<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
 <channel>
  <title>Спорт-Экспресс - ПУБЛИКАЦИИ</title>
  <language>ru</language>
  <description>Ежедневные ПУБЛИКАЦИИ. Спорт-Экспресс.</description>
  <link>https://www.sport-express.net/reviews/</link>
  <image>
   <url>https://ss.sport-express.net/img/design/faw_icon.jpg</url>
   <title>Спорт-Экспресс ПУБЛИКАЦИИ</title>
   <link>https://www.sport-express.net/reviews/</link>
  </image>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195479/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195478/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195477/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[События разворачиваются в начале 2000-х годов на юге России.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195479/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «След Чикатило», реж. Гога Мамаджанян, К.Б.А.</span></figcaption></figure><p>21 мая состоится премьера детективного триллера «След Чикатило». Продолжение популярной франшизы вернется на экраны с совершенно новой историей и другим режиссером. Кресло постановщика на этот раз занял Гога Мамаджанян, а Сарик и Гевонд Андреасяны остались на проекте в качестве продюсеров. Собрали для вас все подробности о грядущем релизе.</p><h2 id="syuzhet-seriala-sled-chikatilo">Сюжет сериала «След Чикатило»</h2><p>События разворачиваются в начале 2000-х годов на юге России. Вдоль трассы «Дон» и других ключевых дорог региона происходит серия жестоких и беспощадных нападений на водителей и путешественников. Московские сыщики выходят на след неуловимой преступной группировки, известной как «Банда амазонок», которую возглавляет таинственная женщина по прозвищу Оспа. Следственной группе предстоит выяснить, как участницы банды связаны с делом Андрея Чикатило.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «След Чикатило», реж. Гога Мамаджанян, К.Б.А." class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195477/1180x665.jpg" title="След Чикатило: когда выйдет." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «След Чикатило», реж. Гога Мамаджанян, К.Б.А.</span></figcaption></figure><h2 id="sozdateli-seriala-sled-chikatilo">Создатели сериала «След Чикатило»</h2><p>Над производством восьмисерийного детективного триллера работала кинокомпания братьев Андреасян совместно с онлайн-кинотеатром Okko, который выступает эксклюзивной площадкой релиза.</p><p>В режиссерском кресле Сарика Андреасяна сменил постановщик Гога Мамаджанян, в то время как сами братья Сарик и Гевонд Андреасяны сохранили за собой посты главных продюсеров проекта. За сценарий и сохранение мрачной атмосферы вселенной отвечает бессменный автор франшизы Сергей Волков, ранее написавший сюжеты к сериалам «Чикатило» и «Тень Чикатило».</p><figure><img alt="Кадр из сериала «След Чикатило», реж. Гога Мамаджанян, К.Б.А." class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195478/1180x665.jpg" title="След Чикатило: трейлер." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «След Чикатило», реж. Гога Мамаджанян, К.Б.А.</span></figcaption></figure><h2 id="aktery-i-personazhi-seriala-sled-chikatilo">Актеры и персонажи сериала «След Чикатило»</h2><ul>
<li>Николай Козак — Александр Ковалев</li>
<li>Дмитрий Власкин — Виталий Витвицкий</li>
<li>Юлия Афанасьева — Ирина Овсянникова</li>
<li>Олег Каменщиков — Эдуард Липягин</li>
<li>Сергей Савлук — патологоанатом</li>
<li>Борис Мягков — начальник УМВД Иркутска</li>
<li>Евгений Шириков — Олег Горюнов</li>
<li>Георгий Мартиросян — министр</li>
<li>Ольга Смирнова — Оспа</li>
<li>Алексей Соколков — Петров</li>
<li>Владимир Ляхов — Руслан Ахметович</li>
<li>Василиса Киркиж — подруга Тани</li>
<li>Валерия Рощенко — Жанна</li>
<li>Антон Успенский — отец Шахи</li>
<li>Артем Козин — бандит</li>
</ul><h2 id="treyler-seriala-sled-chikatilo">Трейлер сериала «След Чикатило»</h2><p></p><h2 id="kogda-vyydet-serial-sled-chikatilo">Когда выйдет сериал «След Чикатило»</h2><p>Премьера сериала «След Чикатило» состоится 21 мая.</p><h2 id="raspisanie-vyhoda-epizodov-seriala-sled-chikatilo">Расписание выхода эпизодов сериала «След Чикатило»</h2><table border="1" cellspacing="1" class="CKTable CKTable_5" style="width: 500px;">

<tr>
<td>1-я серия</td>
<td>21 мая</td>
</tr>
<tr>
<td>2-я серия</td>
<td>28 мая</td>
</tr>
<tr>
<td>3-я серия</td>
<td>4 июня</td>
</tr>
<tr>
<td>4-я серия</td>
<td>11 июня</td>
</tr>
<tr>
<td>5-я серия</td>
<td>18 июня</td>
</tr>
<tr>
<td>6-я серия</td>
<td>25 июня</td>
</tr>
<tr>
<td>7-я серия</td>
<td>2 июля</td>
</tr>
<tr>
<td>8-я серия</td>
<td>9 июля</td>
</tr>

</table><h2 id="gde-smotret-serial-sled-chikatilo">Где смотреть сериал «След Чикатило»</h2><p>Все эпизоды проекта будут доступны для просмотра в онлайн-кинотеатре Okko.</p><p>Ранее мы писали, <a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/news/prigovor-serial-2026-data-vyhoda-seriy-i-raspisanie-gde-smotret-2421322/" target="_blank">когда выйдут</a> новые эпизоды сериала «Приговор».</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/russkie-serialy-pro-banditov-brigada-i-deti-peremen-slovo-pacana-i-banditskiy-peterburg-2412342/" target="_blank">Русские сериалы про бандитов: топ-10 лучших криминальных хитов</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/rossiyskie-serialy-pro-sssr-podborka-sovremennyh-proektov-s-vysokim-reytingom-2404159/" target="_blank">10 современных российских сериалов, которые точно и атмосферно передают жизнь, быт и дух эпохи СССР</a></p><p>Катерина Воскресенская, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2423197/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Катерина Воскресенская</author>
   <title><![CDATA[«Банда амазонок»: что известно о сериале «След Чикатило»]]></title>
   <pubDate>Fri, 15 May 2026 20:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/sled-chikatilo-serial-2026-chto-izvestno-data-vyhoda-gde-smotret-treyler-raspisanie-seriy-2423197/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/sled-chikatilo-serial-2026-chto-izvestno-data-vyhoda-gde-smotret-treyler-raspisanie-seriy-2423197/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195256/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195253/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195254/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195255/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Обычные топ или легинсы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195256/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">elenaleonova iStock</span></figcaption></figure><p>Тренируясь, многие стремятся улучшить состояние здоровья. Однако не многие догадываются, что одна из опасностей скрывается в самой спортивной одежде. Знали ли вы, что обычный топ или легинсы могут нарушить ваш гормональный фон или привести к более серьезным проблемам со здоровьем? Рассказали подробнее в статье.</p><h2 id="kakaya-sportivnaya-odezhda-opasna">Какая спортивная одежда опасна</h2><p>Центр гигиены окружающей среды США <a href="https://ceh.org/latest/press-releases/new-testing-shows-high-levels-of-bpa-in-sports-bras-and-athletic-shirts/" target="_blank">выпустил</a> шокирующий отчет: спортивная одежда популярных брендов в большинстве своем содержит опасный химический элемент бисфенол А (BPA) в составе. Он оказывает разрушительное влияние на человеческий организм.</p><p>
<table style="">




<tr style="">
<td style="">
<p>Тип одежды</p>
</td>
<td style="">
<p>Бренд</p>
</td>
</tr>
<tr style="">
<td style="">
<p>Легинсы</p>
</td>
<td style="">
<p>Activ Pro, Alo Yoga, Amazon Essentials, Outdoor Voices, Wilson</p>
</td>
</tr>
<tr style="">
<td style="">
<p>Спортивные топы (бра)</p>
</td>
<td style="">
<p>Amazon Essentials, Avia (Walmart), Just Be, Patagonia, Skechers, Aerie</p>
</td>
</tr>
<tr style="">
<td style="">
<p>Футболки</p>
</td>
<td style="">
<p>Activ Pro, Beyond Yoga, FILA, Free People, Hoka, Outdoor Voices, Patagonia, Skechers, Soul Cycle, Under Armour, Xersion (JC Penney)</p>
</td>
</tr>
<tr style="">
<td style="">
<p>Шорты</p>
</td>
<td style="">
<p>Asics, Athletic Works (Walmart), Hoka, New Balance, Prana, Xersion (JCPenney)</p>
</td>
</tr>

</table>
</p><figure><img alt="Спортивная одежда" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195255/1180x665.jpg" title="Как правильно выбрать безопасную спортивную одежду." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Berezko iStock</span></figcaption></figure><h2 id="chem-vreden-bisfenol-a">Чем вреден бисфенол А</h2><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Бисфенол А (БФА) — это химическое вещество, которое используют в производстве разных вещей из пластика и смол. По виду — белые гранулы размером с крупинку соли.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Шестакова</p>
<p>, Химик, биолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Последние исследования <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7846099/" target="_blank">выявили</a> целый ряд проблем со здоровьем, который может появиться при частом взаимодействии с этим токсическим соединением. Бисфенол А:</p><ul>
<li>вызывает проблемы с работой печени и почек;</li>
<li>нарушает гормональный фон организма, ответственный за обмен веществ, сон и сексуальную активность;</li>
<li>повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и астмы.</li>
</ul><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Бисфенол А способен проникать в организм через пищу, воду, кожу или дыхательные пути.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Шестакова</p>
<p>, Химик, биолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Женщины и дети находятся в наибольшей опасности в связи с некоторыми факторами. Для девушек бисфенол А может быть <a href="https://www.mdpi.com/2076-3417/15/2/697" target="_blank">кр</a><a href="https://www.mdpi.com/2076-3417/15/2/697" target="_blank">итичен</a>, так как он в прямом смысле имитирует работу эстрогенов. Это может привести как к гормональному сбою, так и к нарушениям развития плода, если женщина беременна.</p><figure><img alt="Девушка показывает мышцы" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195254/1180x665.jpg" title="Чем вредна спортивная одежда." width="1180"><figcaption><span class="copyright">undrey iStock</span></figcaption></figure><p>Для ребенка любой контакт с этим химическим веществом <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6028937/">опасен</a>. Юный организм еще не умеет выводить токсины. Поэтому концентрация бисфенола А у детей, часто контактирующих с его источниками, намного выше, чем у взрослых. Кроме того, этот элемент препятствует развитию иммунной системы ребенка в целом.</p><p>Основной <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5242098/" target="_blank">ущерб</a>, наносимый бисфенолом А на мужской организм, заключается в нарушении половых функций, что также представляет риск для безопасной репродукции и здоровья будущих детей.</p><p>Бисфенол А может легко попасть в организм с синтетической одеждой, содержащей его. Он проникает в человеческий кровоток при долгой носке или обильном потоотделении, что и запускает все вышеперечисленные опасные процессы.</p><figure><img alt="Пробежка" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195253/1180x665.jpg" title="Опасные спортивные бренды одежды." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Sanja Radin iStock</span></figcaption></figure><h2 id="kak-izbezhat-vozdeystviya-bisfenola-a">Как избежать воздействия бисфенола А</h2><p>Для того чтобы спорт продолжал приносить только пользу вашему здоровью, стоит соблюдать простые, но очень важные правила:</p><ul>
<li>проверять состав спортивной одежды перед покупкой и стараться приобретать вещи из натуральных, дышащих материалов;</li>
<li>проверять сертификаты брендов спортивной одежды, например — <a href="https://www.oeko-tex.com/en/label-check/" target="_blank">OEKO-Tex</a>;</li>
<li>переодеваться сразу после спортивной тренировки и не ходить в сауну в синтетической одежде.</li>
</ul><p>Пластик окружает человека повсюду — полностью от него не скрыться. Однако можно следовать простым советам, которые помогут избежать пагубного влияния бисфенола.</p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/kak-sostavit-racion-novichku-v-sporte-sovety-i-rekomendacii-po-pitaniyu-2417061/" target="_blank">Как пересмотреть рацион, если только начали заниматься спортом</a></p><p>Дарья Хромова, Ольга Шестакова, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422991/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Дарья Хромова, Ольга Шестакова</author>
   <title><![CDATA[Токсичная форма: как спортивная одежда может разрушать организм]]></title>
   <pubDate>Fri, 15 May 2026 06:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/health/reviews/odezhda-dlya-sporta-vred-kak-vybrat-bezopasnuyu-sportivnuyu-formu-2422991/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/odezhda-dlya-sporta-vred-kak-vybrat-bezopasnuyu-sportivnuyu-formu-2422991/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195009/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Рассказали и показали, как нас гоняли в Лужниках перед «ЗаБег.РФ».]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195009/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright"></span></figcaption></figure><p>В преддверии «ЗаБег.РФ», который состоится 23 мая, организаторы из «Лиги героев» предложили авторам и редакторам «Спорт-Экспресса» не просто понаблюдать за подготовкой к старту, а самим выйти на тренировку. Мы долго не думали и отправились в Лужники — проверить себя, стать быстрее и сильнее, зарядиться атмосферой и, конечно, провести вечер вместе вне редакции.</p><p>Для нашей команды это был не только спортивный опыт, но и настоящий тимбилдинг. Обычно каждый из нас тренируется по отдельности: кто-то бегает по утрам, кто-то ходит в зал, а кто-то только ищет мотивацию начать. А тут мы наконец собрались одной командой — разных возрастов, с разным уровнем подготовки и совершенно разными целями.</p><p>Кто-то пришел просто кайфануть от процесса и попробовать что-то новое. Кто-то — стать быстрее и прокачать выносливость перед стартами. А для некоторых эта тренировка вообще стала первым знакомством с интервальным бегом.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Никогда не участвовал в коллективных тренировках. И когда коллеги предложили поучаствовать, я подумал, почему бы и нет. Это здорово — корпоративный дух, коллективизм, возможность подтянуть свою форму.</p>
<p>
<br><p>- Виталий Айрапетов</p>
<p>, Корреспондент</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Под руководством тренера Ольги расслабляться было некогда. Сначала нас ждал легкий разминочный бег — чтобы разогреть мышцы и поймать ритм. Затем — суставная разминка и беговые упражнения, которые со стороны кажутся простыми, пока не попробуешь выполнить их сам.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Тренер была максимально включена в наше занятие, уделяла внимание каждому. Техника — наше все!</p>
<p>
<br><p>- Лолита Сотникова</p>
<p>, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Самым непростым испытанием для большинства из нас стал интервальный бег с ускорениями. Именно в этот момент стало по-настоящему жарко: дыхание сбивалось, ноги наливались тяжестью, а соревновательный дух внутри команды только разгорался. Но именно такие тренировки и помогают становиться быстрее, выносливее и увереннее в себе.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>И хотя интервальный бег дается мне всегда непросто, тренировка в целом понравилась! В меру интенсивная и в меру познавательная.</p>
<p>
<br><p>- Вячеслав Короткин</p>
<p>, Заместитель главного редактора</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>После почти 45 минут интенсивного кардио нас ждали силовые упражнения на ноги — и в тот момент они неожиданно показались почти отдыхом. Завершилась тренировка классической заминкой, которая должна была хоть немного смягчить последствия нагрузки.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Получилось выложиться, хотя, конечно, можно лучше... Но это дело времени. Чем дальше, тем будем быстрее, выше, сильнее!</p>
<p>
<br><p>- Лолита Сотникова</p>
<p>, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Спойлер: мышцы все равно болели еще долго. Но эмоции от тренировки перевесили абсолютно все. Мы получили мощный заряд энергии, отлично провели время вместе и в очередной раз убедились: иногда лучший способ сплотиться — это вместе выйти из зоны комфорта.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Тренировки с «Лигой героев» — это свой вайб, своя атмосфера. И если у вас есть желание прогрессировать, то, конечно, присоединяйтесь к нам!</p>
