Волков из «Краснодара» — о работе в тренажерном зале: «Пример для меня — Роналду»
Защитник «Краснодара» Сергей Волков рассказал о том, что с самого начала карьеры проводит много времени в тренажерном зале.
«Приехал я в Краснодар в 13 лет очень щуплым крайним нападающим. Мне сказали прибавить не только в технике, мышлении, но и в физике — стать шире, подкачаться. Так я, можно сказать, поселился в тренажерном зале. И до тренировки работал, и после — минут 40 выходило. Когда воспитательница давала отбой, я открывал окно и по договоренности с одним парнем проникал в зал. У нас был отличный тренер по физподготовке, запомнил упражнения от него. Работали больше на кардио, выносливость», — приводит слова Волкова Sport24.
Также он рассказал, что для не примером является Криштиану Роналду.
«Я веду дневник тренировок, и дополнительно уделяю время физподготовке, помимо работы с командой. Это очень важно для профессионального футболиста, особенно если хочется играть на высоком уровне. Для меня пример — Роналду. Понятное дело, нельзя все время сидеть в зале. Важно дозировать нагрузки. У меня были в этом проблемы: слишком много занимался, забывал, что на самом деле я футболист, а не легкоатлет. Получил две травмы. Сначала на левой приводящей мышце, через месяц — на правой», — сказал Волков.
20-летний футболист — воспитанник академии «Краснодар». За основую команду Волков сыграл 44 матча, забил 2 гола и отдал 5 результативных передач.
Главное, чтоб не по части интереса к сумочкам и зализанных проборов. Как говаривала жена Матса Хуммельса, не люблю мужчин, на которых косметики больше, чем на мне.
06.07.2023
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Зенит | 18 | 11 | 6 | 1 | 34-12 | 39 | |
|
2
|
Локомотив | 18 | 10 | 7 | 1 | 39-23 | 37 | |
|
3
|
Краснодар | 17 | 11 | 4 | 2 | 34-10 | 37 | |
|
4
|
ЦСКА | 17 | 11 | 3 | 3 | 28-14 | 36 | |
|
5
|
Балтика | 17 | 8 | 8 | 1 | 22-7 | 32 | |
|
6
|
Спартак | 18 | 8 | 5 | 5 | 26-23 | 29 | |
|
7
|
Рубин | 18 | 6 | 5 | 7 | 16-22 | 23 | |
|
8
|
Ахмат | 18 | 6 | 4 | 8 | 22-25 | 22 | |
|
9
|
Акрон | 18 | 5 | 6 | 7 | 22-26 | 21 | |
|
10
|
Динамо | 18 | 5 | 6 | 7 | 27-26 | 21 | |
|
11
|
Ростов | 18 | 5 | 6 | 7 | 15-20 | 21 | |
|
12
|
Кр. Советов | 17 | 4 | 5 | 8 | 20-31 | 17 | |
|
13
|
Динамо Мх | 18 | 3 | 6 | 9 | 8-21 | 15 | |
|
14
|
Пари НН | 18 | 4 | 2 | 12 | 12-28 | 14 | |
|
15
|
Оренбург | 18 | 2 | 6 | 10 | 17-29 | 12 | |
|
16
|
Сочи | 18 | 2 | 3 | 13 | 16-41 | 9 | |
| 5.12 | 19:00 | Ахмат – Оренбург | 1 : 0 |
| 6.12 | 14:00 | Ростов – Рубин | 2 : 0 |
| 6.12 | 16:45 | Спартак – Динамо | 1 : 1 |
| 6.12 | 19:30 | Зенит – Акрон | 2 : 0 |
| 7.12 | 14:00 | Динамо Мх – Пари НН | 0 : 1 |
| 7.12 | 16:30 | Сочи – Локомотив | 2 : 4 |
| 7.12 | 19:00 | Краснодар – ЦСКА | - : - |
| 7.12 | 19:00 | Балтика – Кр. Советов | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
11 |
|
|
Мирлинд Даку
Рубин |
9 |
|
|
Дмитрий Воробьев
Локомотив |
8 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Эдуард Сперцян
Краснодар |
10 |
|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
7 |
|
|
Зелимхан Бакаев
Локомотив |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Джон Кордоба
Краснодар |
15 | 1 | 1 |
|
|
Диего Коста
Краснодар |
15 | 1 | 5 |
|
|
Йонуц Неделчару
Акрон |
17 | 1 | 4 |
RSS