Как дожить до 120 лет? Разбираемся в подкасте «Гибкий ЗОЖ» с Ксенией Шойгу
С начала января на сайте «Спорт-Экспресса» выходит авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». В нем она приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе.
Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.
В пятом выпуске подкаста к Ксении присоединилась геронтолог, гериатр доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Геронтологи изучают, как меняется организм с возрастом, а гериатры помогают пожилым людям справляться с возрастными заболеваниями.
Вместе они обсудили все, что связано с возрастом. Ольга рассказала, почему люди стареют, до скольких лет можно дожить и как уменьшить возрастные изменения в организме.
Кто может стать долгожителем? Какие факторы ускоряют и замедляют старение и как сохранить молодость? Все ответы — уже в выпуске.
Пятый эпизод подкаста «Гибкий ЗОЖ» доступен на сайте «Спорт-Экспресса» и в официальном сообществе издания во «ВКонтакте».
