«Смотрю фильмы, играю на гитаре». Сергей Карасев рассказал, как готовится к матчам
Российский арбитр ФИФА Сергей Карасев рассказал, как психологически готовится к матчам. В рамках 24-го тура РПЛ он будет обслуживать игру «Ахмат» — «Сочи».
«Очень скучал по футболу. Завтра матч «Ахмат» — «Сочи». Как раз появился повод рассказать про психологическую подготовку, — написал Карасев в Instagram. — Тем более от вас поступает немало вопросов по этой теме.
Как правило, проблем с настроем не бывает. Даже наоборот: до игры главное не перегореть. О назначении нам говорят за несколько дней, но я предпочитаю не думать о встрече заранее. Провожу время с семьей, смотрю фильмы, играю на гитаре. Примерно за сутки можно вернуться к активной подготовке. При необходимости посмотреть нарезки, дополнительно изучить команды, проблемных игроков.
Во время матча убираю телефон подальше. Некоторые судьи пересматривают эпизоды в перерыве. Мне такое мешает, поэтому включаю мобильный только через час-другой после встречи. В этот момент можно обсудить какие-то ключевые эпизоды. Но я предпочитаю анализировать работу на холодную голову. В течение следующих двух-трех дней.
После игры важно не зацикливаться на ошибках. Я стараюсь выяснить причину брака, сделать выводы и перелистнуть страницу. Конечно, это очень трудно и приходит с опытом. Особого секрета нет. Просто со временем набиваешь больше шишек, и переживать неудачи становится легче. Кто-то практикует советы у психолога, но я не обращался. Мне помогают семья. И музыка, конечно".
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 14 | 10 | 1 | 3 | 32-15 | 31 | |
|
2
|
Динамо | 14 | 10 | 1 | 3 | 23-13 | 31 | |
|
3
|
Спартак | 14 | 9 | 2 | 3 | 27-11 | 29 | |
|
4
|
Краснодар | 14 | 7 | 5 | 2 | 25-18 | 26 | |
|
5
|
ЦСКА | 14 | 7 | 5 | 2 | 23-16 | 26 | |
|
6
|
Ростов | 14 | 5 | 4 | 5 | 18-19 | 19 | |
|
7
|
Крылья Советов | 14 | 4 | 6 | 4 | 19-20 | 18 | |
|
8
|
Рубин | 14 | 4 | 6 | 4 | 14-18 | 18 | |
|
9
|
Балтика | 14 | 4 | 5 | 5 | 17-15 | 17 | |
|
10
|
Оренбург | 14 | 3 | 8 | 3 | 14-14 | 17 | |
|
11
|
Динамо Мх | 14 | 5 | 1 | 8 | 17-26 | 16 | |
|
12
|
Ахмат | 14 | 3 | 5 | 6 | 16-19 | 14 | |
|
13
|
Родина | 14 | 3 | 3 | 8 | 15-29 | 12 | |
|
14
|
Акрон | 14 | 2 | 6 | 6 | 17-25 | 12 | |
|
15
|
Локомотив | 14 | 2 | 5 | 7 | 16-21 | 11 | |
|
16
|
Факел | 14 | 1 | 3 | 10 | 9-23 | 6 | |
| 20.11 | 19:30 | Ростов – Крылья Советов | - : - |
| 21.11 | 13:00 | Оренбург – Балтика | - : - |
| 21.11 | 15:15 | Акрон – Факел | - : - |
| 21.11 | 17:30 | Рубин – Зенит | - : - |
| 21.11 | 19:45 | ЦСКА – Ахмат | - : - |
| 22.11 | 14:00 | Динамо – Краснодар | - : - |
| 22.11 | 16:30 | Динамо Мх – Спартак | - : - |
| 22.11 | 19:00 | Родина – Локомотив | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Максим Глушенков
Зенит |
10 |
|
|
Александр Соболев
Зенит |
10 |
|
|
Константин Тюкавин
Динамо |
7 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Педро
Зенит |
6 |
|
|
Максим Глушенков
Зенит |
5 |
|
|
Роберту Алвес Кристиан
Краснодар |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Александр Максименко
Спартак |
13 | 2 | 1 |
|
|
Георгий Мелкадзе
Ахмат |
12 | 1 | 3 |
|
|
Илья Рожков
Рубин |
13 | 1 | 3 |
Судейство
RSS