<p>
<br><p>- Александр Чурилин</p>
<p>, Ответственный секретарь</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Передаем огромное спасибо Ольге за грамотный подход, поддержку и атмосферу, в которой хотелось терпеть, ускоряться и не сдаваться.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Очень понравилось заниматься с комьюнити. Это такой командный дух! Ты не даешь себе шанса филонить, пока остальные бегают, — нужно тоже выкладываться. Хочу еще позаниматься вместе!</p>
<p>
<br><p>- Лолита Сотникова</p>
<p>, Шеф-редактор раздела «Стиль жизни»</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Как это было — смотрите в нашем видео!</p><p></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/redakciya-sport-ekspress-probuet-kak-my-probezhali-zabeg-rf-2025-lichnyy-opyt-2331279/" target="_blank">Редакция пробует: как мы пробежали самый масштабный забег страны</a></p><p>Кристина Гергис, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422555/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Кристина Гергис</author>
   <title><![CDATA[Интервальный дух: редакция «СЭ» пробует беговую тренировку — видео]]></title>
   <pubDate>Thu, 14 May 2026 19:00:01 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/podgotovka-k-zabeg-rf-begovaya-trenirovka-lichnyy-opyt-se-2422555/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/podgotovka-k-zabeg-rf-begovaya-trenirovka-lichnyy-opyt-se-2422555/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191253/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191688/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191678/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191677/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191676/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191674/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191661/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191261/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191257/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191255/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191254/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Порой один точный пас или бросок на последних секундах решают все — и в жизни, и в кино.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191253/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Wink</span></figcaption></figure><p>Порой один точный пас или бросок на последних секундах решает все — и в жизни, и в кино. Собрали для вас коллекцию 10 лучших российских и зарубежных сериалов об изнанке больших побед, где на первый план выходят человеческие драмы, а борьба с самим собой оказывается куда сложнее, чем поединок с соперником.</p><h2 id="pervaya-raketka">Первая ракетка</h2><p>Год: 2026.<br>
Страна: Россия.<br>
Режиссер: Евгений Корчагин.<br>
В главных ролях: Данила Козловский, Полина Гухман, Светлана Иванова, Елизавета Шакира, Владимир Мишуков.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: —.<br>
Рейтинг IMDb: —.<br>
Где смотреть: Wink.</p><figure><img alt="пресс-служба Wink." class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191254/1180x665.jpg" title="Сериалы про спорт." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Wink</span></figcaption></figure><p>В центре сюжета — талантливая теннисистка Катя, чья карьера внезапно прервалась. Она находит способ заработать, выдавая себя за новичка на частных кортах Москвы и обыгрывая богатых любителей за деньги. Во время очередного поединка ее замечает Игорь Стрельников. Бывшая звезда тенниса годами искал талант такого уровня. В Кате он видит возможность исправить прошлые промахи и снова заявить о себе в большом спорте.</p><p>«Любое кино рассказывает прежде всего о людях: об их историях, отношениях, поступках. Мой герой — тренер по теннису Игорь — должен понять, что никто не может заставить тебя верить в себя или что-то делать. Помощь со стороны работает только тогда, когда ты сам решил действовать. Ты — хозяин своей жизни», — считает Данила Козловский.</p><p></p><h2 id="korol-golfa">Король гольфа</h2><p>Год: 2025 — н.в.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Джонатан Дэйтон, М.Дж. Делани, Дэвид Добкин.<br>
В главных ролях: Оуэн Уилсон, Питер Дагер, Лилли Кэй, Мариана Тревиньо, Марк Мэрон.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.1.<br>
Рейтинг IMDb: 7.2.<br>
Где смотреть: Apple TV+.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Король гольфа», реж. Джонатан Дэйтон, М.Дж. Делани, Дэвид Добкин и др., Apple Studios, Entertainment 360, Propagate Content" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191255/1180x665.jpg" title="Сериалы про гольф." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Король гольфа», реж. Джонатан Дэйтон, М.Дж. Делани, Дэвид Добкин и др., Apple Studios, Entertainment 360, Propagate Content</span></figcaption></figure><p>Когда-то Прайс Кэхилл был звездой гольфа, но его карьера закончилась нервным срывом прямо во время турнира. Герой перебивается случайными заработками, пока судьба не сводит его с 17-летним Санти — юным гением гольфа. Прайс решает стать наставником парня, видя в нем путь к собственной реабилитации.</p><p>«Я хочу, чтобы Санти добился успеха, и чувствую, что знаю путь, который приведет его к величию. Но он не всегда готов это слушать — по крайней мере, в той форме, в которой я пытаюсь до него это донести. В этом тоже заключается огромная часть родительства. То же самое бывает и с друзьями: ты видишь, как человек совершает ошибку, но иногда до него просто невозможно достучаться», — <a href="https://deadline.com/2025/06/owen-wilson-stick-interview-creator-jason-keller-1236423754/" target="_blank">рассказывал</a> актер Оуэн Уилсон.</p><p></p><h2 id="ted-lasso">Тед Лассо</h2><p>Год: 2020 — н.в.<br>
Страна: США, Великобритания.<br>
Режиссер: Деклан Лауни, М.Дж. Делани, Эрика Дантон.<br>
В главных ролях: Джейсон Судейкис, Бретт Голдстин, Ханна Уоддингэм, Джереми Свифт, Фил Данстер.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 8.5.<br>
Рейтинг IMDb: 8.7.<br>
Где смотреть: Apple TV+.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Тед Лассо», реж. Деклан Лауни, М.Дж. Делани, Эрика Дантон и др., Warner Bros. Television, Universal Television, Doozer" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191257/1180x665.jpg" title="Спортивные сериалы." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Тед Лассо», реж. Деклан Лауни, М.Дж. Делани, Эрика Дантон и др., Warner Bros. Television, Universal Television, Doozer</span></figcaption></figure><p>Тренер по американскому футболу из Канзаса, вооруженный лишь неисправимым оптимизмом и усами, переезжает в Англию, чтобы возглавить профессиональный клуб Премьер-лиги «Ричмонд». Не зная ни единого правила европейского футбола, он должен выстоять под шквалом ненависти фанатов и прессы, не подозревая, что его наняли специально ради грандиозного провала.</p><p>«В метафорическом смысле «Ричмонд» — это своего рода утопия, — <a href="https://www.theguardian.com/tv-and-radio/2023/may/14/jason-sudeikis-interview-ted-lasso" target="_blank">рассуждал</a> актер Джейсон Судейкис. — И все же приходится считаться с тем фактом, что за пределами этой утопии мир далеко не идеален. И как прикажете справляться с этими противоречиями? Еще в 2015-м, когда мы только задумывались: «Что это вообще за проект?», я уже знал, что этот парень — настоящий. Он сложный. Он не идеален. У него полно своих проблем. Но вот он такой. На самом деле он хороший человек».</p><p></p><h2 id="gimnastki">Гимнастки</h2><p>Год: 2009 — 2012.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Дэвид Пэймер, Крис Грисмер, Стив Майнер.<br>
В главных ролях: Айла Келл, Джози Лорен, Касси Скербо, Челси Хоббс, Нил Джексон.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.9.<br>
Рейтинг IMDb: 7.5.<br>
Где смотреть: Hulu/Disney+, «Амедиатека».</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Гимнастки», реж. Дэвид Пэймер, Крис Грисмер, Стив Майнер и др., ABC Family, Pirates' Cove Entertainment, Prodco" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191261/1180x665.jpg" title="Сериалы про гимнастику." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Гимнастки», реж. Дэвид Пэймер, Крис Грисмер, Стив Майнер и др., ABC Family, Pirates' Cove Entertainment, Prodco</span></figcaption></figure><p>Три амбициозные гимнастки из элитного центра в Колорадо одержимы одной целью — золотом Олимпийских игр. Ради победы им приходится преодолевать жестокую конкуренцию, личные драмы и предательства. Однако появление новой талантливой соперницы ставит их общую мечту под угрозу.</p><p>«Это часовая драма о мире профессиональной гимнастики. В ней есть все, что присуще этому жанру, но в основе лежит именно спорт. Это действительно интересно и безусловно меняет мотивы и цели каждого персонажа, так что шоу определенно получилось особенным», — <a href="https://www.shineon-media.com/features/interviews/miobi-interview-chelsea-hobbs-ayla-kell/" target="_blank">описала</a> сериал актриса Челси Хоббс.</p><p></p><h2 id="futbolisty">Футболисты</h2><p>Год: 2015 — 2019.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джонс, Хлоя Домон.<br>
В главных ролях: Дуэйн Джонсон, Джон Дэвид Вашингтон, Донован В. Картер, Трой Гэрити, Омар Бенсон Миллер.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.5.<br>
Рейтинг IMDb: 7.6.<br>
Где смотреть: «Амедиатека», Wink, Okko, KION.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Футболисты», реж. Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джонс, Хлоя Домон и др., Film 44, Leverage Management, Closest to the Hole Productions" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191661/1180x665.jpg" title="Сериалы про футбол." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Футболисты», реж. Джулиан Фарино, Саймон Селлан Джонс, Хлоя Домон и др., Film 44, Leverage Management, Closest to the Hole Productions</span></figcaption></figure><p>В центре сюжета проекта — история о бывших и действующих звездах американского футбола, которые пытаются удержаться на вершине успеха в Майами. Пока одни борются за многомиллионные контракты и славу, другие осознают, что жизнь после завершения карьеры — это сложная игра, где личные проблемы, семейные драмы и финансовые риски оказываются куда опаснее любого соперника на поле.</p><p>«Порой мы гораздо лучше помогаем другим, чем самим себе. Вы увидите, как у Спенсера (главного героя сериала «Футболисты». — <em>Прим. ред.</em>) случаются вспышки успеха и мастерства, пока он борется с внутренними демонами», — <a href="https://www.tvguidemagazine.com/dwayne-johnson-the-rock-hbo-sports-comedy-ballers/?srsltid=AfmBOoqwlAJbLaiTCwtgwtc8ikcoiiJkhK3twxptq4CgYJU91wcjpiUz#:~:text=Johnson%20likens%20his%20Ballers%20character's,Johnson%20says%20with%20a%20laugh." target="_blank">рассказывал</a> Дуэйн Джонсон о своем персонаже.</p><p></p><h2 id="ceplyayas-za-led">Цепляясь за лед</h2><p>Год: 2020.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Мэттью Хатингс, Джон Эмиел, Норма Бэйли.<br>
В главных ролях: Кая Скоделарио, Дженьюэри Джонс, Уиллоу Шилдс, Эван Родерик, Дэвид Джеймс Эллиотт.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.1.<br>
Рейтинг IMDb: 7.5.<br>
Где смотреть: Netflix.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Цепляясь за лед», реж. Мэттью Хатингс, Джон Эмиел, Норма Бэйли и др., Blue Ice Pictures, Safehouse Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191674/1180x665.jpg" title="Сериалы про фигуристов." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Цепляясь за лед», реж. Мэттью Хатингс, Джон Эмиел, Норма Бэйли и др., Blue Ice Pictures, Safehouse Pictures</span></figcaption></figure><p>Талантливая фигуристка Кэт Бейкер после тяжелого падения получает второй шанс в парном катании, объединившись с самовлюбленным, но способным Джастином. На пути к олимпийской мечте героям предстоит найти взаимопонимание вопреки полярным характерам, а также выстоять в борьбе с внутренними демонами и психическими заболеваниями, угрожающими их карьере и жизни.</p><p>«Отчасти метафора сериала в том, что после падения ты обязательно поднимешься», — <a href="https://variety.com/2020/tv/features/spinning-out-samantha-stratton-sarah-kawahara-interview-midsummer-nights-dream-kaya-scodelario-skating-stunts-1203451191/" target="_blank">объяснила</a> исполнительный продюсер шоу Тори Таннелл.</p><p></p><h2 id="molodezhka-novaya-smena">Молодежка. Новая смена</h2><p>Год: 2024 — н.в.<br>
Страна: Россия.<br>
Режиссер: Андрей Головков, Андрей Силкин, Сергей Арланов.<br>
В главных ролях: Влад Канопка, Владимир Зайцев, Иван Жвакин, Иван Мулин, Игорь Огурцов.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 8.9.<br>
Рейтинг IMDb: 5.7.<br>
Где смотреть: СТС, Wink.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Молодежка. Новая смена», реж. Андрей Головков, Андрей Силкин, Сергей Арланов, Арт Пикчерс Вижн, Chiki Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191676/1180x665.jpg" title="Сериалы про хоккей." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Молодежка. Новая смена», реж. Андрей Головков, Андрей Силкин, Сергей Арланов, Арт Пикчерс Вижн, Chiki Pictures</span></figcaption></figure><p>Амбициозный руководитель Казанцев пытается спасти от расформирования студенческую хоккейную команду «Акулы Политеха», пригласив на роль тренера бывшего игрока «Медведей» Андрея Кисляка. Чтобы превратить аутсайдеров в лидеров лиги и поднять престиж вуза, Кисляку предстоит обуздать своенравных новичков и пересмотреть собственные взгляды на жизнь и спорт.</p><p>«Конечно, как адвокат своей роли, я делал все, чтобы очеловечить своего Казанцева. Но вы же понимаете, плохими людьми мы не рождаемся. Плохими нас делают обстоятельства, под которые мы подстраиваемся. И вот эти руки Казанцева теперь стали делать больше добра. Он повзрослел на этом сериале, как и я», — <a href="https://www.ok-magazine.ru/stars/interview/549291-vladimir-zajcev" target="_blank">поделился</a> Владимир Зайцев.</p><p></p><h2 id="podacha">Подача</h2><p>Год: 2016 — 2017.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Пэрис Барклай, Мэри Лу Белли, Кеннет Финк.<br>
В главных ролях: Кайли Банбери, Марк-Пол Госселаар, Марк Консуэлос, Мо, Мэган Холдер.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 6.7.<br>
Рейтинг IMDb: 7.5.<br>
Где смотреть: Disney+.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Подача», реж. Пэрис Барклай, Мэри Лу Белли, Кеннет Финк и др., 20th Century Fox Television, Rhode Island Ave. Productions, Left Coast Productions" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191677/1180x665.jpg" title="Сериалы про спортсменов." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Подача», реж. Пэрис Барклай, Мэри Лу Белли, Кеннет Финк и др., 20th Century Fox Television, Rhode Island Ave. Productions, Left Coast Productions</span></figcaption></figure><p>Одаренная Джинни Бейкер входит в историю, пробившись в состав «Сан-Диего Падрес» и став первой женщиной в Главной лиге бейсбола. Оказавшись под прицелом телекамер, она вынуждена доказывать свое право на место на питчерской горке, преодолевая давление медиа и недоверие со стороны коллег, не готовых признать в ней равноправного игрока.</p><p>«Я выросла в семье спортсменов. Мой папа был профессиональным футболистом, а брат играет в футбол на профессиональном уровне прямо сейчас. У меня есть какое-то врожденное понимание профессиональных спортсменов. Мне кажется, я и сама веду себя как они — не обязательно как профи, а скорее как спортсмен в целом. Я просто их понимаю», — <a href="https://www.pastemagazine.com/tv/kylie-bunbury/pitch-star-kylie-bunbury-talks-learning-the-game-z" target="_blank">рассказывала</a> Кайли Банбери.</p><p></p><h2 id="ched-pauers">Чед Пауэрс</h2><p>Год: 2025 — н.в.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Пэймэн Бенц, Тони Ясенда.<br>
В главных ролях: Глен Пауэлл, Перри Мэттфелд, Квентин Плэр, Винн Эверетт, Фрэнки А. Родригес.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.3.<br>
Рейтинг IMDb: 7.5.<br>
