Харийс Витолиньш: "Хоккеисты не должны быть готовы на сто процентов, чтобы можно было добавить"
Тренер СКА Харийс Витолиньш в интервью официальному сайту клуба рассказал, как проходит подготовка команды к сезону. Также специалист объяснил, почему команда занимается в Санкт-Петербурге и не уехала, как другие клубы КХЛ.
– Сборы проходят довольно интенсивно, день начинаем уже с половины восьмого утра, - сказал Витолиньш. - Ребята встают в семь, а кто-то и раньше. Сначала у нас зарядка – бежим 3-4 километра, потом прыжковая часть, шаговая. Подводим ребят к рабочему дню. После примерно с 11 до часу дня – в зависимости от интенсивности тренировки – мы чередуем дни бега с днями "городков". Они у нас тоже разных форматов – на выносливость, на объем, но это уже детали. Прорабатываем разный функционал к сезону. Вечером занимаемся в зале. Первые дни интенсивно занимались с тяжелыми весами, на четвертый день сделали небольшие тесты, потому что не все понимали свои способности в том же жиме лежа, подтягиваниях и так далее. Ребятам самим было интересно, сколько они могут выполнить. Сейчас уже переходим ко второй фазе – подключаем лед вечером. Делим игроков на две группы – одна идет на лед, вторая в зал, затем меняем их. При этом в зале уже другая работа, больше на координацию, быстроту. Пока все идет по плану.
Что касается бега – ребята укладываются в те результаты, которых мы от них требуем. Если касаться восстановления, то бывает, что один игрок в среднем не до конца восстанавливается, но если мы видим, что это продолжается на протяжении трех-четырех забегов, то мы можем снять его с дистанции и предложить ему другую нагрузку, чтобы все было продуктивно. В целом же почти все доходят до конца. Есть ребята после травм и операций, 5-6 человек, которые работают по индивидуальному плану, стараются с помощью других упражнений компенсировать то, что они не могут сделать. Все под наблюдением, все работают.
– Часть команды по прошлому году знает, чего ждать от предсезонки, но есть и новички. Например, приехавшие из-за океана вообще привыкли готовиться по-иному.
– Ну, по Сереже Калинину, например, видно, что он готовился – ни в чем не отстает, в беге один из лидеров, по штанге, да по всему практически. Возможно, сама подготовка другая, но игроки общаются между собой, думаю, узнают друг у друга, что будет. Да и в целом ребята приехали хорошо подготовленные к началу сборов. Здесь не должна быть готовность на все 100, скорее где-то 65-70 процентов, чтобы можно было добавить, но при этом не отставать от того уровня, которого мы требуем.
– Часть команд КХЛ разъехались по разным городам на предсезонку. СКА же остался в Петербурге. Почему?
– У нас построен хороший комплекс, хотели его обжить, попробовать. Мы находимся на своей территории, это немаловажно, ребятам тоже необходимо привыкнуть ко всему, потому что в течение сезона мы здесь будем находиться очень часто.
| Восточная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Металлург Мг | 17 | 13 | 4 | 27 |
| 2 | Нефтехимик | 15 | 8 | 7 | 18 |
| 3 | Барыс | 15 | 9 | 6 | 18 |
| 4 | Амур | 15 | 8 | 7 | 17 |
| 5 | Салават Юлаев | 16 | 8 | 8 | 17 |
| 6 | Сибирь | 16 | 6 | 10 | 15 |
| 7 | Ак Барс | 15 | 7 | 8 | 15 |
| 8 | Автомобилист | 14 | 6 | 8 | 14 |
| 9 | Адмирал | 14 | 5 | 9 | 13 |
| 10 | Трактор | 14 | 6 | 8 | 12 |
| 11 | Авангард | 13 | 6 | 7 | 12 |
| Западная конференция | И | В | П | О | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ЦСКА | 15 | 12 | 3 | 24 |
| 2 | Локомотив | 14 | 11 | 3 | 22 |
| 3 | Северсталь | 15 | 9 | 6 | 20 |
| 4 | Торпедо НН | 14 | 9 | 5 | 19 |
| 5 | Спартак | 15 | 8 | 7 | 18 |
| 6 | Шанхай Дрэгонс | 13 | 8 | 5 | 17 |
| 7 | Динамо Мн | 16 | 6 | 10 | 17 |
| 8 | СКА | 14 | 8 | 6 | 17 |
| 9 | Динамо М | 17 | 6 | 11 | 14 |
| 10 | Сочи | 14 | 3 | 11 | 6 |
| 11 | Лада | 15 | 1 | 14 | 6 |
RSS