Судья Егоров сбросил 15 килограммов за месяц
Сергей Таратынов, чемпион мира по бодибилдингу и тренер по фитнесу главного арбитра матча "Спартак" – "Зенит" Александра Егорова, рассказал, как его подопечный за месяц смог сбросить 15 килограммов.
– С каким весом он к вам пришел?
– У него было где-то 98 килограммов. И в итоге мы довели вес до 83. Потом немного поменяли диету, чтобы человек не лишался каких-то вкусностей. Где-то мог и картошечки поесть и макароны.
– То есть он сбросил 15 килограммов за три недели?
– Почти за четыре недели.
– Ничего себе!
– Мы продолжаем с ним работать, у него уходят жировые объемы в области живота. Немного Саша набрал вес, так как он подкачал плечевой пояс, тело обросло мышцами. Он даже признается, что у него появилась какая-то легкость, воздушность. (Виталий АЙРАПЕТОВ)
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 26 | 15 | 5 | 6 | 44-23 | 50 | |
|
2
|
Краснодар | 27 | 14 | 8 | 5 | 41-26 | 50 | |
|
3
|
Динамо | 27 | 14 | 8 | 5 | 46-35 | 50 | |
|
4
|
Спартак | 27 | 12 | 7 | 8 | 37-31 | 43 | |
|
5
|
Локомотив | 26 | 10 | 11 | 5 | 44-37 | 41 | |
|
6
|
Кр. Советов | 27 | 11 | 7 | 9 | 44-37 | 40 | |
|
7
|
Ростов | 26 | 11 | 7 | 8 | 39-39 | 40 | |
|
8
|
ЦСКА | 26 | 9 | 11 | 6 | 45-36 | 38 | |
|
9
|
Рубин | 26 | 10 | 7 | 9 | 24-31 | 37 | |
|
10
|
Ахмат | 27 | 9 | 5 | 13 | 30-38 | 32 | |
|
11
|
Оренбург | 27 | 7 | 8 | 12 | 31-36 | 29 | |
|
12
|
Пари НН | 27 | 8 | 5 | 14 | 25-38 | 29 | |
|
13
|
Факел | 26 | 6 | 9 | 11 | 19-28 | 27 | |
|
14
|
Балтика | 26 | 7 | 5 | 14 | 28-32 | 26 | |
|
15
|
Урал | 26 | 6 | 7 | 13 | 25-40 | 25 | |
|
16
|
Сочи | 27 | 4 | 8 | 15 | 28-43 | 20 | |
| 4.05 | 17:00 |
Оренбург – Кр. Советов
|
2 : 1 |
| 4.05 | 19:30 |
Краснодар – Ахмат
|
0 : 1 |
| 5.05 | 16:30 |
Динамо – Сочи
|
3 : 2 |
| 5.05 | 19:00 |
Пари НН – Спартак
|
0 : 0 |
| 6.05 | 15:45 |
Урал – Балтика
|
- : - |
| 6.05 | 18:00 |
Факел – Зенит
|
- : - |
| 6.05 | 20:30 |
ЦСКА – Рубин
|
- : - |
| 6.05 | 20:30 |
Локомотив – Ростов
|
- : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Матео Кассьерра Зенит |
16 |
|
|
Джон Кордоба Краснодар |
14 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
14 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Максим Глушенков Локомотив |
12 |
|
|
Константин Тюкавин Динамо |
8 |
|
|
Квинси Промес Спартак |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
да Силва Виллиан Роша ЦСКА |
20 | 1 | 8 |
|
|
Кирилл Гоцук Пари Нижний Новгород |
23 | 1 | 4 |
|
|
Виктор Александров Пари Нижний Новгород |
22 | 1 | 3 |
RSS