Где смотреть: Hulu.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Чед Пауэрс», реж. Пэймэн Бенц, Тони Ясенда, 20th Television, ESPN Films, Omaha Productions" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191678/1180x665.jpg" title="Спорт в кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Чед Пауэрс», реж. Пэймэн Бенц, Тони Ясенда, 20th Television, ESPN Films, Omaha Productions</span></figcaption></figure><p>Звездный квотербек Расс Холлидей в один миг лишается блестящей карьеры после роковой ошибки в финале и скандальной выходки в прямом эфире. Спустя годы, отчаявшись вернуться в большой спорт, он решается на безумную авантюру: с помощью сложного грима Расс перевоплощается в застенчивого длинноволосого новичка Чеда Пауэрса.</p><p>«На первый взгляд кажется, что проекты совсем разные, но, как и в случае с «Локи», это история искупления, — <a href="https://deadline-com.translate.goog/2026/04/glen-powell-chad-powers-interview-1236871940/?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=ru&amp;_x_tr_hl=ru&amp;_x_tr_pto=sc" target="_blank">рассуждал</a> один из создателей шоу Майкл Уолдрон. — Думаю, меня привлек сюжет о том, на что готовы пойти люди — и, пожалуй, в особенности мужчины, — лишь бы не брать на себя ответственность, не говорить: «Извини, я ошибся, пожалуйста, прости меня».</p><p></p><h2 id="hod-korolevy">Ход королевы</h2><p>Год: 2020.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Скотт Фрэнк.<br>
В главных ролях: Аня Тейлор-Джой, Мариэль Хеллер, Моусес Ингрэм, Айла Джонстон, Билл Кэмп.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 8.3.<br>
Рейтинг IMDb: 8.5.<br>
Где смотреть: Netflix.</p><figure><img alt="Кадр из сериала «Ход королевы», реж. Скотт Фрэнк, Netflix, Wonderful Films, Flitcraft" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2191688/1180x665.jpg" title="Сериалы про шахматы." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Ход королевы», реж. Скотт Фрэнк, Netflix, Wonderful Films, Flitcraft</span></figcaption></figure><p>Осиротевшая Элизабет Хармон обнаруживает в себе гениальные способности к шахматам, параллельно попадая в зависимость от транквилизаторов. Пройдя сложный путь от первых партий в приюте до престижных мировых турниров, Бет борется с внутренними демонами и гендерными стереотипами.</p><p>«Меня очень тронуло ее врожденное одиночество, — <a href="https://deadline.com/2021/08/anya-taylor-joy-the-queens-gambit-netflix-emmy-magazine-1234819984/" target="_blank">вспоминала</a> Аня Тейлор-Джой. — Это чувство я испытывала всю свою жизнь. Думаю, ее стремление быть частью мира, где она на своем месте, было определяющим».</p><p></p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/filmy-pro-zimnie-olimpiyskie-igry-kinopodborka-o-bolshom-sporte-2396240/" target="_blank">О, спорт — ты жизнь: 8 фильмов про зимние Олимпийские игры</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/luchshie-filmy-pro-sport-spisok-i-reyting-f1-i-tonya-protiv-vseh-trener-karter-i-eddi-orel-2125455/" target="_blank">10 лучших фильмов про спорт с высоким рейтингом</a></p><p>Катерина Воскресенская, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2417960/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Катерина Воскресенская</author>
   <title><![CDATA[Путь к победе: 10 лучших спортивных сериалов]]></title>
   <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/luchshie-serialy-o-sporte-pervaya-raketka-ted-lasso-korol-golfa-2417960/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/luchshie-serialy-o-sporte-pervaya-raketka-ted-lasso-korol-golfa-2417960/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195003/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194995/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194996/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194997/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194998/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194999/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195000/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195001/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195002/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Такая еда полезна, но есть ее нужно с осторожностью.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195003/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">nazar_ab iStock</span></figcaption></figure><p>Каждый день человек ест множество разнообразных продуктов. Однако даже самая полезная еда может иметь скрытые калории. Если есть ее слишком много, похудения добиться не получиться. Рассказали о самых неочевидных калорийных продуктах.</p><h2 id="sous-pesto">Соус песто</h2><p>Этот продукт пропитан духом Италии: его делают из базилика, семян пинии, сыра пармезан и оливкового масла. Вы встречаете песто как в домашних блюдах, так и в ресторанных, например в пасте или пицце. Однако калорий в нем хоть отбавляй.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>В 100 граммах соуса содержится около 450-500 ккал. Пара ложек в пасту — и вы добавили себе калорийность целого обеда.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Песто" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195002/1180x665.jpg" title="Неочевидные калорийные продукты: список скрытых калорий, от которых толстеют." width="1180"><figcaption><span class="copyright">gorchittza2012 iStock</span></figcaption></figure><h2 id="granola">Гранола</h2><p>Многие используют гранолу — плющеную овсяную муку с орехами и медом — для поддержания пищеварения и введения здоровой пищи в рацион. Но калорий у этого продукта немало.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Калорийность — примерно 450 ккал на 100 грамм. Обычная порция в тарелке может «весить» 600-700 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Гранола" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195001/1180x665.jpg" title="Топ-9 калорийных продуктов." width="1180"><figcaption><span class="copyright">samael334 iStock</span></figcaption></figure><h2 id="suhofrukty">Сухофрукты</h2><p>Сушеные фрукты можно назвать калорийной бомбой. После удаления воды из плода остается лишь чистый сахар. Тем не менее лучше съесть сухофрукты, чем молочный шоколад из продуктового магазина — состав в них, по крайней мере, намного натуральнее.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Если в свежем винограде ~70 ккал, то в изюме уже ~300 ккал. Король коварства — финик: в 100 граммах (это всего 5-7 штук) около 280 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Сухофрукты" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2195000/1180x665.jpg" title="Скрытые жиры и сахар: в каких продуктах много калорий кроме сладкого." width="1180"><figcaption><span class="copyright">bhofack2 iStock</span></figcaption></figure><h2 id="pekan">Пекан</h2><p>Этот орех считается самым жирным из всех существующих. Даже маленькая порция пекана сравнима с полноценным ужином с мясом и гарниром, так что есть его нужно с осторожностью.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>В 100 граммах пекана содержится почти 700 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Пекан" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194999/1180x665.jpg" title="Неочевидные калорийные продукты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Amarita iStock</span></figcaption></figure><h2 id="kofeynye-napitki">Кофейные напитки</h2><p>Выпил раф, но сыт так, будто съел тарелку супа? Да, такое действительно возможно, так как большинство неклассических кофейных напитков содержат жирные сливки, сахар и разные сиропы. Это и придает им большую калорийность.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Такой кофе может содержать от 350 до 500 ккал. Это не дополнение к завтраку, это сам завтрак по калорийности.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Кофе" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194998/1180x665.jpg" title="Неочевидные источники калорий в обычной еде." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Farknot_Architect iStock</span></figcaption></figure><h2 id="rastitelnye-masla">Растительные масла</h2><p>Несмотря на то что натуральные растительные масла неоспоримо полезны для человека, их необдуманное потребление даже в овощных салатах может привести к лишним сантиметрам в талии.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Оливковое, льняное или масло авокадо — это примерно 900 ккал на 100 мл. Мы часто щедро льем масло в салат «на глаз». Однако лишняя столовая ложка — это плюс 120-150 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Масло" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194997/1180x665.jpg" title="Полезные, но калорийные продукты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">fcafotodigital iStock</span></figcaption></figure><h2 id="humus">Хумус</h2><p>Из самого рецепта хумуса понятно — это очень калорийный продукт. В его составе есть нут, кунжутная паста тахини, оливковое масло, чеснок, сок лимона и паприка. Ореховое пюре и масло как раз и создают большую калорийность блюда.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>В 100 граммах хумуса около 200-250 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Хумус" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194996/1180x665.jpg" title="В каких продуктах есть скрытые калории." width="1180"><figcaption><span class="copyright">YelenaYemchuk iStock</span></figcaption></figure><h2 id="avokado">Авокадо</h2><p>Это суперфуд, богатый полезными жирами. Но авокадо очень калорийно. Если вы едите его каждый день целиком в дополнение к основному рациону, это может существенно тормозить снижение веса.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Одно среднее авокадо содержит около 250-320 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Авокадо" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194995/1180x665.jpg" title="Скрытые калории." width="1180"><figcaption><span class="copyright">locknloadlabrador iStock</span></figcaption></figure><h2 id="tverdye-i-polutverdye-syry">Твердые и полутвердые сыры</h2><p>Пармезан, чеддер, гауда — все эти сыры очень калорийны. Чем тверже и выдержаннее сыр, тем меньше воды и больше молочного жира в нем. Маленький кубик сыра к вину «весит» гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>В 100 граммах пармезана около 400 ккал.</p>
<p>
<br><p>- Мария Стельмах</p>
<p>, Врач-терапевт, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p> </p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/dieticheskie-blyuda-iz-ryby-luchshie-recepty-s-foto-i-instrukciey-2410643/" target="_blank">После шести — не приговор: 3 рыбных ужина, которые не отразятся на талии</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/idealnaya-syrnaya-tarelka-kak-vybrat-syry-i-krasivo-podat-ih-k-stolu-2402473/" target="_blank">Как составить идеальную сырную тарелку: главные советы</a></p><p>Мария Стельмах, Дарья Хромова, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422718/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Мария Стельмах, Дарья Хромова</author>
   <title><![CDATA[Скрытая угроза: 9 самых неочевидных калорийных продуктов]]></title>
   <pubDate>Wed, 13 May 2026 19:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/food/reviews/samye-neochevidnye-kaloriynye-produkty-kaloriynaya-eda-spisok-2422718/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/samye-neochevidnye-kaloriynye-produkty-kaloriynaya-eda-spisok-2422718/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194834/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194822/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194823/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194826/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194827/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194828/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194829/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194830/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194831/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194832/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194833/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Мировая популярность пришла к нему благодаря франшизе «Сумерки».]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194834/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Довод», режиссер Кристофер Нолан, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>13 мая Роберту Паттинсону исполняется 40 лет. За последние два десятилетия британский актер прошел путь от кумира подростковой аудитории до одного из самых востребованных и непредсказуемых исполнителей современного кино.</p><p>После мировой популярности, пришедшей к нему благодаря франшизе «Сумерки», Паттинсон сознательно сместил фокус своей карьеры в сторону авторского и независимого кино. За прошедшие годы актер успел поработать с Дэвидом Кроненбергом, Робертом Эггерсом, Кристофером Ноланом, братьями Сэфди и По Джун Хо. На сегодня его фильмография состоит из многих фестивальных драм и артхауса. При этом Роберт не забывает и о больших голливудских проектах. К дню рождения вспомнили десять важных и ярких ролей Роберта Паттинсона, которому уже давно не 17.</p><h2 id="garri-potter-i-kubok-ognya">Гарри Поттер и Кубок огня</h2><p>Год: 2005.<br>
Страна: Великобритания, США.<br>
Режиссер: Майк Ньюэлл.<br>
В главных ролях: Дэниел Рэдклифф, Руперт Гринт, Эмма Уотсон, Роберт Паттинсон.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 8.2.<br>
Рейтинг IMDb: 7.7.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Гарри Поттер и Кубок огня», режиссер Майк Ньюэлл, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194833/1180x665.jpg" title="Чем прославился Роберт Паттинсон." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Гарри Поттер и Кубок огня», режиссер Майк Ньюэлл, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>В четвертом фильме о приключениях мальчика, который выжил, Паттинсон исполнил роль любимчика Хогвартса Седрика Диггори. Талантливый и благородный ученик Пуффендуя участвует в Турнире трех волшебников. Несмотря на ограниченное экранное время, персонаж быстро стал любимцем не только героев саги, но и настоящих зрителей. Участие в экранизации культовой серии книг стало для актера первым крупным шагом к общемировой известности.</p><h2 id="sumerki">Сумерки</h2><p>Год: 2008.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Кэтрин Хардвик.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Кристен Стюарт, Тейлор Лотнер.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 6.7.<br>
Рейтинг IMDb: 5.3.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Сумерки», режиссер Кэтрин Хардвик, Summit Entertainment" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194832/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон день рождения." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Сумерки», режиссер Кэтрин Хардвик, Summit Entertainment</span></figcaption></figure><p>Эта роль вывела Роберта в категорию настоящих звезд и до сих пор для многих остается главной ассоциацией с именем актера. Фэнтезийная мелодрама о любви школьницы Беллы и бессмертного вампира Эдварда Каллена, застрявшего в возрасте семнадцати лет, стала мировым феноменом.</p><p>Сам же влюбленный кровопийца стал одним из главных поп-культурных феноменов конца 2000-х, встав в один ряд с самыми известными вампирскими образами в истории. Несмотря на неоднозначные оценки критиков, франшиза оказала огромное влияние на молодежное кино, осталась в истории одной из примет времени и породила множество мемов.</p><h2 id="pomni-menya">Помни меня</h2><p>Год: 2010.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Аллен Култер.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Эмили де Рэвин, Пирс Броснан.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.7.<br>
Рейтинг IMDb: 7.1.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Помни меня», режиссер Аллен Култер, Summit Entertainment" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194831/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон юбилей." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Помни меня», режиссер Аллен Култер, Summit Entertainment</span></figcaption></figure><p>Романтическая драма рассказывает о Тайлере, который переживает семейную трагедию и пытается найти смысл жизни. Герой Паттинсона потерял старшего брата и никак не может найти внутреннее спокойствие. Единственными светлыми лучиками для Тайлера являются сестра Кэролайн и друг Эйдан. И вот однажды после ареста в жизни ньюйоркца появляется девушка Элли.</p><p>Паттинсон сыграл более приземленного и эмоционально уязвимого героя, чем во франшизе «Сумерки». Фильм, хоть и был не слишком тепло принят критиками, стал одной из попыток актера выйти за пределы привычного образа и до сих пор входит в различные подборки добротных мелодрам.</p><h2 id="kosmopolis">Космополис</h2><p>Год: 2012.<br>
Страна: Канада, Франция, Португалия.<br>
Режиссер: Дэвид Кроненберг.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Сара Гадон, Пол Джаматти.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 5.8.<br>
