 1 | 3 | 5-8 | 4 |
|
15
|
Парма | 5 | 1 | 1 | 3 | 4-7 | 4 |
|
16
|
Монца | 5 | 1 | 1 | 3 | 8-12 | 4 |
|
17
|
Фиорентина | 5 | 1 | 1 | 3 | 6-12 | 4 |
|
18
|
Болонья | 5 | 0 | 2 | 3 | 3-6 | 2 |
|
19
|
Дженоа | 5 | 0 | 1 | 4 | 3-10 | 1 |
|
20
|
Венеция | 5 | 0 | 0 | 5 | 4-13 | 0 |
| 10.10 | 16:00 | Дженоа – Фиорентина | - : - |
| 10.10 | 19:00 | Интер – Парма | - : - |
| 10.10 | 21:45 | Наполи – Фрозиноне | - : - |
| 11.10 | 13:30 | Комо – Рома | - : - |
| 11.10 | 16:00 | Лацио – Монца | - : - |
| 11.10 | 16:00 | Лечче – Болонья | - : - |
| 11.10 | 19:00 | Сассуоло – Милан | - : - |
| 11.10 | 21:45 | Кальяри – Ювентус | - : - |
| 12.10 | 19:30 | Аталанта – Венеция | - : - |
| 12.10 | 21:45 | Торино – Удинезе | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Дониэлл Мален
Рома |
6 |
|
|
Густаво Варела
Монца |
4 |
|
|
Лаутаро Мартинес
Интер |
4 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Пауло Дибала
Рома |
4 |
|
|
Анди Диуф
Интер |
3 |
|
|
Романо Шмид
Фрозиноне |
3 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Хоан Васкес
Дженоа |
4 | 0 | 0 |
|
|
Габриэле Бракалья
Фрозиноне |
5 | 0 | 3 |
|
|
Йоэль Шингтьенн
Венеция |
5 | 0 | 3 |
RSS