Защитник «Динамо» Ефремов: «В паузу надо было привести себя в порядок»
Нападающий московского «Динамо» Владислав Ефремов рассказал об особенностях подготовки, которые возникли из-за пандемии коронавируса.
— Как провели паузу на Евротур?
— Провели хорошо. Физически подготовились. Было три дня по две тренировки, потом выходной. А затем еще потренировались. Упор был на физику. В целом качественно поработали, — цитируют Ефремова «Известия».
— Были знаменитые упражнения с баллонами от вашего главного тренера Владимира Крикунова?
— Нет, баллонов не было. Были жилеты. В паузу надо было привести себя в порядок. Получилась такая мини-предсезонка.
— Насколько для вас важно то, что в Москве (в отличие от Подмосковья и некоторых других регионов) не ввели полный запрет на посещение зрителями матчей?
— Конечно, важно. Приятно, когда болельщики приходят. И рады уже даже тем 25% от вместимости арены, которые сейчас разрешены. Поэтому я очень благодарен динамовским поклонникам, что поддерживают нас на трибунах. Это очень помогает.
— В это ковидное время играть, восстанавливаться и совершать перелеты стало тяжелее?
— Ситуация зависит от каждого из нас. И от хоккеистов, и от медработников, и от физиотерапевтов. Главное, правильно распределять нагрузку, вовремя делать массаж, ходить в баню. Что у нас ребята и делают. Да, календарь, может быть, плотный, но все зависит от нас. Если будем грамотно готовиться к каждой игре, проблем не возникнет.
| Восточная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Металлург Мг | 13 | 9 | 4 | 19 |
| 2 | Нефтехимик | 13 | 8 | 5 | 18 |
| 3 | Ак Барс | 13 | 7 | 6 | 15 |
| 4 | Автомобилист | 13 | 6 | 7 | 14 |
| 5 | Барыс | 12 | 7 | 5 | 14 |
| 6 | Салават Юлаев | 12 | 6 | 6 | 13 |
| 7 | Амур | 12 | 6 | 6 | 13 |
| 8 | Адмирал | 12 | 4 | 8 | 11 |
| 9 | Трактор | 11 | 5 | 6 | 10 |
| 10 | Авангард | 11 | 5 | 6 | 10 |
| 11 | Сибирь | 12 | 3 | 9 | 8 |
| Западная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Локомотив | 13 | 10 | 3 | 20 |
| 2 | ЦСКА | 13 | 10 | 3 | 20 |
| 3 | Торпедо НН | 12 | 9 | 3 | 18 |
| 4 | СКА | 10 | 8 | 2 | 16 |
| 5 | Шанхай Дрэгонс | 10 | 7 | 3 | 15 |
| 6 | Динамо Мн | 12 | 4 | 8 | 13 |
| 7 | Спартак | 12 | 5 | 7 | 12 |
| 8 | Северсталь | 11 | 5 | 6 | 12 |
| 9 | Динамо М | 13 | 5 | 8 | 12 |
| 10 | Лада | 13 | 1 | 12 | 5 |
| 11 | Сочи | 11 | 2 | 9 | 4 |
| 6.10 | 17:00 | Автомобилист – Авангард | 4 : 0 |
| 6.10 | 17:00 | Трактор – Амур | 1 : 2 |
| 6.10 | 19:30 | СКА – Северсталь | - : - |
RSS