Рейтинг IMDb: 5.1.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Космополис», режиссер Дэвид Кроненберг, Lionsgate Canada" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194830/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон самые интересные проекты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Космополис», режиссер Дэвид Кроненберг, Lionsgate Canada</span></figcaption></figure><p>В экранизации романа Дона Делилло Паттинсон играет миллиардера, путешествующего по Нью-Йорку в лимузине, на фоне экономического и личного кризиса. Фильм стал резким поворотом в карьере актера в сторону авторского кино.</p><p>Работу Дэвида Кроненберга критиковали, и сам фильм сложно найти в списке лучших в фильмографии признанного режиссера, но актерский талант Паттинсона является одним из плюсов противоречивого «Космополиса». Участие в ленте помогло Роберту в очередной раз показать, что он не чурается сложных работ и готов выкладываться, а не только быть красавчиком на экране.</p><h2 id="horoshee-vremya">Хорошее время</h2><p>Год: 2017.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Бенни и Джош Сэфди.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Бенни Сэфди, Дженнифер Джейсон Ли.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 6.9.<br>
Рейтинг IMDb: 7.3.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Хорошее время», режиссер Бенни Сэфди и Джош Сэфди, A24" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194829/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон фильмография." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Хорошее время», режиссер Бенни Сэфди и Джош Сэфди, A24</span></figcaption></figure><p>Фильм братьев Джоша и Бенни Сэфди рассказывает историю преступника по имени Конни. После неудачного ограбления герой пытается освободить своего брата с особенностями развития, попутно попадая в водоворот событий.</p><p>Паттинсон практически растворяется в образе нервного и отчаявшегося героя, не являющегося примером эталонного гражданина. Фильм был тепло принят, боролся за Золотую пальмовую ветвь Каннского кинофестиваля и укрепил репутацию Роберта как талантливого актера, который не боится участия в независимом кино.</p><h2 id="mayak">Маяк</h2><p>Год: 2019.<br>
Страна: США, Канада.<br>
Режиссер: Роберт Эггерс.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Уиллем Дефо.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.2.<br>
Рейтинг IMDb: 7.4.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Маяк», режиссер Роберт Эггерс, A24 и Prime Video" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194828/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон: главные роли в кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Маяк», режиссер Роберт Эггерс, A24 и Prime Video</span></figcaption></figure><p>Психологический хоррор от студии A24, снятый Робертом Эггерсом, рассказывает о двух смотрителях маяка, постепенно теряющих связь с реальностью. Паттинсон играет молодого помощника, оказавшегося в изоляции вместе с загадочным старшим коллегой в исполнении Уиллема Дефо.</p><p>Наполненная сюрреалистичными образами лента выросла из переосмысления одноименного незаконченного рассказа Эдгара Аллана По, а также основана на историях о реальных случаях безумия среди смотрителей маяков. Также на экране появляются мифологические образы вперемешку с психологическими мотивами. Фильм получил признание за атмосферу и за работу актеров.</p><h2 id="dovod">Довод</h2><p>Год: 2020.<br>
Страна: США, Великобритания.<br>
Режиссер: Кристофер Нолан.<br>
В главных ролях: Джон Дэвид Вашингтон, Роберт Паттинсон, Элизабет Дебики.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.5.<br>
Рейтинг IMDb: 7.3.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Довод», режиссер Кристофер Нолан, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194827/1180x665.jpg" title="Где снимался Роберт Паттинсон." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Довод», режиссер Кристофер Нолан, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Не самый популярный фильм одного из самых известных современных режиссеров — Кристофера Нолана. Научно-фантастический триллер о манипуляциях со временем стал одним из крупнейших проектов в карьере актера. Паттинсону досталась роль загадочного агента по имени Нил.</p><p>Персонаж оказывается одним из ключевых фигур в истории, без участия которого у Протагониста (безымянного главного героя) ничего бы не вышло. Нил обладает не только яркой харизмой, но и легкостью, смешанной с легким юмором. И все это под расслабленными, но при этом идеально сидящими костюмами.</p><h2 id="betmen">Бэтмен</h2><p>Год: 2022.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер: Мэтт Ривз.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Зои Кравиц, Пол Дано.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.9.<br>
Рейтинг IMDb: 7.8.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Бэтмен», режиссер Мэтт Ривз, Warner Bros." class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194826/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон лучшие фильмы." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Бэтмен», режиссер Мэтт Ривз, Warner Bros.</span></figcaption></figure><p>Очередная версия мстителя в плаще, орудующего на темных улицах Готэма. Бэтмен в исполнении Роберта Паттинсона не похож на предыдущие экранные воплощения. Здешний Брюс Уэйн более замкнут, явно психологически травмирован и совсем не похож на миллиардера-плейбоя. Но и под геройской маской все это никуда не девается. Любитель летучих мышей геройствует всего два года и еще не встретил всех своих главных противников.</p><p>Паттинсон представил более мрачную и детективную интерпретацию Бэтмена с налетом готичности. Актер, которого многим было сложно представить в образе ужаса всех преступников Готэма, отлично справился с ролью, попутно не ударил в грязь лицом и показал на экране неоднозначную и интересную версию одного из самых популярных супергероев.</p><h2 id="mikki-17">Микки 17</h2><p>Год: 2025.<br>
Страна: США, Южная Корея.<br>
Режиссер: Пон Джун-хо.<br>
В главных ролях: Роберт Паттинсон, Наоми Аки, Стивен Ян.<br>
Рейтинг «Кинопоиска»: 7.0.<br>
Рейтинг IMDb: 6.9.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Микки 17», режиссер Пон Джун-хо, Warner Bros." class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194823/1180x665.jpg" title="Чем известен Роберт Паттинсон." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Микки 17», режиссер Пон Джун-хо, Warner Bros.</span></figcaption></figure><p>Научно-фантастическая сатирическая драма рассказывает о «расходном сотруднике», которого отправляют выполнять смертельно опасные миссии во время колонизации космоса. После каждой смерти героя печатают заново, используя его ДНК и перемещая в клон старое сознание. Во время исследования поверхности 17-ю версию Микки, провалившегося в пещеру, спасают представители местной фауны. Казалось бы, все прекрасно, но, вернувшись на базу, выживший герой осознает, что за это время коллеги уже успели создать его 18-ю версию, и их стало двое.</p><p>В фильме режиссера оскароносных «Паразитов» По Джун-хо Паттинсон играет сразу несколько вариаций одного персонажа. А сама история сочетает в себе абсурдный юмор, экзистенциальную драму и неприкрытую сатиру на современность.</p><h2 id="vot-eto-drama">Вот это драма!</h2><p>Год: 2026.<br>
Страна: США.<br>
Режиссер:<br>
В главных ролях: Зендея, Роберт Паттинсон,<br>
Рейтинг «Кинопоиска»:<br>
Рейтинг IMDb:</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Вот это драма!», режиссер Кристоффер Боргли, A24" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194822/1180x665.jpg" title="Роберт Паттинсон: лучшие фильмы и роли актера — день рождения." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Вот это драма!», режиссер Кристоффер Боргли, A24</span></figcaption></figure><p>Комедийная драма, в которой Паттинсон делит экран с другой суперзвездой современного кино — Зендеей. Актеры исполнили роли готовящейся к свадьбе пары. В жизни красивых людей все хорошо, но вот однажды, изрядно напившись с друзьями, они решают сыграть в игру. По правилам каждый должен рассказать о самом плохом поступке, совершенном в жизни. Секрет будущей невесты поражает всех собравшихся и сказывается на жизни некогда идеальной пары.</p><p>Роберт Паттинсон предстает на экране в образе, далеком от секс-символа. Его персонаж по имени Чарли, конечно, обладает изрядной долей обаяния, но вот тревожность и паранойя, вызванная секретом будущей жены, погружает его в странные мысли и даже толкает на не самые хорошие поступки.</p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/odisseya-kristofer-nolan-chto-izvestno-i-data-vyhoda-syuzhet-aktery-2371355/" target="_blank">«Одиссея» Кристофера Нолана: все, что известно о масштабной экранизации древнегреческого эпоса</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/betmen-vse-aktery-vel-kilmer-dzhordzh-kluni-ben-afflek-robert-pattinson-2256878/" target="_blank">«Я — Бэтмен!»: все актеры, игравшие Брюса Уэйна с 1943 по 2025 год</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/mikki-17-film-2025-obzor-i-recenziya-stoit-li-smotret-2306930/" target="_blank">Обзор фильма «Микки 17» с Робертом Паттинсоном от режиссера оскароносных «Паразитов»</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/vot-eto-drama-obzor-i-recenziya-filma-2026-goda-stoit-li-smotret-dramedi-s-zendeey-i-robertom-pattinsonom-2414182/" target="_blank">Паттинсон узнает о Зендее такое... Рецензия на фильм «Вот это драма!»</a></p><p>Алиса Бондаренко, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422524/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Алиса Бондаренко</author>
   <title><![CDATA[Роберту Паттинсону — 40: главные роли актера, который постоянно пытается выйти за рамки старого вампирского амплуа]]></title>
   <pubDate>Wed, 13 May 2026 06:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/robert-pattinson-luchshie-filmy-i-roli-aktera-den-rozhdeniya-2422524/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/robert-pattinson-luchshie-filmy-i-roli-aktera-den-rozhdeniya-2422524/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194812/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194805/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194806/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194807/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194808/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194809/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194810/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194811/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Скорпион жалит, Саб-Зиро уже не морозит, но Шао-Кан уже рядом.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194812/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>В кинотеатрах вновь разворачивается смертельная битва. На большие экраны выходит сиквел очередной экранизации серии файтингов Mortal Kombat. Сиквел фильма 2021 года стал масштабнее, больше и, наверное, лучше, чем его предшественник. Впрочем, к этому зрелищу все еще надо быть готовым, и дело вовсе не в знании сюжета игры или местами всплывающей жестокости происходящего.</p><p>Разбираемся, каким получился «Мортал Комбат 2», кто из персонажей игры добрался до экранизации и чем фильм все-таки хорош.</p><h2 id="syuzhet-filma-mortal-kombat-2">Сюжет фильма «Мортал Комбат 2»</h2><p>В нашей реальности воцарились темные времена. Император Внешнего Мира Шао Кан вторгается в царство Эдения. Король плодородного мира по имени Джеррод проигрывает битву, так что гигант в зловещей маске захватывает семью погибшего героя. Королева Синдел и ее дочь Кинтана отныне являются женой и приемной дочерью злодея.</p><p>Проходит много лет, и на кон встает уже судьба нашей планеты. Лишь один турнир отделяет Земное царство от порабощения. Так что бог грома по имени Рейден собирает команду бойцов, которым предстоит сражаться за будущее Земли на грядущем смертельном турнире. Впрочем, команда начала формироваться еще в прошлом фильме. Главным же новичком в компании становится герой голливудских боевиков и мастер боевых искусств Джонни Кейдж. Когда-то бывший большой звездой актер переживает непростые времена, его карьера медленно угасает, и даже компания странно одетых героев скорее утомляет Кейджа, нежели вызывает интерес.</p><p>Впрочем, выдав очередную порцию шуток, о которых никто не просил, харизматичный актеришка все-таки присоединяется к команде защитников под предводительством бога грома. Кроме него, за честь Земли избраны биться обладающий силой огня Лю Кан, бывшие военные Соня Блейд и Джакс и новый для этой франшизы персонаж Коул Янг, приходящийся дальним потомком легендарному Скорпиону.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194811/1180x665.jpg" title="Мортал Комбат 2: отзывы." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Шао Кана же поддерживают Синдел, Китана, ее телохранительница Джейд и воскрешенные силой некроманта Куан Чи бойцы Кун Лао и Кано. При этом не все так просто, ведь наследница трона Эдении сохранила в своем сердце доброту и стремление спасти невинные души. В то же время ее приемный отец, кроме перечисленных, приказал воскресить легендарного Би Хана (Саб-Зиро), который принимает на этот раз потустороннюю форму. Впрочем, как знают все игравшие в Mortal Kombat, на каждого Саб-Зиро найдется свой Скорпион, и неважно, что ледяной ниндзя уже не морозит, а раздваивается, как Нуб Сайбот.</p><h2 id="kakim-poluchilsya-film-mortal-kombat-2">Каким получился фильм «Мортал Комбат 2»</h2><p>Вышедший в 2021 году «Мортал Комбат» критиковали за многое: часть фанатов была недовольна тем, что фильм не показал тот самый смертельный турнир, а некоторым не понравился большой акцент на неизвестном доселе герое по имени Коул Янг. Ну что сказать, при создании сиквела киноадаптации авторы явно сделали домашнюю работу.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194810/1180x665.jpg" title="Стоит ли смотреть Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Часть сцен из начала фильма и первые битвы все еще слишком похожи на фильм-предшественник, и зритель, не сильно понимающий, что вообще происходит, с большой вероятностью успеет заскучать. Не спасают в такие моменты даже смертельные ловушки на аренах, где дерутся герои, или прибавивший в масштабах по сравнению с фильмом 2021 года красивейший небесный храм бога грома.</p><p>Впрочем, в какой-то момент происходит переворот. Быть может, появляющийся в одной из сцен разработчик игр-первоисточников Эд Бун подсказывает, ради чего вообще все здесь собрались, а может, команда просто пыталась сделать вид, что все так и планировалось. Например, очень радует решение никак не обосновывать перемещения персонажей, кроме как телепортацией, которое оказалось идеальной демонстрацией механики выбора бойца из игры. Ведь вряд ли люди, запускающие файтинги, сильно задумываются над такими мелочами.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194809/1180x665.jpg" title="Обзор Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Вот и режиссер Саймон Маккуойд, чья карьера ограничивается последними экранизациями «Мортал Комбат», вместе со сценаристом Джереми Слейтером отбрасывают лишнее и фокусируются на главном. Удивительным образом фильм раскрывается именно в тот момент, когда из него уходят последние остатки вменяемого сюжета. При этом масштаб происходящего, жестокость и дизайн арен явно прибавляют в бюджете. Похоже, 80 миллионов можно было тратить либо на одно, либо на другое.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194808/1180x665.jpg" title="Рецензия Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>То же самое касается и героев. Не то чтобы почти за два часа хронометража авторы предпринимают серьезные попытки сделать образы объемнее, но когда даже сделанные для приличия сцены уходят куда-то на десятый план, все бойцы удивительным образом раскрываются в харизме. Фразы-девизы, которые бросают друг другу противники перед схваткой, и работа камеры, имитирующая экран игры в начале сражения, делают из «Мортал Комбат» странное и увлекательное зрелище. Творящееся на экране — это явно осознанный ход.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194807/1180x665.jpg" title="Актеры Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Подтверждает это и дизайн персонажей. Тот же теневой вариант Саб-Зиро по имени Нуб Сайбот, чье имя является анаграммой фамилий разработчиков Эда Буна и Джона Тобиаса, выглядит как версия из игры Mortal Kombat 11. Даже плохой грим бойца по имени Барака никто не пытается замаскировать.