Роналду снова 20 лет. Врачи "Ювентуса" рассказали о феномене игрока
"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, – шутил Роналду на официальной презентации в Италии. – Но чувствую, что мой биологический возраст – 23 года". Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили. В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста – 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель – 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час – это самый высокий показатель на турнире.
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, – приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. – Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
У Роналду средний показатель – 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма – Тома Менье (87 баллов).
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
Диета
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
Тренировки
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота – выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
Сон
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
Интер | 36 | 29 | 5 | 2 | 86-19 | 92 |
2
|
Милан | 36 | 22 | 8 | 6 | 72-43 | 74 |
3
|
Болонья | 36 | 18 | 13 | 5 | 51-27 | 67 |
4
|
Ювентус | 36 | 18 | 13 | 5 | 49-28 | 67 |
5
|
Аталанта | 35 | 19 | 6 | 10 | 65-39 | 63 |
6
|
Рома | 36 | 17 | 9 | 10 | 63-44 | 60 |
7
|
Лацио | 36 | 18 | 5 | 13 | 47-37 | 59 |
8
|
Фиорентина | 35 | 15 | 8 | 12 | 53-40 | 53 |
9
|
Наполи | 36 | 13 | 12 | 11 | 53-46 | 51 |
10
|
Торино | 36 | 12 | 14 | 10 | 33-32 | 50 |
11
|
Дженоа | 36 | 11 | 13 | 12 | 43-44 | 46 |
12
|
Монца | 36 | 11 | 12 | 13 | 39-48 | 45 |
13
|
Лечче | 36 | 8 | 13 | 15 | 32-52 | 37 |
14
|
Верона | 36 | 8 | 10 | 18 | 34-48 | 34 |
15
|
Удинезе | 36 | 5 | 18 | 13 | 35-52 | 33 |
16
|
Кальяри | 36 | 7 | 12 | 17 | 38-65 | 33 |
17
|
Фрозиноне | 36 | 7 | 11 | 18 | 43-68 | 32 |
18
|
Эмполи | 36 | 8 | 8 | 20 | 26-52 | 32 |
19
|
Сассуоло | 36 | 7 | 8 | 21 | 42-72 | 29 |
20
|
Салернитана | 36 | 2 | 10 | 24 | 28-76 | 16 |
10.05 | 21:45 |
Фрозиноне – Интер
|
0 : 5 |
11.05 | 19:00 |
Наполи – Болонья
|
0 : 2 |
11.05 | 21:45 |
Милан – Кальяри
|
5 : 1 |
12.05 | 13:30 |
Лацио – Эмполи
|
2 : 0 |
12.05 | 16:00 |
Дженоа – Сассуоло
|
2 : 1 |
12.05 | 16:00 |
Верона – Торино
|
1 : 2 |
12.05 | 19:00 |
Ювентус – Салернитана
|
1 : 1 |
12.05 | 21:45 |
Аталанта – Рома
|
2 : 1 |
13.05 | 19:30 |
Лечче – Удинезе
|
0 : 2 |
13.05 | 21:45 |
Фиорентина – Монца
|
2 : 1 |