«Смотрю фильмы, играю на гитаре». Сергей Карасев рассказал, как готовится к матчам
Российский арбитр ФИФА Сергей Карасев рассказал, как психологически готовится к матчам. В рамках 24-го тура РПЛ он будет обслуживать игру «Ахмат» — «Сочи».
«Очень скучал по футболу. Завтра матч «Ахмат» — «Сочи». Как раз появился повод рассказать про психологическую подготовку, — написал Карасев в Instagram. — Тем более от вас поступает немало вопросов по этой теме.
Как правило, проблем с настроем не бывает. Даже наоборот: до игры главное не перегореть. О назначении нам говорят за несколько дней, но я предпочитаю не думать о встрече заранее. Провожу время с семьей, смотрю фильмы, играю на гитаре. Примерно за сутки можно вернуться к активной подготовке. При необходимости посмотреть нарезки, дополнительно изучить команды, проблемных игроков.
Во время матча убираю телефон подальше. Некоторые судьи пересматривают эпизоды в перерыве. Мне такое мешает, поэтому включаю мобильный только через час-другой после встречи. В этот момент можно обсудить какие-то ключевые эпизоды. Но я предпочитаю анализировать работу на холодную голову. В течение следующих двух-трех дней.
После игры важно не зацикливаться на ошибках. Я стараюсь выяснить причину брака, сделать выводы и перелистнуть страницу. Конечно, это очень трудно и приходит с опытом. Особого секрета нет. Просто со временем набиваешь больше шишек, и переживать неудачи становится легче. Кто-то практикует советы у психолога, но я не обращался. Мне помогают семья. И музыка, конечно".
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Краснодар | 24 | 16 | 5 | 3 | 49-17 | 53 | |
|
2
|
Зенит | 24 | 15 | 7 | 2 | 44-17 | 52 | |
|
3
|
Локомотив | 24 | 12 | 9 | 3 | 50-33 | 45 | |
|
4
|
Балтика | 24 | 11 | 11 | 2 | 34-13 | 44 | |
|
5
|
ЦСКА | 24 | 13 | 3 | 8 | 36-26 | 42 | |
|
6
|
Спартак | 24 | 12 | 6 | 6 | 38-32 | 42 | |
|
7
|
Динамо | 24 | 9 | 7 | 8 | 43-35 | 34 | |
|
8
|
Рубин | 24 | 9 | 7 | 8 | 23-25 | 34 | |
|
9
|
Ахмат | 24 | 8 | 7 | 9 | 29-31 | 31 | |
|
10
|
Ростов | 24 | 6 | 8 | 10 | 19-26 | 26 | |
|
11
|
Динамо Мх | 24 | 5 | 8 | 11 | 15-30 | 23 | |
|
12
|
Акрон | 24 | 5 | 7 | 12 | 30-43 | 22 | |
|
13
|
Кр. Советов | 24 | 5 | 7 | 12 | 25-44 | 22 | |
|
14
|
Пари НН | 24 | 6 | 3 | 15 | 20-39 | 21 | |
|
15
|
Оренбург | 24 | 4 | 8 | 12 | 24-36 | 20 | |
|
16
|
Сочи | 24 | 3 | 3 | 18 | 21-53 | 12 | |
| 17.04 | 19:30 | Ростов – Сочи | - : - |
| 18.04 | 12:00 | Оренбург – Локомотив | - : - |
| 18.04 | 14:30 | Кр. Советов – ЦСКА | - : - |
| 18.04 | 17:00 | Рубин – Акрон | - : - |
| 18.04 | 19:30 | Пари НН – Динамо | - : - |
| 19.04 | 14:30 | Динамо Мх – Зенит | - : - |
| 19.04 | 17:00 | Спартак – Ахмат | - : - |
| 19.04 | 19:30 | Краснодар – Балтика | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Джон Кордоба
Краснодар |
14 |
|
|
Брайан Александр Хиль
Балтика |
13 |
|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
12 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Эдуард Сперцян
Краснодар |
13 |
|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
9 |
|
|
Хуан Хосе Касерес
Динамо |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Силва Лима Исмаэл
Ахмат |
21 | 1 | 4 |
|
|
Джон Кордоба
Краснодар |
22 | 1 | 2 |
|
|
Виктор Мелехин
Ростов |
22 | 1 | 2 |
RSS