</p><p>Удивительным образом «Мортал Комбат 2» со всей своей кэмповостью оказывается ближе к идеальной экранизации видеоигры, чем те же «Одни из нас», Fallout или даже раскритикованный «Майнкрафт». Ну а подтверждением этому окажутся радостные аплодирующие фанаты, которые наверняка найдутся в зале кинотеатра.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194806/1180x665.jpg" title="Трейлер Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="aktery-filma-mortal-kombat-2">Актеры фильма «Мортал Комбат 2»</h2><p>Главной звездой как по сюжету, так и за его пределами стал Карл Урбан. Почти все реплики его Джонни Кейджа превращаются в стендапы. С последним герою Урбана в какой-то момент начинает помогать появившийся еще в фильме 2021 года Кано в исполнении Джоша Лоусона.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194805/1180x665.jpg" title="Сюжет Мортал Комбат 2." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Мортал Комбат 2», режиссер Саймон Маккуойд, New Line Cinema, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>К своим ролям также вернулись и другие актеры из первого фильма. Джессика Макнэми стала Соней Блейк, Мехкад Брукс опять примерил железные руки Джакса, Лужи Лин познал силу огня Лю Кана.</p><p>Нашлось в сюжете местечко и для Коула Янга в исполнении Льюиса Тана. А вот его более известного предка — бойца по имени Скорпион, или же Хансо Хасаши — сыграл заслуженный Торанага из сериала «Сегун», Хироюки Санада. Появился и его партнер из высоко оцененного шоу про Японию. Таданобу Асано, как и в фильме 2021 года, исполнил роль бога грома Рейдена.</p><p>Кроме Урбана, среди новичков выделились Аделин Рудольф в образе Китаны и Тати Габриэль, перевоплотившаяся в дерущуюся с посохом Джейд. Ну а под маской Шао Кана скрывается двухметровый бодибилдер Мартин Форд.</p><h2 id="stoit-li-smotret-film-mortal-kombat-2">Стоит ли смотреть фильм «Мортал Комбат 2»</h2><p>Полюбить «Мортал Комбат 2» настолько же легко, насколько просто его ругать за множество странных и ленивых решений. Но стоит вспомнить о серии игр, экранизацией которых является фильм. Разве отличающийся жестокостью файтинг люди запускают ради сложных героев или серьезного сюжета?</p><p>Да, сиквел, как и первая часть, все еще кажется пришельцем из прошлого, но на этот раз он выбрал быть счастливым и осознал, что надо быть, а не казаться. Ну а если вы фанат файтингов, то «Мортал комбат 2» обязателен к просмотру, ведь иначе не получится сравнить его с выходящей этой осенью киноадаптацией другой легенды жанра — Street Fighter от Capcom.</p><h2 id="treyler-filma-mortal-kombat-2">Трейлер фильма «Мортал Комбат 2»</h2><p></p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/cybersport/esports/reviews/luchshie-filmy-po-igram-ekranizacii-videoigr-2320692/" target="_blank">Нашумевшие экранизации видеоигр: от Лары Крофт до Супер Марио</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/minecraft-v-kino-2025-obzor-i-recenziya-na-maynkraft-v-kino-stoit-li-smotret-2316302/" target="_blank">Фанаты аплодируют стоя: каким получился «Minecraft в кино»</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/serial-assasins-krid-chto-izvestno-pro-novuyu-ekranizaciyu-assassins-creed-data-vyhoda-aktery-2421537/" target="_blank">Рим горит, убийца плачет: что известно о предстоящем сериале — экранизации игровой серии Assassin's Creed</a></p><p>Алиса Бондаренко, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422516/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Алиса Бондаренко</author>
   <title><![CDATA[Джонни Кейдж wins: каким получился фильм «Мортал Комбат 2»]]></title>
   <pubDate>Tue, 12 May 2026 20:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/mortal-kombat-2-film-2026-obzor-i-recenziya-stoit-li-smotret-novuyu-chast-2422516/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/mortal-kombat-2-film-2026-obzor-i-recenziya-stoit-li-smotret-novuyu-chast-2422516/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194818/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193765/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193763/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193760/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193762/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193761/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193759/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193776/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Иногда организму нужно просто дать время на полноценное восстановление.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194818/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Brothers91 iStock</span></figcaption></figure><p>Иногда усталость после тренировок перестает быть признаком прогресса и становится сигналом перегрузки организма. Вместе с йога-терапевтом Мариной Орловой рассказали, что такое перетренированность, как распознать ее признаки и вовремя скорректировать нагрузку.</p><h2 id="chto-takoe-peretrenirovannost">Что такое перетренированность</h2><p>Регулярные тренировки — важная часть заботы о здоровье. Но иногда стремление к результату может привести к обратному эффекту. Перетренированность возникает, когда нагрузка превышает возможности восстановления организма. Вместо укрепления тела появляется усталость, снижается энергия и ухудшается самочувствие.</p><figure><img alt="Девушка отдыхает после тренировки" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193776/1180x665.jpg" title="Зачем спортсменам нужны дни отдыха." width="1180"><figcaption><span class="copyright">FreshSplash iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Важно понимать: прогресс в тренировках происходит не во время нагрузки, а во время восстановления. Если времени на отдых недостаточно, ресурсы организма начинают истощаться.</p>
<p>
<br><p>- Марина Орлова</p>
<p>, йога-терапевт, провизор</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="osnovnye-prichiny-peretrenirovannosti">Основные причины перетренированности</h2><p>Чаще всего состояние перегрузки возникает не из-за конкретного случая, а из-за систематического накопления усталости.</p><p>Перетренированность может появиться, если в вашем режиме присутствуют следующие факторы риска:</p><ul>
<li>слишком частые или интенсивные тренировки;</li>
<li>отсутствие дней отдыха;</li>
<li>резкое увеличение нагрузки;</li>
<li>недостаток сна;</li>
<li>хронический стресс;</li>
<li>недостаточное питание;</li>
<li>
<p>игнорирование сигналов усталости.</p>
</li>
</ul><figure><img alt="Слишком интенсивные упражнения" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193759/1180x665.jpg" title="Как понять, что тренировок слишком много." width="1180"><figcaption><span class="copyright">zamrznutitonovi iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Особенно большой риск возникает у людей с высокой ответственностью и стремлением к результату, которые привыкли делать через усилие и не давать себе паузы.</p>
<p>
<br><p>- Марина Орлова</p>
<p>, йога-терапевт, провизор</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="kak-ponyat-chto-organizm-peregruzhen">Как понять, что организм перегружен</h2><p>Существует ряд признаков, которые могут указывать на развитие перетренированности. Они касаются не только мышц, но и нервной системы, гормонального фона и общего состояния организма.</p><p><strong>Физические признаки:</strong></p><ul>
<li>постоянная усталость, даже после отдыха;</li>
<li>снижение выносливости;</li>
<li>ощущение тяжести в теле;</li>
<li>длительная болезненность мышц;</li>
<li>ухудшение координации;</li>
<li>частые травмы или микроповреждения;</li>
<li>нарушение сна;</li>
<li>
<p>учащенный пульс в покое.</p>
</li>
</ul><p><strong>Эмоциональные и поведенческие признаки:</strong></p><ul>
<li>раздражительность;</li>
<li>снижение мотивации к тренировкам;</li>
<li>чувство истощения;</li>
<li>тревожность;</li>
<li>снижение концентрации;</li>
<li>
<p>отсутствие удовольствия от занятий.</p>
</li>
</ul><p><strong>Общие признаки:</strong></p><ul>
<li>снижение иммунитета;</li>
<li>частые простуды;</li>
<li>замедление восстановления;</li>
<li>задержка жидкости;</li>
<li>ухудшение состояния кожи;</li>
<li>
<p>нарушения пищеварения.</p>
</li>
</ul><figure><img alt="Усталость после пробежки" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193761/1180x665.jpg" title="Что такое перетренированность." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Liubomyr Vorona iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Если такие симптомы сохраняются в течение нескольких недель — это повод пересмотреть режим тренировок и восстановления.</p>
<p>
<br><p>- Марина Орлова</p>
<p>, йога-терапевт, провизор</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="chem-opasna-peretrenirovannost">Чем опасна перетренированность</h2><p>Длительная перегрузка может приводить к истощению нервной системы и нарушению обменных процессов. В организме повышается уровень гормонов стресса, ухудшается восстановление тканей и снижается эффективность тренировок.</p><p>Возможные последствия:</p><ul>
<li>хроническая усталость;</li>
<li>гормональный дисбаланс;</li>
<li>снижение мышечной силы;</li>
<li>увеличение риска травм;</li>
<li>проблемы со сном;</li>
<li>снижение иммунитета;</li>
<li>
<p>замедление прогресса.</p>
</li>
</ul><figure><img alt="Плохое самочувствие" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193762/1180x665.jpg" title="Почему случается перегрузка мышц." width="1180"><figcaption><span class="copyright">nortonrsx iStock</span></figcaption></figure><p> </p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Парадоксально, но при перетренированности результат часто ухудшается, несмотря на увеличение усилий.</p>
<p>
<br><p>- Марина Орлова</p>
<p>, йога-терапевт, провизор</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="kak-predotvratit-peretrenirovannost">Как предотвратить перетренированность</h2><p>Главный принцип — баланс между нагрузкой и восстановлением. Организму необходимо время, чтобы адаптироваться к тренировкам и укрепиться.</p><h3>Плавное наращивание нагрузки</h3><p>Важно постепенно увеличивать нагрузку, позволяя организму привыкнуть к новым условиям работы. Такой подход снижает риск перегрузки, травм и истощения ресурсов, а также помогает формировать устойчивый и безопасный прогресс.</p><figure><img alt="Медитация и восстановление" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193760/1180x665.jpg" title="Что такое перетренированность." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Antonio_Diaz iStock</span></figcaption></figure><h3>Качественный отдых</h3><p>Не менее значимо регулярно проводить дни отдыха и внимательно относиться ко сну. Именно во время восстановления происходят основные процессы укрепления мышц, нервной системы и общего энергетического баланса организма.</p><h3>Баланс интенсивности</h3><p>Во время тренировочного процесса важно чередовать интенсивные и более легкие занятия. Если основное внимание уделяется силовым упражнениям и нагрузке на мышцы, необходимо дополнить план упражнениями на подвижность, вытяжение и расслабление.</p><figure><img alt="Растяжка мышц" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193763/1180x665.jpg" title="Почему случается перегрузка мышц." width="1180"><figcaption><span class="copyright">RealPeopleGroup iStock</span></figcaption></figure><h3>Здоровый образ жизни</h3><p>Также важно следить за питанием и уровнем энергии в течение дня. Регулярные приемы пищи, достаточное количество воды и внимание к собственному самочувствию помогают организму справляться с нагрузкой и быстрее восстанавливаться после тренировок.</p><p>Особое значение имеет учет уровня стресса. В периоды тревожности и повышенного напряжения важно снижать интенсивность тренировок, чтобы не допустить истощения ресурсов организма.</p><figure><img alt="Девушка ест салат после тренировки" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193765/1180x665.jpg" title="Зачем спортсменам нужны дни отдыха." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Eleganza iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Перетренированность — это сигнал организма о том, что нагрузка стала чрезмерной и ресурсы требуют восстановления. Важно вовремя заметить первые признаки перегрузки и скорректировать режим занятий. Грамотно выстроенные тренировки — это не максимальное усилие каждый день, а разумный баланс между движением, отдыхом и заботой о собственном организме.</p>
<p>
<br><p>- Марина Орлова</p>
<p>, йога-терапевт, провизор</p>
</p>
</blockquote>
</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/bol-v-myshcah-posle-trenirovki-norma-ili-vred-kak-ponyat-raznicu-2417956/" target="_blank">Почему болят мышцы после тренировки: это хорошо или плохо</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/utrennyaya-ili-vechernyaya-trenirovka-kogda-luchshe-zanimatsya-otvechaet-nauka-2405879/" target="_blank">Утро против вечера: когда на самом деле лучше тренироваться</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/reviews/kak-vosstanovitsya-posle-trenirovki-effektivnye-metody-1840365/" target="_blank">8 действий, которые помогут восстановиться после тренировки</a></p><p>Кристина Гергис, Марина Орлова, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2421287/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Кристина Гергис, Марина Орлова</author>
   <title><![CDATA[Перетренированность: что это такое и как распознать, что вы делаете слишком много]]></title>
   <pubDate>Tue, 12 May 2026 19:00:01 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/peretrenirovannost-chto-eto-pochemu-ona-voznikaet-kak-opredelit-2421287/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/peretrenirovannost-chto-eto-pochemu-ona-voznikaet-kak-opredelit-2421287/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194816/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[В 15-м выпуске подкаста Ксения пригласила в студию врача-сомнолога и доктора медицинских наук Романа Вячеславовича Бузунова.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194816/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright"></span></figcaption></figure><p>С начала года на «Спорт-Экспрессе» выходит авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». В нем она приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе.<br>
<br>
Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.</p><p>В 15-м выпуске подкаста Ксения пригласила в студию врача-сомнолога и доктора медицинских наук Романа Вячеславовича Бузунова. Вместе они погрузились в тему здорового сна и обсудили, почему он так важен для продуктивности и психического здоровья.</p><p>Роман ответил, зачем человеку нужен сон, как он влияет на восстановление и что будет, если отказаться от отдыха. А еще рассказал, как кофеин воздействует на нервную систему и для чего каждому нужна физическая нагрузка.</p><p>Также врач поделился практическими рекомендациями, как организовать правильный распорядок дня. Вместе с Ксенией они выделили правила идеального утра, обсудили техники снижения стресса в течение дня и поговорили о том, как лучше расслабляться вечером.</p><p>Новый выпуск подкаста «Гибкий ЗОЖ» уже можно посмотреть на сайте «Спорт-Экспресс» и в официальном сообществе издания во «ВКонтакте».</p><p>
<p></p>
</p><p>

</p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/podkast-ksenii-shoygu-gibkiy-zozh-prezident-vsemirnoy-federacii-triatlona-specvypusk-2420765/" target="_blank">«Мы хотим, чтобы соревнования проходили каждые выходные»: президент Всемирной федерации триатлона — в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»</a></p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2422525/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author></author>
   <title><![CDATA[Как победить стресс и просыпаться бодрым? Сомнолог Роман Бузунов — в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»]]></title>
   <pubDate>Tue, 12 May 2026 17:45:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/podkast-ksenii-shoygu-gibkiy-zozh-son-i-stress-vypusk-15-2422525/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/podkast-ksenii-shoygu-gibkiy-zozh-son-i-stress-vypusk-15-2422525/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194043/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194033/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194034/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194035/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194036/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194037/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194038/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194039/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194040/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194041/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194042/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Патриотический экшен, благодаря которому прославились и Том Круз, и ВМС США.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194043/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><p>12 мая 1986 года состоялась премьера фильма «Топ Ган» — одного из самых узнаваемых боевиков 1980-х. Картина Тони Скотта дала огромный толчок карьере Тома Круза и приблизила его к статусу настоящей суперзвезды, который актер удерживает до сих пор.</p><p>Со временем «Топ Ган», или же «Лучший стрелок», превратился в важную часть поп-культуры и получил культовый статус. Несмотря на проблемы при производстве и нежелание многих людей работать над лентой, ее влияние ощущается в кино, моде и даже в американской армии до сих пор. К 40-летию «Топ Гана» собрали самые интересные факты о создании и наследии фильма.</p><h2 id="voenno-morskie-sily-ssha-podderzhali-proizvodstvo">Военно-морские силы США поддержали производство</h2><p>Создатели фильма получили беспрецедентный доступ к военной технике и авианосцам ВМС США. Военные увидели в проекте возможность повысить интерес к службе в авиации. После выхода фильма количество желающих поступить в военно-морскую авиацию заметно выросло. Так что если у вас во время просмотра появлялось ощущение, что «Топ Ган» — это очень увлекательная и дорогая реклама летной армейской школы, будьте уверены, что это неспроста.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194042/1180x665.jpg" title="Топ Ган 40 лет." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="aktery-ne-hoteli-snimatsya-v-filme">Актеры не хотели сниматься в фильме</h2><p>Изначально Том Круз не был заинтересован в проекте и несколько раз отклонял предложение. Актера убедили только после встречи с продюсером Джерри Брукхаймером и посещения военной базы, где он приобщился к полетам с пилотажной группой ВМС США.</p><p>Вэл Килмер тоже не горел желанием сниматься в кино про армию и принял участие в проекте лишь из-за контракта со студией и уговоров режиссера Тони Скотта. Впрочем, со временем актер, кажется, поменял свое отношение к ленте, нашел в ней некую привлекательность и даже появился в продолжении.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194041/1180x665.jpg" title="Топ Ган или Лучший стрелок: интересные факты о фильме, которому исполнилось 40 лет." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="mezhdu-akterami-byli-napryazhennye-otnosheniya">Между актерами были напряженные отношения</h2><p>Нежеланием участвовать в проекте дело не окончилось. Килмер и Круз не смогли найти общий язык на съемочной площадке и старались держаться друг от друга подальше. Все это сказывалось на съемочном процессе, ведь каждый из артистов регулярно пытался внести правки в те или иные сцены. Даже сцена поцелуя героя Тома Круза и Келли Макгиллис планировалась другой, а попавший в финальней монтаж вариант и вовсе является вынужденной импровизацией.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194040/1180x665.jpg" title="Топ Ган." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="nastoyaschie-polety-vyzyvali-u-akterov-silnuyu-fizicheskuyu-reakciyu">Настоящие полеты вызывали у актеров сильную физическую реакцию</h2><p>Тренировочные полеты тяжело дались многим актерам. Многие из исполнителей ролей теряли ориентацию в пространстве и страдали от приступов тошноты, вызванных воздушными маневрами. Том Круз оказался одним из немногих, кто сравнительно легко адаптировался к подобным условиям. А единственным актером, чей желудок выдержал все перегрузки, оказался исполнитель роли Гуся Энтони Эдвардс.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194039/1180x665.jpg" title="Лучший стрелок малоизвестные факты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="samaya-vysokopostavlennaya-zhenschina-v-armii-stala-proobrazom-personazha">Самая высокопоставленная женщина в армии стала прообразом персонажа</h2><p>Прообразом героини Келли Макгиллис стала Кристин Фокс, математик и специалист по тактическому анализу. Знакомство съемочной группы с женщиной, работавшей на военной базе Мирамар в Сан-Диего, кардинально изменило образ персонажа Келли по имени Шарлотта. В первых вариантах сценария Чарли была лишь инструктором по аэробике.</p><p>Интересно, что сама Кристин Фокс добилась больших высот и стала одной из самых высокопоставленных женщин в американской армии.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194038/1180x665.jpg" title="Топ Ган." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="top-gan-ne-odin-raz-stolknulsya-s-peresemkami">«Топ Ган» не один раз столкнулся с пересъемками</h2><p>Работу над фильмом сложно назвать примером идеальной подготовки. Прямо во время съемок сценарий подвергался правкам, некоторые из сцен являлись импровизацией, а часть моментов и вовсе были досняты позднее.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194037/1180x665.jpg" title="Лучший стрелок интересные факты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><p>Одним из таковых стал эпизод в лифте, где героиня Келли Макгиллис встречает Круза, будучи одетой в куртку летчика и кепку. Таким образом авторы пытались замаскировать изменения внешности актрисы, в тому времени уже приступившей к работе над другим проектом. Добавление романтических эпизодов задним числом было продиктовано желанием усилить романтическую составляющую проекта и расширить любовную линию.</p><h2 id="odnim-iz-pilotov-v-filme-stal-buduschiy-astronavt">Одним из пилотов в фильме стал будущий астронавт</h2><p>Актеров не допускали за штурвал истребителей, поэтому во время воздушных сцен самолетами управляли реальные военные пилоты. Одним из таких являлся Скотт Даглас Олтмен, участвовавший в программе Спейс Шаттл, совершивший четыре полета, в двух из которых, состоявшихся 1998 и 2000 годах, пилотировал космический челнок. В двух миссиях 2002 и 2009 года Олтмен был назначен командиром экипажа миссий.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194036/1180x665.jpg" title="Топ Ган день рождения фильма." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="lenta-poluchila-oskar-za-saundtrek">Лента получила «Оскар» за саундтрек</h2><p>Но не только самолетами и харизматичными актерами «Топ Ган» запомнился зрителю. Большую долю в успехе ленты сыграл саундтрек. Песня «Take My Breath Away» американской нью-вейв группы Berlin принесла фильму единственную статуэтку «Оскар», ну а «Danger Zone» Кенни Логгинса, также появившаяся в ленте, стала одной из главных музыкальных ассоциаций целого десятилетия 80-х. Сам саундтрек пять раз оказывался на вершине альбомного чарта Billboard и продался тиражом более девяти миллионов копий.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194035/1180x665.jpg" title="Топ Ган юбилей фильма." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="vo-vremya-semok-pogib-pilot">Во время съемок погиб пилот</h2><p>Проблемы при работе над «Топ Ганом» не ограничились сложными отношениями между актерами и незаконченным сценарием. Во время съемок одной из летных сцен произошел несчастный случай. Биплан пилота-каскадера по имени Арт Шолл во время выполнения перевернутого штопора упал в океанические воды. Увы, ни сам самолет, ни тело его пилота не было обнаружено, а сам фильм был посвящен памяти трагически погибшего Шолла.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194034/1180x665.jpg" title="Топ Ган малоизвестные факты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><h2 id="videoigry">Видеоигры</h2><p>«Топ Ган» продолжил существовать не только на киноэкранах. По фильму было выпущено множество видеоигр на различных платформах. В 1986 году свет увидела первая видеоигровая адаптация фильма. Проект можно было опробовать на самых популярных домашних компьютерах того времени, вроде Commodore 64, ZX Spectrum и Amstrad CPC.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194033/1180x665.jpg" title="Топ Ган интересные факты." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Топ Ган» / «Лучший стрелок», режиссер Тони Скотт, Paramount Pictures</span></figcaption></figure><p>В дальнейшем выходило еще много проектов, связанных с «Лучшим стрелком». Игры посетили такие платформы, как Nintendo DS, Xbox 360, PlayStation 3 и, конечно же, PC. Интересно, что слоган из оригинального фильма подарил название целой серии гонок Need for Speed.</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/obshchestvo/reviews/tom-kruz-popal-v-knigu-rekordov-ginnessa-akter-16-raz-prygnul-s-goryaschim-parashyutom-2333061/" target="_blank">Том Круз попал в Книгу рекордов Гиннесса. Актер 16 раз прыгнул с горящим парашютом</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/missiya-nevypolnima-finalnaya-rasplata-obzor-i-recenziya-stoit-li-smotret-2328589/" target="_blank">Том Круз в Севастополе: каким получился фильм «Миссия невыполнима: Финальная расплата»</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/muzhskie-serialy-top-15-brutalnyh-proektov-2402476/" target="_blank">ТОП-15 мужских сериалов: от боевиков до драмы</a></p><p>Алиса Бондаренко, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2421573/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Алиса Бондаренко</author>
   <title><![CDATA[Фильму «Топ Ган» — 40 лет: интересные факты о культовой ленте с Томом Крузом]]></title>
   <pubDate>Tue, 12 May 2026 06:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/top-gan-ili-luchshiy-strelok-interesnye-fakty-o-filme-s-tomom-kruzom-v-glavnoy-roli-2421573/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/top-gan-ili-luchshiy-strelok-interesnye-fakty-o-filme-s-tomom-kruzom-v-glavnoy-roli-2421573/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194019/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194016/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194018/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194017/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Современное переосмысление классической истории.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194019/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Кадр из сериала «Скуби-ду: Начало», создатели Джош Аппелбаум, Скотт Розенберг, Netflix, Warner Bros. Television</span></figcaption></figure><p>Netflix готовит лайв-экшн-сериал «Скуби-ду: Начало», который станет первой телевизионной адаптацией культовой франшизы Hanna-Barbera. Проект был официально одобрен в марте 2025 года, а стриминг уже объявил о старте съемочного процесса в апреле 2026-го. Сериал позиционируется как современное переосмысление классической истории про компанию молодых людей, расследующих тайны, и сосредоточен на происхождении команды Mystery Inc.</p><p>Разбираемся что известно о предстоящем проекте, кто принимает участие в создании и когда выйдет сериал про Скуби-ду.</p><h2 id="syuzhet-seriala-skubi-du-nachalo">Сюжет сериала «Скуби-ду: Начало»</h2><p>«Скуби-ду: Начало» рассказывает историю первого дела, объединившего будущих профессионалов в расследовании сверхъестественных происшествий. События разворачиваются в летнем лагере, где давние друзья Шэгги и Дафна оказываются втянутыми в загадочное событие. Несложно догадаться, что весомое место в повествовании займет собака — потерявшийся щенок немецкого дога, который, возможно, стал свидетелем загадочного убийства.</p><p>Примет участие в расследовании и оставшаяся часть четверки — рациональная девушка Велма и новый ученик-красавчик Фредди. Вместе они пытаются раскрыть дело, постепенно погружаясь в атмосферу тревоги и загадки. Кроме детективной составляющей сериал уделит внимание личностям героев, а также тайнам и секретам каждого из них.</p><h2 id="aktery-i-sozdateli-seriala-skubi-du-nachalo">Актеры и создатели сериала «Скуби-ду: Начало»</h2><p>В качестве шоураннеров предстоящего проекта выступают Джош Аппелбаум и Скотт Розенберг. Оба также займутся сценарием шоу, которое выйдет в рамках сотрудничества Netflix и Warner Bros. Television.</p><p>Главные роли в сериале достались Маккенне Грейс, которая воплотит на экране образ Дафны Блейк, Эбби Райдер Фортсон, которая сыграет Велму, Максвеллу Дженкинсу, ставшему Фредом, и Таннеру Хагену, которому предстоит исполнить роль Шэгги. Также в проекте появится актер и комик Пол Уолтер Хаузер, однако подробностей о его роли нет.</p><figure><img alt="Маккенна Грейс в фильме «Сожалею о тебе» Кадр из фильма «Сожалею о тебе» (2002), режиссер Джош Бун, Paramount Pictures, UIP Duna" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194017/1180x665.jpg" title="Макенна Грейс Скуби-ду: Начало." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Маккенна Грейс в фильме «Сожалею о тебе» Кадр из фильма «Сожалею о тебе» (2002), режиссер Джош Бун, Paramount Pictures, UIP Duna</span></figcaption></figure><h2 id="proizvodstvo-seriala-skubi-du-nachalo">Производство сериала «Скуби-ду: Начало»</h2><p>Первые новости о предстоящем проекте появились еще в апреле 2024 года. Тогда стало известно, что стриминг и Warner Bros. Television подписали договор о создании лайв-экшн-проекта по франшизе Scooby-Doo. Официально шоу было анонсировано спустя год.</p><figure><img alt="Кадр из мультфильма «Скуби-ду» (2020), режиссер Тони Червоне, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194018/1180x665.jpg" title="Когда выйдет сериал про Скуби-ду." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из мультфильма «Скуби-ду» (2020), режиссер Тони Червоне, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Тогда же было объявлено о том, что над новыми приключениями Скуби-Ду будут работать Джош Аппельбаум и Скотт Розенберг.</p><p>Еще одним важным для проекта человеком стал Тоби Хейнс — британец выступил в качестве продюсера. Кроме этого, Хейнс, работавший над популярными сериалами «Андор», «Шерлок», «Доктор Кто» и «Черное зеркало», поставит пилотный эпизод предстоящего шоу. Долгое время официальное название было неизвестно, но в апреле 2026 года стало известно о том, что проект выйдет свет с подзаголовком «Origins» или «Начало» в переводе на русский язык.</p><figure><img alt="Кадр из фильма «Скуби-ду» (2002), режиссер Раджа Госнелл, Warner Bros. Pictures" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2194016/1180x665.jpg" title="Скуби-ду: Начало сюжет." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Кадр из фильма «Скуби-ду» (2002), режиссер Раджа Госнелл, Warner Bros. Pictures</span></figcaption></figure><p>Съемочный процесс стартовал в Атланте в апреле 2026 года и продлится до сентября того же года. Предполагается, что сериал будет состоять из восьми эпизодов.</p><h2 id="data-vyhoda-seriala-skubi-du-nachalo">Дата выхода сериала «Скуби-ду: Начало»</h2><p>Netflix еще не объявил точную дату премьеры сериала. При этом с учетом того, что съемки уже идут, можно предположить, что шоу запланировано на 2027 год. Впрочем, все еще может измениться, а дополнительные детали о проекте будут появляться по мере работы над сериалом.</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/zarubezhnye-serialy-2026-dom-drakona-i-eyforiya-sorvigolova-i-pacany-2393373/" target="_blank">Самые ожидаемые зарубежные сериалы 2026 года, которые стоит посмотреть</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/luchshie-zarubezhnye-serialy-2025-goda-andor-razdelenie-ochen-strannye-dela-2380892/" target="_blank">Лучшие зарубежные сериалы 2025 года: топ-25, подводим итоги года</a></p><p>Алиса Бондаренко, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2421554/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Алиса Бондаренко</author>
   <title><![CDATA[Что известно о сериале «Скуби-ду: Начало»: последние новости]]></title>
   <pubDate>Mon, 11 May 2026 20:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/movies/reviews/serial-skubi-du-nachalo-chto-izvestno-data-vyhoda-aktery-sozdateli-syuzhet-2421554/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/movies/reviews/serial-skubi-du-nachalo-chto-izvestno-data-vyhoda-aktery-sozdateli-syuzhet-2421554/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187291/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187292/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187295/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187294/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187290/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187293/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187296/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Тема микробиома — это не просто модное увлечение диетологов.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187291/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">PeopleImages iStock</span></figcaption></figure><p>Почему одни едят все подряд и остаются стройными, а другие поправляются даже от взгляда на пирожное? Секрет кроется не только в генетике или силе воли, но и в невидимых бактериях, которые населяют кишечник. Как микрофлора организма помогает худеть, рассказала семейный врач и диетолог Анастасия Самойлова.</p><h2 id="pochemu-kishechnaya-mikroflora-vazhna-dlya-stroynosti">Почему кишечная микрофлора важна для стройности</h2><p>Тема микробиома — это не просто модное увлечение диетологов, а научное объяснение того, почему классическая формула «меньше ешь, больше двигайся» работает далеко не всегда. Ведь ключ к стабильному весу часто лежит в балансе кишечной микрофлоры.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Представьте свой кишечник как огромный мегаполис, населенный миллиардами бактерий. Это не просто пассивные жители, а мощный метаболический орган, который активно взаимодействует со всеми системами нашего тела.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>От баланса «хороших» и «плохих» микроорганизмов зависит не только пищеварение, но и иммунитет, настроение и способность организма накапливать или расходовать энергию. Научные исследования показывают, что состав микробиоты у людей с нормальным весом и у людей с ожирением существенно отличается.</p><figure><img alt="Счастливая девушка пьет кофе" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187296/1180x665.jpg" title="Почему кишечная микрофлора важна для стройности." width="1180"><figcaption><span class="copyright">nensuria iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>У последних часто наблюдается снижение разнообразия полезных бактерий (например, представителей родов Bifidobacterium и Akkermansia) и преобладание штаммов из семейства Firmicutes, которые умеют очень эффективно «выжимать» калории из любой, даже самой скудной пищи.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="mehanizmy-vliyaniya-mikroflory-na-organizm">Механизмы влияния микрофлоры на организм</h2><h3>Расщепление клетчатки</h3><p>Бактерии кишечника помогают переваривать клетчатку — вещество, которое наш организм не способен расщепить самостоятельно.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>При этом процессе образуются короткоцепочечные жирные кислоты (ацетат, пропионат, бутират). Эти вещества служат источником энергии для клеток кишечника.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Помимо этого, они регулируют чувство голода и насыщения, взаимодействуя с гормонами голода и сытости — грелином и лептином. Также эти кислоты влияют на чувствительность клеток к инсулину.</p><figure><img alt="Кишечник человека" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187293/1180x665.jpg" title="Могут ли бактерии в организме помочь похудеть." width="1180"><figcaption><span class="copyright">mi-viri iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Если микрофлора нарушена, человек постоянно чувствует голод, даже когда физиологически сыт, а организм начинает активно запасать жир.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, Семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><h3>Защита от воспаления</h3><p>Состояние микробиома напрямую связано с системным воспалением в организме. При нарушении баланса бактерий стенки кишечника становятся более проницаемыми для токсинов.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Эти токсины попадают в кровоток и запускают вялотекущий воспалительный процесс, который выступает одним из ключевых факторов развития инсулинорезистентности. Клетки перестают адекватно реагировать на инсулин, глюкоза не может попасть внутрь для выработки энергии и остается в крови. В ответ поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина, который блокирует расщепление жира и активно его накапливает.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Измерение талии" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187290/1180x665.jpg" title="Как бактерии в кишечнике связаны с похудением." width="1180"><figcaption><span class="copyright">GlobalStock iStock</span></figcaption></figure><p>Из-за этого даже при низкокалорийном рационе человек с «плохой» микрофлорой может продолжать набирать вес из-за гормонального дисбаланса.</p><h3>Тяга к определенной пище</h3><p>Бактерии умеют «требовать» ту еду, которой им не хватает для размножения.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Некоторые вредные микроорганизмы, например определенные виды дрожжей Candida, — ярые любители сахара. Они могут посылать в мозг химические сигналы, вызывая непреодолимое желание съесть пирожное или булочку.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Получается замкнутый круг: человек ест сладкое, патогенная флора процветает и еще сильнее требует сахар.</p><h2 id="pomogayut-li-bakterii-hudet">Помогают ли бактерии худеть</h2><p>Сами по себе бактерии не влияют на похудение, но здоровая и разнообразная микробиота создает в организме идеальные условия для нормализации веса. Она помогает эффективно усваивать питательные вещества, регулирует аппетит через гормональную систему, снижает уровень воспаления и восстанавливает чувствительность к инсулину.</p><figure><img alt="Спортивная девушка в позе лотоса" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187294/1180x665.jpg" title="Могут ли бактерии в организме помочь похудеть." width="1180"><figcaption><span class="copyright">anatoliycherkas iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Это своего рода фундамент, без которого любые диеты будут давать лишь временный и неустойчивый результат.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Для поддержания здоровой микрофлоры важно кормить «хорошие» бактерии и заставлять голодать «плохие».</p><h2 id="racion-dlya-zdorovya-mikroflory">Рацион для здоровья микрофлоры</h2><p>Лучшей пищей для полезных микроорганизмов будет клетчатка. Поэтому основой рациона должны стать разнообразные овощи, зелень, несладкие фрукты и ягоды. Особенно полезны пребиотики, которые выступают в роли пищи для бактерий. Они содержатся в цикории, топинамбуре, чесноке, луке и спарже. Не менее важны пробиотики — сами полезные бактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium). Их организм получает из ферментированных продуктов: натурального йогурта без сахара, кефира, квашеной капусты, кимчи и комбучи.</p><figure><img alt="Правильный рацион" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187295/1180x665.jpg" title="Продукты для правильной микрофлоры кишечника." width="1180"><figcaption><span class="copyright">fcafotodigital iStock</span></figcaption></figure><p>Одновременно с этим необходимо ограничивать продукты-провокаторы, которые вызывают рост патогенной флоры: сахар и все рафинированные продукты, трансжиры, алкоголь.</p><p>Важную роль играет и образ жизни. Хронический стресс повышает уровень кортизола, который подавляет рост полезных бактерий (Lactobacillus), а недостаток сна негативно сказывается на балансе микробиоты.</p><p>Забота о внутренней экосистеме — самый эффективный путь к здоровому весу.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Вместо того чтобы изнурять организм диетами, наладьте диалог с ним через микробиом.</p>
<p>
<br><p>- Анастасия Самойлова</p>
<p>, семейный врач, эндокринолог, диетолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Полезный салат" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/218/2187292/1180x665.jpg" title="Влияет ли микрофлора кишечника на вес." width="1180"><figcaption><span class="copyright">ljubaphoto iStock</span></figcaption></figure><p>Сбалансированное питание, богатое клетчаткой и пробиотиками, полноценный сон и контроль стресса — главные инструменты в борьбе с килограммами. Когда микрофлора в порядке, процесс нормализации веса становится не борьбой, а естественным результатом.</p><p> </p><p>
<p> </p>
</p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/stoit-li-schitat-kalorii-plyusy-i-minusy-podscheta-kaloriynosti-blyud-2373031/" target="_blank">Есть ли смысл считать калории: плюсы и минусы</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/pochemu-vy-ne-hudeete-na-pp-skrytye-signaly-insulina-2377600/" target="_blank">Почему не получается похудеть на правильном питании: рассказывает врач</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/probiotiki-prebiotiki-sinbiotiki-v-chem-raznica-i-chto-deystvitelno-rabotaet-2405865/" target="_blank">Пробиотики, пребиотики, синбиотики: что это такое и в чем разница между ними</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/apparatnaya-kosmetologiya-dlya-pohudeniya-kakie-procedury-pomogayut-pohudet-2413038/" target="_blank">Успеть до лета: какие аппаратные методики помогут подготовить тело к пляжному сезону</a></p><p>Кристина Гергис, Анастасия Самойлова, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2413702/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Кристина Гергис, Анастасия Самойлова</author>
   <title><![CDATA[Бактерии для похудения: как микрофлора кишечника влияет на вес]]></title>
   <pubDate>Mon, 11 May 2026 06:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/health/reviews/kak-mikroflora-kishechnika-vliyaet-na-ves-i-pomogayut-li-bakterii-hudet-2413702/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/health/reviews/kak-mikroflora-kishechnika-vliyaet-na-ves-i-pomogayut-li-bakterii-hudet-2413702/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193821/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193815/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193822/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193782/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193795/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193755/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Их дорога к большому экрану начиналась вовсе не с театральной сцены.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193821/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Соцсети; Дмитрий Коротаев, Известия</span></figcaption></figure><p>В индустрии кино нередко встречаются звезды, чья дорога к большому экрану начиналась вовсе не с театральной сцены, а со спортивных арен. Выносливость, дисциплина и ответственность часто становятся почвой для успешной карьеры в кино. Рассказываем о российских актерах, которые прежде преуспели в спорте.</p><h2 id="evgeniy-sidihin">Евгений Сидихин</h2><p>Спортивный путь Евгений Сидихин начал с детства: с четвертого класса он занимался вольной борьбой, став пятикратным чемпионом своего родного Санкт-Петербурга.</p><figure><img alt="Евгений Сидихин" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193755/1180x665.jpg" title="Евгений Сидихин: спорт и кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Личный аккаунт Евгения Сидихина соцсети</span></figcaption></figure><p>Несмотря на успехи в спорте, юноша решил сменить сферу деятельности и поступил в Ленинградский государственный институт театра, музыки и кинематографии на курс Игоря Владимирова. Годы спустя Сидихин дебютировал на сцене театра, а после — на большом экране.</p><h2 id="dmitriy-nagiev">Дмитрий Нагиев</h2><p>В юности Нагиев занимался спортивной гимнастикой, дзюдо и самбо, став чемпионом СССР среди юниоров. Именно там во многом сформировались его характер и внутренний стержень, которые сегодня читаются в его образах на экране.</p><figure><img alt="Дмитрий Нагиев" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193795/1180x665.jpg" title="Дмитрий Нагиев: спорт и кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Личный аккаунт Дмитрия Нагиева соцсети</span></figcaption></figure><p>Дмитрий Нагиев рассказывал: «Я тренировался как проклятый. Кто-то ездил с родителями на юга, а я ездил в спортлагерь на все лето. И там впахивал по две тренировки в день».</p><h2 id="andrey-sviridov">Андрей Свиридов</h2><p>Будущий актер с детства был погружен в мир спорта. С пяти лет он занимался баскетболом, а когда ему исполнилось девятнадцать, выиграл золотые медали молодежного чемпионата Европы в составе сборной Беларуси. Свиридов достиг больших успехов в профессиональном спорте, но в 2000 году получил серьезную травму. Ему пришлось бросить карьеру баскетболиста.</p><figure><img alt="Андрей Свиридов" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193782/1180x665.jpg" title="Андрей Свиридов: спорт и кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Личный аккаунт Андрея Свиридова соцсети</span></figcaption></figure><p>Но когда закрывается одна дверь, обычно открывается другая. Так Свиридову открылся новый путь — актерский. Он прошел обучение в Лос-Анджелесе и позже стал сниматься в кино.</p><h2 id="oleg-taktarov">Олег Тактаров</h2><p>С ранних лет Олег Тактаров увлекался самбо и дзюдо: он тренировался с большим усердием, выступал на различных соревнованиях. В 1995 году Тактаров одержал победу на турнире UFC.</p><figure><img alt="Олег Тактаров" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193822/1180x665.jpg" title="Олег Тактаров: спорт и кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Личный аккаунт Олега Тактарова, соцсети; Дмитрий Коротаев, Известия</span></figcaption></figure><p>Успех в индустрии единоборств открыл ему путь в кино. При этом интерес к актерской профессии появился у Тактарова еще в детстве, а известность, пришедшая благодаря спорту, помогла давней мечте сбыться.</p><h2 id="roman-kurcyn">Роман Курцын</h2><p>С первого класса жизнь будущего актера была связана со спортом: он занимался карате, кикбоксингом, гимнастикой и акробатикой. В 16 лет Курцын стал увлекаться армрестлингом, а уже через три года стал чемпионом России.</p><figure><img alt="Роман Курцын" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193815/1180x665.jpg" title="Роман Курцын: спорт и кино." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Личный аккаунт Романа Курцына соцсети</span></figcaption></figure><p>Свою карьеру Роман начал с каскадерства. Спортивная база, полученная в раннем детстве, определенно сыграла в этом не последнюю роль. До сих пор Курцын много и усердно тренируется, чтобы поддерживать форму.</p><p>Истории этих актеров подтверждают: спорт и кино часто идут рука об руку. Закалка, полученная в процессе тренировок и соревнований, помогает выдерживать напряженный ритм съемок и уверенно двигаться к новым вершинам.</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/life/reviews/zarubezhnye-zvezdy-kotorye-vyrosli-v-bednosti-spisok-zvezd-s-tyazhelym-detstvom-2417829/" target="_blank">Миллионы были не всегда: 5 знаменитостей, чье детство прошло в нищете</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/life/reviews/dieta-hande-erchel-kak-aktrisa-pohudela-sekret-stroynosti-2419001/" target="_blank">Секрет стройности Ханде Эрчел: как актриса смогла так похудеть</a></p><p>Артем Азо, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2421280/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Артем Азо</author>
   <title><![CDATA[5 российских актеров со спортивным прошлым]]></title>
   <pubDate>Sun, 10 May 2026 20:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/life/reviews/rossiyskie-aktery-so-sportivnym-proshlym-aktery-kotorye-byli-sportsmenami-2421280/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/life/reviews/rossiyskie-aktery-so-sportivnym-proshlym-aktery-kotorye-byli-sportsmenami-2421280/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193296/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193305/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193300/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193297/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193303/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193294/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193298/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193302/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Большинство рекомендаций оторваны от реальности.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193296/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Iaroslava Zolotko iStock</span></figcaption></figure><p>В современном мире социальные сети давно стали основным источником информации о здоровье, питании и тренировках. Блогеры публикуют видео, советы и лайфхаки, которые можно сразу применить и, по их словам, получить желаемый результат.</p><p>Проблема в том, что большинство таких рекомендаций оторваны от реальности. Они упрощают сложные процессы и часто вводят в заблуждение для того, чтобы контент становился вирусным. Ведь большинство людей хотят получить «волшебный» совет, который избавит от необходимости прикладывать усилия и тратить лишнее время.</p><p>Вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ольгой Яблоковой разобрали 5 советов из социальных сетей, которым не стоит доверять.</p><h2 id="chtoby-pohudet-uberite-uglevody">Чтобы похудеть — уберите углеводы</h2><p>Это один из самых распространенных мифов. Из-за него те, кто хочет похудеть, считают углеводы главным врагом красивой фигуры. Однако на деле эти органические вещества выступают основным источником энергии.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Полное или резкое сокращение углеводов может дать быстрый результат за счет потери воды, но долго это работать не будет.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Паста с томатным соусом" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193302/1180x665.jpg" title="Каким рекомендациям фитнес-блогеров нельзя доверять." width="1180"><figcaption><span class="copyright">milorad kravic iStock</span></figcaption></figure><p>Кроме того, при нехватке углеводов питание перестает быть сбалансированным. Из-за этого снижается работоспособность, ухудшается настроение и появляется тяга к сладкому. В итоге человек либо срывается, либо живет в постоянном стрессе.</p><h2 id="chem-bolshe-trenirovok-tem-luchshe-rezultat">Чем больше тренировок, тем лучше результат</h2><p>Еще одна крайность — тренироваться как можно чаще. В реальности прогресс идет не во время тренировки, а во время восстановления.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Если нагрузка превышает возможности организма, результат будет обратным: усталость, стресс, отсутствие результата. Это повышает кортизол и мешает похудению.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Усталость после бега" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193298/1180x665.jpg" title="Мифы о фитнесе и питании." width="1180"><figcaption><span class="copyright">momcilog iStock</span></figcaption></figure><p>Количество тренировок должно соответствовать уровню подготовки и образу жизни.</p><h2 id="mozhno-est-chto-ugodno-esli-trenirueshsya">Можно есть что угодно, если тренируешься</h2><p>Часто можно услышать, что при регулярных тренировках можно есть все что угодно. Главное — соблюдать количество калорий. Физическая активность действительно увеличивает расход энергии, но не компенсирует хаотичное и вредное питание.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Качество рациона влияет не только на вес, но и на восстановление, уровень энергии и здоровье.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Правильное питание после тренировки" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193294/1180x665.jpg" title="Почему советы по фитнесу и питанию должны давать только профессионалы." width="1180"><figcaption><span class="copyright">nensuria iStock</span></figcaption></figure><p>Тренировки и питание — это не взаимоисключающие вещи, а две части одного процесса. Помимо физической активности, необходимо питаться здоровой едой и соблюдать сбалансированный рацион.</p><h2 id="detoks-programmy-na-sokah-ochischayut-organizm">Детокс-программы на соках очищают организм</h2><p>Зачастую детокс-программы основаны на свежевыжатых соках. Важно понимать, что в них содержится много фруктовой основы и, соответственно, сахара.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Это не имеет ничего общего с детоксом. Поскольку при подобной обработке теряется вся клетчатка. Остаются только простые сахара, которые перегружают печень и, наоборот, нарушают детоксикацию.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Детокс-соки" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193303/1180x665.jpg" title="Каким рекомендациям фитнес-блогеров нельзя доверять." width="1180"><figcaption><span class="copyright">fcafotodigital iStock</span></figcaption></figure><p>Такой рацион может негативно сказаться на самочувствии и состоянии здоровья.</p><h2 id="zhir-uhodit-lokalno-dostatochno-delat-uprazhneniya-na-problemnuyu-zonu">Жир уходит локально — достаточно делать упражнения на проблемную зону</h2><p>Можно встретить множество видео с упражнениями, благодаря которым якобы можно избавиться от определенной проблемной зоны.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Тело — единая система. Организм не умеет сжигать жир точечно.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><figure><img alt="Упражнение на пресс" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193297/1180x665.jpg" title="Мифы о фитнесе и питании." width="1180"><figcaption><span class="copyright">mihailomilovanovic iStock</span></figcaption></figure><p>Упражнения на конкретные части тела укрепляют мышцы, помогают улучшить кровоток и лимфоток в этой зоне. Но они не сжигают жир локально.</p><h2 id="intuitivnoe-pitanie-esh-chto-hochesh-i-hudey">Интуитивное питание = ешь что хочешь и худей</h2><p>В последнее время стали очень популярны советы по интуитивному питанию. Блогеры уверяют, что нужно слушать организм и следовать его запросам.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Отчасти это утверждение верно, но многие искажают его смысл, воспринимая интуитивное питание как разрешение есть все подряд, в том числе вредную пищу.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p>Если человек привык питаться хаотично и несбалансированно, то эта стратегия внесет еще больше дисбаланса и срывов в рацион.</p><figure><img alt="Девушка берет продукты из холодильника" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193300/1180x665.jpg" title="Какие совету по фитнесу из соцсетей не работают." width="1180"><figcaption><span class="copyright">millann iStock</span></figcaption></figure><p>Настоящий интуитивный подход — это умение слышать сигналы тела и заботиться о нем. Понимать, когда организму действительно нужно поесть, а не следовать сигналам эмоционального голода.</p><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>В итоге под эгидой интуитивного питания, к сожалению, часто скрывается обычное переедание, только с оправданием.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><h2 id="pochemu-eti-sovety-tak-populyarny">Почему эти советы так популярны</h2><p>Все эти советы объединяет одно — они обещают быстрый результат и не требуют особых усилий. Но они не работают в долгосрочной перспективе.</p><p>Реальные изменения можно получить только благодаря комплексному подходу. В этом поможет сбалансированное питание, физическая активность и хорошее восстановление в виде сна и отдыха.</p><figure><img alt="Домашняя тренировка" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193305/1180x665.jpg" title="Какие совету по фитнесу из соцсетей не работают." width="1180"><figcaption><span class="copyright">g-stockstudio iStock</span></figcaption></figure><p>

<blockquote class="se-material-blockquote">
<p>Контент в социальных сетях, безусловно, может быть полезным. Но относиться к нему стоит с осторожностью. Если совет звучит слишком просто и обещает быстрый результат, скорее всего, он не учитывает реальную картину.</p>
<p>
<br><p>- Ольга Яблокова</p>
<p>, Фитнес-тренер, нутрициолог</p>
</p>
</blockquote>
</p><p> </p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/fitness/reviews/skinni-fet-chto-takoe-skinny-fat-i-pochemu-pri-normalnom-vese-figura-plohaya-2415768/" target="_blank">Нормальный вес — не всегда красивая фигура: что такое «скинни фэт» и как бороться с этой проблемой</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/kak-pohudet-k-letu-rabochie-sposoby-sbrosit-ves-bez-sryvov-2404795/" target="_blank">Не диета, а образ жизни: как мягко снизить вес, работая с гормонами сытости, а не с силой воли</a></p><p>Кристина Гергис, Ольга Яблокова, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2420822/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Кристина Гергис, Ольга Яблокова</author>
   <title><![CDATA[Фитнес-блогеры врут? Тренер разбирает 5 популярных советов из соцсетей]]></title>
   <pubDate>Sun, 10 May 2026 19:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/food/reviews/mify-o-fitnese-i-pohudenii-kakim-sovetam-blogerov-ne-stoit-verit-otvechaet-fitnes-trener-2420822/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/mify-o-fitnese-i-pohudenii-kakim-sovetam-blogerov-ne-stoit-verit-otvechaet-fitnes-trener-2420822/</link>
  </item>
  <item>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193997/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192951/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192954/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <enclosure url="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192952/1180x665.jpg" type="image/jpeg"/>
   <description><![CDATA[Спойлер: не все жиры одинаково полезны.]]></description>
   <content:encoded><![CDATA[<p><figure><img src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2193997/1180x665.jpg"><figcaption><span class="copyright">Svetlana_nsk iStock</span></figcaption></figure><p>Люди десятилетиями боялись жира. Убирали его из рациона, выбирали обезжиренные йогурты и гордились собой. А пока они это делали, их мозг тихо страдал. Потому что жир — это не враг. Для мозга это буквально строительный материал.</p><h2 id="vash-mozg-pochti-polnostyu-sostoit-iz-zhira">Ваш мозг почти полностью состоит из жира</h2><p>Начнем с факта, который многих удивляет. Мозг — самый жирный орган в теле. Около 60% его сухого веса <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11591903/" target="_blank">составляют</a> липиды.</p><p>Жиры входят в состав миелина — защитной оболочки нейронов, которая отвечает за скорость передачи нервных импульсов. Чем целее он, тем быстрее думаете, лучше концентрируетесь и точнее запоминаете. Разрушение миелина — один из механизмов таких заболеваний, как рассеянный склероз.</p><figure><img alt="МРТ мозга" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192952/1180x665.jpg" title="Что полезно для мозга." width="1180"><figcaption><span class="copyright">gorodenkoff iStock</span></figcaption></figure><h2 id="chto-budet-esli-ubrat-zhir-iz-raciona">Что будет, если убрать жир из рациона</h2><p>Именно это и произошло в эпоху обезжиренных диет. В 1980-1990-х годах врачи и диетологи дружно советовали есть меньше жира. Продуктовые компании радостно выпускали обезжиренные версии всего подряд — и заменяли жир сахаром, чтобы еда имела хоть какой-то вкус.</p><p>Итог оказался печальным. Люди не похудели — они набрали вес. А заодно получили эпидемию тревожных расстройств и депрессии, которая совпала по времени с массовым отказом от жиров. Совпадение? Исследователи так не думают.</p><p>Обзор <a href="https://www.saffronsageliving.com/blog/nutritional-therapy-for-mental-health-how-diet-impacts-anxiety-and-depression" target="_blank">зафиксировал</a> связь между качеством питания — в том числе достаточным потреблением жиров — и риском развития депрессии и тревожных расстройств. Среди всех жиров особое место занимают омега-3 — жирные кислоты — и конкретно DHA (докозагексаеновая кислота). Около 40% всех жирных кислот в мозге — это именно DHA. Она входит в состав клеточных мембран нейронов и напрямую влияет на то, как клетки общаются между собой.</p><p>Другое исследование <a href="https://hal.science/hal-02646223v1" target="_blank">показало</a>: у людей с низким уровнем DHA хуже работает память, снижена скорость обработки информации и выше риск депрессии.</p><p>Лучшие источники DHA — жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Если рыбу вы не едите — существуют добавки на основе водорослей, из которых рыба сама и получает омегу-3.</p><figure><img alt="Жирная рыба" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192954/1180x665.jpg" title="Полезные жиры в продуктах." width="1180"><figcaption><span class="copyright">JulijaDmitrijeva iStock</span></figcaption></figure><h2 id="holesterin-zlodey-kotorogo-oklevetali">Холестерин: злодей, которого оклеветали</h2><p>Холестерин — еще одна жертва диетологических мифов. Его демонизировали настолько, что слово стало почти ругательным. Но мозг использует холестерин как критически важный строительный материал.</p><p>Около 25% всего холестерина в организме сосредоточено в мозге, несмотря на то что мозг составляет лишь 2% от массы тела. Холестерин <a href="https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/cholesterol" target="_blank">участвует</a> в формировании синаптических связей — тех самых контактов между нейронами, через которые передается информация. Без достаточного количества холестерина мозг буквально хуже учится. Важная оговорка: избыток холестерина вреден, поэтому важно соблюдать баланс в рационе.</p><h2 id="kakie-zhiry-nuzhny-mozgu-i-kakih-stoit-izbegat">Какие жиры нужны мозгу — и каких стоит избегать</h2><p>Не все жиры одинаково полезны. Вот короткий путеводитель.</p><ul>
<li>
<strong>Полезны:</strong> омега-3 из жирной рыбы, льняного масла, грецких орехов. Мононенасыщенные жиры из оливкового масла и авокадо. Насыщенные жиры из яиц и кокосового масла — в умеренных количествах.</li>
<li>
<strong>Вредны:</strong> трансжиры — частично гидрогенизированные масла, которые до сих пор встречаются в промышленной выпечке, маргарине и фастфуде. Исследование <a href="https://www.neurology.org/doi/abs/10.1212/wnl.0000000000008464" target="_blank">показало</a> прямую связь между потреблением трансжиров и повышенным риском деменции.</li>
</ul><figure><img alt="Фастфуд" class="material_image" height="665" src="https://ss.sport-express.net/userfiles/materials/219/2192951/1180x665.jpg" title="Вредная для мозга еда." width="1180"><figcaption><span class="copyright">Wojciech Kozielczyk iStock</span></figcaption></figure><h2 id="sredizemnomorskaya-dieta-pochemu-ona-rabotaet-dlya-mozga">Средиземноморская диета: почему она работает для мозга</h2><p>Если посмотреть на все диеты, которые наука связывает с хорошим здоровьем мозга, одна выбивается вперед — средиземноморская. Оливковое масло, рыба, орехи, овощи.</p><p>Крупное исследование <a href="https://neurologytoday.aan.com/doi/10.1097/01.NT.0000361422.24377.c5" target="_blank">показало</a>: люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют значительно меньший риск развития болезни Альцгеймера и когнитивного снижения с возрастом.</p><p>Ключевой элемент этой диеты — оливковое масло. В нем содержится олеокантал — вещество, которое, по данным исследований, помогает очищать мозг от бляшек.</p><h2 id="prakticheskie-vyvody-chto-est-chtoby-mozg-rabotal-luchshe">Практические выводы: что есть, чтобы мозг работал лучше</h2><p>Наука дает довольно четкие <a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/?ref=popsugar.com&amp;=___psv__p_45367664__t_w_" target="_blank">рекомендации</a>. Ешьте жирную рыбу хотя бы два раза в неделю. Заправляйте салаты оливковым маслом вместо обезжиренных соусов. Добавьте в рацион авокадо, грецкие орехи и яйца. Избегайте промышленной выпечки и маргарина. И перестаньте бояться жира как такового — бояться стоит его плохих версий. Например, трансжиров.</p><p>Лучшее, что можно сделать для своей головы, это перестать покупать товары с «0% жира» и наконец нормально поесть лосося с авокадо.</p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/produkty-s-soderzhaniem-vitamina-v6-gde-soderzhitsya-mnogo-v6-2417683/" target="_blank">Что добавить в рацион, чтобы ускорить метаболизм: продукты с высоким содержанием витамина В6</a></p><p><a href="https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/chto-pozharit-krome-shashlyka-na-mayskie-2026-hity-dlya-mangala-2417889/" target="_blank">Шашлык больше не главный: 7 блюд для мангала, которые покорят гостей на майских 2026</a></p><p>Анна Зуева, «Спорт-Экспресс»</p></p>]]></content:encoded>
   <guid isPermaLink="false">https://www.sport-express.net/goto/2419009/</guid>
   <category>native-yes</category>
   <category>noindex</category>
   <category>comment-all</category>
   <author>Анна Зуева</author>
   <title><![CDATA[Жиры — лучшие друзья вашего мозга: какие продукты стоит добавить в рацион уже сегодня]]></title>
   <pubDate>Sun, 10 May 2026 09:00:00 +0300</pubDate>
   <pdalink>https://m.sport-express.net/zozh/food/reviews/samaya-poleznaya-dlya-mozga-eda-produkty-s-poleznymi-zhirami-dlya-zdorovya-mozga-2419009/</pdalink>
   <link>https://www.sport-express.net/zozh/food/reviews/samaya-poleznaya-dlya-mozga-eda-produkty-s-poleznymi-zhirami-dlya-zdorovya-mozga-2419009/</link>
  </item>
 </channel>
</rss>
